العناية بالفم: 5 نصائح للحفاظ على أسنانك

العناية بالفم: 5 نصائح للحفاظ على أسنانك

تعد نظافة الفم الجيدة ضرورية للوقاية من أمراض القلب والرئة ويوصى بها للجميع. ولذلك، فإن العناية بأسنانك ولثتك أمر ضروري في أي عمر إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة بشكل عام.

بغض النظر عن عدد الإطراءات التي تلقيتها، فمن المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة كل يوم للحفاظ على ذلك الأمر. يشاركنا الدكتور نامراتا روباني، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Capture Life Dental Care، ستة طرق يمكنك استخدامها في المنزل لتحقيق هدفك

قم بتغيير فرشاة أسنانك كل شهرين

ولكن كم مرة تقوم بتغيير فرشاة أسنانك، وهي الأداة التي تستخدمها يوميًا لإزالة البلاك عن أسنانك ولثتك؟ من المهم تغيير فرشاة أسنانك كل شهرين للحفاظ على فعالية الشعيرات وتقليل تراكم الجراثيم على فرشاة الأسنان.

زيارة طبيب الأسنان كل ستة أشهر

يتطلب الحفاظ على صحة الفم الممتازة نظافة الفم الجيدة في المنزل، ولكن يجب أيضًا إجراء زيارات منتظمة لطبيب الأسنان. يمكن لطبيب الأسنان إزالة الجير والتحقق من التجاويف وتحديد المشاكل المحتملة واقتراح خيارات العلاج المناسبة.

الإقلاع عن التدخين

يعد التدخين أحد عوامل خطر الإصابة بأمراض اللثة، والتي يمكن أن تؤدي في الحالات الشديدة إلى فقدان الأسنان وسرطان الفم. كما يؤثر التدخين على جمالية الفم حيث يسبب اصفرار الأسنان واللسان ورائحة الفم الكريهة.

نظف أسنانك مرتين في اليوم

إذا تركت بكتيريا البلاك دون علاج، فإنها تسبب تسوس الأسنان، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان، وتشكل الجير الذي يصعب إزالته من الأسنان. لذلك، استخدمي الفرشاة مرتين في اليوم.

الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم

عندما تتراكم البلاك ولا تتم إزالته بانتظام، فقد يؤدي ذلك إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.