Грижа за устната кухина: 5 съвета за поддържане на вашите зъби

Грижа за устната кухина: 5 съвета за поддържане на вашите зъби

Добрата орална хигиена е от съществено значение за предотвратяване на сърдечни и белодробни заболявания и се препоръчва на всички. Следователно грижата за вашите зъби и венци е необходима на всяка възраст, ако искате да сте здрави като цяло.

Без значение колко комплименти сте получили, важно е да вземате необходимите предпазни мерки всеки ден, за да останете така. Д-р Намрата Рупани, основател и главен изпълнителен директор на Capture Life Dental Care, споделя шест метода, които можете да използвате у дома, за да постигнете целта си

Сменяйте четката си за зъби на всеки два месеца

Но колко често сменяте четката си за зъби, инструментът, който използвате всеки ден, за да изтриете плаката от зъбите и венците си? Важно е да сменяте четката си за зъби на всеки два месеца, за да запазите ефективността на влакната и да сведете до минимум натрупването на микроби върху четката за зъби.

Посещавайте зъболекар на всеки шест месеца

Поддържането на отлично орално здраве изисква добра орална хигиена у дома, но също така трябва да се правят редовни посещения при зъболекар. Зъболекарят може да премахне зъбен камък, да провери за кариеси, да идентифицира потенциални проблеми и да предложи подходящи възможности за лечение.

Откажете пушенето

Пушенето е рисков фактор за заболяване на венците, което в тежки случаи може да доведе до загуба на зъби и рак на устната кухина. Тютюнопушенето също влияе върху естетиката на устата, тъй като причинява пожълтяване на зъбите и езика и лош дъх.

Мийте зъбите си два пъти на ден

Ако не се лекуват, бактерията на плаката причинява кариес, което води до кариес и образува зъбен камък, който трудно се отстранява от зъбите. Затова четкайте два пъти на ден.

Конец за зъби поне веднъж на ден

Когато плаката се натрупа и не се отстранява редовно, това може да доведе до кариес и заболяване на венците.