Péče o ústní dutinu: 5 tipů pro péči o zuby

Péče o ústní dutinu: 5 tipů pro péči o zuby

Dobrá ústní hygiena je nezbytná pro prevenci onemocnění srdce a plic a doporučuje se každému. Péče o zuby a dásně je proto nezbytná v každém věku, pokud chcete zůstat celkově zdraví.

Bez ohledu na to, kolik komplimentů jste dostali, je důležité každý den přijmout nezbytná opatření, aby tomu tak zůstalo. Dr. Namrata Rupani, zakladatel a generální ředitel společnosti Capture Life Dental Care, sdílí šest metod, které můžete použít doma k dosažení svého cíle

Kartáček měňte každé dva měsíce

Jak často ale měníte zubní kartáček, nástroj, který každý den používáte k odstranění plaku ze zubů a dásní? Je důležité kartáček měnit každé dva měsíce, aby byly štětiny účinné a minimalizovalo se hromadění choroboplodných zárodků na kartáčku.

Navštivte zubaře každých šest měsíců

Udržování vynikajícího zdraví úst vyžaduje dobrou ústní hygienu doma, ale měly by být také prováděny pravidelné návštěvy zubaře. Zubař může odstranit zubní kámen, zkontrolovat kazy, identifikovat potenciální problémy a navrhnout vhodné možnosti léčby.

Přestaňte kouřit

Kouření je rizikovým faktorem onemocnění dásní, které může v těžkých případech vést ke ztrátě zubů a rakovině ústní dutiny. Kouření také ovlivňuje estetiku úst, protože způsobuje žloutnutí zubů a jazyka a zápach z úst.

Čistěte si zuby dvakrát denně

Pokud se neléčí, bakterie plaku způsobují zubní kaz, který vede k zubnímu kazu, a tvoří zubní kámen, který se ze zubů obtížně odstraňuje. Kartáčujte proto dvakrát denně.

Nejméně jednou denně použijte zubní nit

Když se plak hromadí a není pravidelně odstraňován, může to vést ke vzniku zubního kazu a onemocnění dásní.