Suuhooldus: 5 näpunäidet hammaste hooldamiseks

Suuhooldus: 5 näpunäidet hammaste hooldamiseks

Hea suuhügieen on südame- ja kopsuhaiguste ennetamiseks hädavajalik ning seda soovitatakse kõigile. Seetõttu on hammaste ja igemete eest hoolitsemine vajalik igas vanuses, kui soovite üldiselt terve püsida.

Olenemata sellest, kui palju komplimente olete saanud, on oluline võtta iga päev vajalikke ettevaatusabinõusid, et see nii jääks. Dr Namrata Rupani, Capture Life Dental Care'i asutaja ja tegevjuht, jagab kuut meetodit, mida saate oma eesmärgi saavutamiseks kodus kasutada

Vahetage oma hambaharja iga kahe kuu tagant

Kuid kui sageli vahetate oma hambaharja, vahendit, mida kasutate iga päev hambakatu hammastelt ja igemetelt eemaldamiseks? Oluline on vahetada oma hambaharja iga kahe kuu tagant, et hoida harjased tõhusad ja minimeerida mikroobide kogunemist hambaharjale.

Külastage hambaarsti iga kuue kuu tagant

Suurepärase suutervise säilitamine eeldab head suuhügieeni kodus, kuid regulaarselt tuleks külastada ka hambaarsti. Hambaarst saab eemaldada hambakivi, kontrollida hambaaukude olemasolu, tuvastada võimalikud probleemid ja soovitada sobivaid ravivõimalusi.

Suitsetamisest loobuda

Suitsetamine on igemehaiguste riskitegur, mis rasketel juhtudel võib põhjustada hammaste väljalangemist ja suuvähki. Suitsetamine mõjutab ka suu esteetikat, kuna põhjustab hammaste ja keele kollaseks muutumist ning halba hingeõhku.

Pese hambaid kaks korda päevas

Ravimata jätmise korral põhjustavad naastude bakterid hambakaariest, mis viib hammaste lagunemiseni, ja moodustavad hambakivi, mida on raske hammastelt eemaldada. Seetõttu harjake kaks korda päevas.

Kasutage hambaniiti vähemalt kord päevas

Kui hambakatt koguneb ja seda regulaarselt ei eemaldata, võib see põhjustada hammaste lagunemist ja igemehaigusi.