الرعاية الفموية: 5 نصائح للحفاظ على أسنانك
الرعاية الفموية: 5 نصائح للحفاظ على أسنانك
نظافة الفم الجيدة ضرورية للوقاية من أمراض القلب والرئة ويوصى بها للجميع. لذلك ، من الضروري الحفاظ على أسنانك واللثة في أي عمر إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة بشكل عام.
بغض النظر عن عدد المجاملات التي تلقيتها بالفعل ، من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة كل يوم بحيث تظل على هذا النحو. يقدم الدكتور نامراتا روباني ، مؤسس ومدير الإدارة في Capture Life Dental Care ، ست طرق يمكنك استخدامها في المنزل لتحقيق هدفك
قم بتغيير فرشاة الأسنان كل شهرين
ولكن كم مرة تقوم بتغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك ، الأداة التي تمسح بها اللوحة من أسنانك ولثتك كل يوم؟ من المهم تغيير فرشاة الأسنان كل شهرين من أجل الحفاظ على الشعيرات بفعالية وتقليل تراكم الجراثيم على فرشاة الأسنان إلى الحد الأدنى.
انتقل إلى طبيب الأسنان
كل ستة أشهريتطلب الحفاظ على صحة الفم الممتازة نظافة عن طريق الفم جيدة في المنزل ، ولكن ينبغي أيضًا إجراء زيارات منتظمة لطبيب الأسنان. يمكن لطبيب الأسنان إزالة الجير ، والبحث عن الثقوب ، والتعرف على المشكلات المحتملة واقتراح خيارات علاج مناسبة.
قطع مع التدخين
التدخين هو عامل خطر لأمراض اللثة التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأسنان وسرطان الفم في الحالات الشديدة. يؤثر التدخين أيضًا على جماليات الفم ، لأنه يؤدي إلى لون أصفر من الأسنان واللسان وكذلك التنفس السيئ.
فرشاة الأسنان مرتين في اليوم
إذا بقيت دون علاج ، فإن البكتيريا التي تسبب مينا الأسنان التي تؤدي إلى تسوس وتشكيل التارتار ، والتي يصعب إزالتها من الأسنان. نظيفة جدا مرتين في اليوم.
استخدم خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم
إذا كانت لوحة الأسنان تتراكم ولم تتم إزالتها بانتظام ، فقد يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.