Орална грижа: 5 съвета за поддържане на зъбите ви

Орална грижа: 5 съвета за поддържане на зъбите ви

Добрата хигиена на устната кухина е от съществено значение за предотвратяването на заболявания на сърцето и белите дробове и се препоръчва за всички. Следователно, поддържането на зъбите и венците на всяка възраст е необходимо, ако искате да останете здрави като цяло.

Без значение колко комплименти вече сте получили, важно е да предприемате необходимите предпазни мерки всеки ден, така че да остане по този начин. Д -р Намрата Рупани, основател и управляващ директор на Capture Life Dental Care, представя шест метода, които можете да използвате у дома, за да постигнете целта си

Сменете четката си за зъби на всеки два месеца

Но колко често сменяте четката си за зъби, инструментът, с който всеки ден избършете плака от зъбите и венците? Важно е да сменяте четката за зъби на всеки два месеца, за да се поддържат режийските ефективно и да намалите натрупването на микроби върху четката за зъби до минимум.

Отидете на зъболекаря

Поддържането на отлично здраве на устната кухина изисква добра хигиена на устната кухина у дома, но също така трябва да се извършват редовни посещения на зъболекаря. Зъболекарят може да премахне татара, да търси дупки, да разпознае възможни проблеми и да предложи подходящи възможности за лечение.

отсечете с тютюнопушене

Пушенето е рисков фактор за заболявания на венците, които могат да доведат до загуба на зъби и рак на устата в тежки случаи. Пушенето също влияе върху естетиката на устата, тъй като води до жълт цвят на зъбите и езика, както и до лош дъх.

мийте зъбите два пъти на ден

Ако останете нелекувани, плакебактериите причиняват зъбен емайл, който води до кариес и образуват зъбен камък, което е трудно да се отстрани от зъбите. Така че почистете два пъти на ден.

Използвайте зъбна нишка поне веднъж на ден

Ако зъбната плака се натрупва и не се отстранява редовно, това може да доведе до разпад на зъбите и заболявания на венците.