Στοματική φροντίδα: 5 συμβουλές για τη διατήρηση των δοντιών σας

Στοματική φροντίδα: 5 συμβουλές για τη διατήρηση των δοντιών σας

Η καλή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για την πρόληψη των καρδιακών και των πνευμόνων και συνιστάται για όλους. Επομένως, η διατήρηση των δοντιών και των ούλων σας σε οποιαδήποτε ηλικία είναι απαραίτητη αν θέλετε να παραμείνετε υγιείς συνολικά.

Ανεξάρτητα από το πόσα συγχαρητήρια έχετε ήδη λάβει, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τις απαραίτητες προφυλάξεις κάθε μέρα, ώστε να παραμείνει με αυτόν τον τρόπο. Ο Dr. Namrata Rupani, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Capture Life Dental Care, παρουσιάζει έξι μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να επιτύχετε το στόχο σας

αλλάξτε την οδοντόβουρτσα σας κάθε δύο μήνες

Αλλά πόσο συχνά αλλάζετε την οδοντόβουρτσα σας, το όργανο με το οποίο σκουπίζετε την πλάκα από τα δόντια και τα ούλα σας κάθε μέρα; Είναι σημαντικό να αλλάξετε την οδοντόβουρτσα κάθε δύο μήνες για να διατηρηθούν οι τρίχες αποτελεσματικά και να μειώσουν τη συσσώρευση των μικροβίων στην οδοντόβουρτσα στο ελάχιστο.

πηγαίνετε στον οδοντίατρο

Η διατήρηση της εξαιρετικής υγείας από το στόμα απαιτεί καλή στοματική υγιεινή στο σπίτι, αλλά πρέπει επίσης να πραγματοποιηθούν τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο. Ο οδοντίατρος μπορεί να αφαιρέσει ταρτάρ, να αναζητήσει τρύπες, να αναγνωρίσει πιθανά προβλήματα και να προτείνει κατάλληλες επιλογές θεραπείας.

Κόψτε με το κάπνισμα

Το κάπνισμα αποτελεί παράγοντα κινδύνου για ασθένειες των ούλων που μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια δοντιών και καρκίνο του στόματος σε σοβαρές περιπτώσεις. Το κάπνισμα επηρεάζει επίσης την αισθητική του στόματος, καθώς οδηγεί σε ένα κίτρινο χρώμα των δοντιών και της γλώσσας, καθώς και την κακή αναπνοή.

Βουρτσίστε τα δόντια δύο φορές την ημέρα

Εάν παραμείνετε μη επεξεργασμένα, τα πλαϊνά δοχεία προκαλούν σμάλτο των δοντιών που οδηγεί σε τερηδόνα και σχηματίζουν το ταρτάρ, το οποίο είναι δύσκολο να αφαιρεθεί από τα δόντια. Τόσο καθαρό δύο φορές την ημέρα.

Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα

Εάν η οδοντιατρική πλάκα συσσωρεύεται και δεν αφαιρείται τακτικά, μπορεί να οδηγήσει σε αποσύνθεση των δοντιών και ασθένειες των ούλων.