Suche
Στοματική φροντίδα: 5 συμβουλές για τη διατήρηση των δοντιών σας
Η καλή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για την πρόληψη καρδιακών και πνευμονοπαθειών και συνιστάται σε όλους. Επομένως, η φροντίδα των δοντιών και των ούλων σας είναι απαραίτητη σε οποιαδήποτε ηλικία, εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς συνολικά. Ανεξάρτητα από το πόσα κομπλιμέντα έχετε λάβει, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τις απαραίτητες προφυλάξεις κάθε μέρα για να το διατηρήσετε έτσι. Η Δρ Namrata Rupani, ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της Capture Life Dental Care, μοιράζεται έξι μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να πετύχετε τον στόχο σας Αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε δύο μήνες Αλλά πόσο συχνά αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας, η...
Στοματική φροντίδα: 5 συμβουλές για τη διατήρηση των δοντιών σας
Η καλή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για την πρόληψη καρδιακών και πνευμονοπαθειών και συνιστάται σε όλους. Επομένως, η φροντίδα των δοντιών και των ούλων σας είναι απαραίτητη σε οποιαδήποτε ηλικία, εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς συνολικά.
Ανεξάρτητα από το πόσα κομπλιμέντα έχετε λάβει, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τις απαραίτητες προφυλάξεις κάθε μέρα για να το διατηρήσετε έτσι. Η Δρ Namrata Rupani, ιδρυτής και Διευθύνων Σύμβουλος της Capture Life Dental Care, μοιράζεται έξι μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι για να πετύχετε τον στόχο σας
Αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε δύο μήνες
Πόσο συχνά όμως αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας, το εργαλείο που χρησιμοποιείτε καθημερινά για να σκουπίζετε την πλάκα από τα δόντια και τα ούλα σας; Είναι σημαντικό να αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας κάθε δύο μήνες για να διατηρήσετε τις τρίχες αποτελεσματικές και να ελαχιστοποιήσετε τη συσσώρευση μικροβίων στην οδοντόβουρτσα.
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες
Η διατήρηση της άριστης στοματικής υγείας απαιτεί καλή στοματική υγιεινή στο σπίτι, αλλά θα πρέπει επίσης να γίνονται τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο. Ο οδοντίατρος μπορεί να αφαιρέσει την πέτρα, να ελέγξει για κοιλότητες, να εντοπίσει πιθανά προβλήματα και να προτείνει κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές.
Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ασθένεια των ούλων, η οποία σε σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια δοντιών και καρκίνο του στόματος. Το κάπνισμα επηρεάζει και την αισθητική του στόματος καθώς προκαλεί κιτρίνισμα στα δόντια και τη γλώσσα και δυσοσμία του στόματος.
Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα
Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, τα βακτήρια της πλάκας προκαλούν τερηδόνα, η οποία οδηγεί σε τερηδόνα και σχηματίζουν πέτρα, η οποία είναι δύσκολο να αφαιρεθεί από τα δόντια. Επομένως, βουρτσίστε δύο φορές την ημέρα.
Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Όταν η πλάκα συσσωρεύεται και δεν αφαιρείται τακτικά, μπορεί να οδηγήσει σε τερηδόνα και ασθένεια των ούλων.