Oral pleje: 5 tip til vedligeholdelse af dine tænder

Oral pleje: 5 tip til vedligeholdelse af dine tænder

God mundhygiejne er vigtig for forebyggelse af hjerte- og lungesygdomme og anbefales til alle. Derfor er det nødvendigt at vedligeholde dine tænder og tandkød i alle aldre, hvis du vil forblive sunde generelt.

Uanset hvor mange komplimenter du allerede har modtaget, er det vigtigt at tage de nødvendige forholdsregler hver dag, så det forbliver sådan. Dr. Namrata Rupani, grundlægger og administrerende direktør for Capture Life Dental Care, præsenterer seks metoder, som du kan bruge derhjemme for at nå dit mål

Skift din tandbørste hver anden måned

Men hvor ofte skifter du din tandbørste, instrumentet, som du tørrer af plak fra dine tænder og tandkød hver dag? Det er vigtigt at skifte tandbørste hver anden måned for at holde børstehårene effektivt og reducere ophobningen af ​​bakterier på tandbørsten til et minimum.

Gå til tandlægen

Vedligeholdelse af fremragende oral sundhed kræver god mundhygiejne derhjemme, men regelmæssige besøg hos tandlægen bør også udføres. Tandlægen kan fjerne tandsten, søge efter huller, genkende mulige problemer og foreslå passende behandlingsmuligheder.

afskåret med rygning

Rygning er en risikofaktor for tandkødssygdomme, der kan føre til tandtab og mundkræft i alvorlige tilfælde. Rygning påvirker også mundens æstetik, da det fører til en gul farve på tænderne og tungen samt dårlig ånde.

børste tænder to gange om dagen

Hvis du forbliver ubehandlet, forårsager plaquebakterier tandemalje, der fører til karies og danner tandsten, som er vanskelig at fjerne fra tænderne. Så ren to gange om dagen.

Brug tandtråd mindst en gang om dagen

Hvis tandplak akkumuleres og ikke fjernes regelmæssigt, kan det føre til tandfald og tandkødssygdomme.