Mundpleje: 5 tips til at vedligeholde dine tænder

Mundpleje: 5 tips til at vedligeholde dine tænder

God mundhygiejne er afgørende for at forebygge hjerte- og lungesygdomme og anbefales til alle. Derfor er det nødvendigt at pleje dine tænder og tandkød i alle aldre, hvis du vil forblive sund generelt.

Uanset hvor mange komplimenter du har modtaget, er det vigtigt at tage de nødvendige forholdsregler hver dag for at holde det sådan. Dr. Namrata Rupani, grundlægger og administrerende direktør for Capture Life Dental Care, deler seks metoder, du kan bruge derhjemme til at nå dit mål

Skift din tandbørste hver anden måned

Men hvor ofte skifter du din tandbørste, det værktøj du bruger hver dag til at tørre plak fra dine tænder og tandkød? Det er vigtigt at skifte din tandbørste hver anden måned for at holde børstehårene effektive og for at minimere opbygningen af ​​bakterier på tandbørsten.

Besøg tandlægen hvert halve år

Opretholdelse af fremragende mundsundhed kræver god mundhygiejne i hjemmet, men der bør også foretages regelmæssige tandlægebesøg. Tandlægen kan fjerne tandsten, tjekke for huller, identificere potentielle problemer og foreslå passende behandlingsmuligheder.

Hold op med at ryge

Rygning er en risikofaktor for tandkødssygdomme, som i alvorlige tilfælde kan føre til tandtab og mundhulekræft. Rygning påvirker også mundens æstetik, da det forårsager gulfarvning af tænder og tunge og dårlig ånde.

Børst dine tænder to gange om dagen

Hvis de ikke behandles, forårsager plakbakterier huller i tænderne, hvilket fører til huller i tænderne, og danner tandsten, som er svær at fjerne fra tænderne. Børst derfor to gange om dagen.

Brug tandtråd mindst en gang om dagen

Når plak opbygges og ikke fjernes regelmæssigt, kan det føre til huller i tænderne og tandkødssygdomme.