叶黄素和Zeaxanthin用于认知功能：眼睛抗氧化剂的新用途

叶黄素和Zeaxanthin用于认知功能：眼睛抗氧化剂的新用途

叶黄素和Zeaxanthin用于认知功能：一种用于眼抗氧化剂的新用途

Gene Bruno教授，MS，MHS，RH（AHG）亨廷顿卫生科学学院

类胡萝卜素抗氧化剂叶黄素（L）和Zeaxanthin（Z）以其在健康的视觉发展和功能中的作用而闻名，包括有效吸收蓝光的能力。通过吸收达到眼睛视觉结构的临界值的蓝色光T＆Z，可以提供一定的保护，以防止产生的氧化损伤2-这也可以提供一定程度的神经保护作用。 这很重要，因为已经提出了减少的氧化应激作为神经保护的机制。 L＆Z的一个不太良好的优势是您在认知功能中的作用，这是因为L＆Z在婴儿大脑中的总类胡萝卜素的72％，而成人大脑中的41％。 3,4

L＆Z的这种认知作用最近在国际神经心理学学会的杂志最近发表的研究中发表。 5在43名老年人（平均年龄= 72％; 58％的女性）中发现了较低的L＆Z浓度在认知表现过程中与神经生物学效率低下有关的假设。 基于血清样品和视网膜镜子确定L＆Z的浓度，这些视网膜镜是用非侵入性闪烁光度法测量的。

功能性MRI技术（fMRI）用于测量参与者的大脑活动，同时试图记住以前教给他们的单词夫妇。 然后，研究人员在参与者进入机器时分析了大脑活动。 结果是，L＆Z值较高的人不需要大脑活动即可完成任务，而这种类胡萝卜素浓度较低的人需要更大的大脑活动。

基本上，整个故事很快。 随着年龄的增长，大脑自然发生了一定的降解。 但是，大脑倾向于在某些方面弥补这一点。 这些选择之一是增加大脑活动以完成工作。 这样，大脑可以保持相同的认知水平。 在L＆Z的研究中，那些类胡萝卜素浓度较高的人不再需要大脑活动才能进行工作，因为它们是“更神经元”。

毫不奇怪，2014年杂志的另一项研究年龄和衰老， 6发现，L＆Z值较高的老年人（以光学色素密度来衡量）的全球认知，语言学习和语言流动，记忆，记忆，处理速度和感知的速度要比具有较低价值的人的速度更好。

研究表明，每天使用20 mg或4毫克时，10 mg叶黄素和2 mg Zeaxanthin具有积极作用 - 尽管可能会出现其他优势。 7

参考：
1 Halliwell B，Gutteridge JMC。 生物学和医学的自由基。 纽约纽约第三版：牛津大学出版社； 1999。2Krinsky NI，Landrum JT，Bone RA。 叶黄素和玉米黄质的保护功能的生物学机制。 Nutr Rev. Nutr。 2003; 23：171-201。 3 Vishwanathan R，Kuchan MJ，Johnson EJ。 叶黄素是孩子大脑中流行的类胡萝卜素。 海报1.23。 16。关于类胡萝卜素的国际研讨会。 Acta Biologica Cracoviensia系列Botanica.2011; 53（Suppl.1）：29。4Johnson EJ等人，大脑中的Lutein和Zeaxanteenspiegel与一百年历史的认知功能有关（摘要） fueb J 。 2011; 25：975。5Lindbergh CA，Mewborn CM，Hammond BR，Renzi-Hammond LM，Curran-Celentano JM，Miller LS。 6叶黄素和Zeaxantelhlingen与神经认知功能之间的关系：老年人的fMRI研究。 J Inte Neuropsychol Soc 。 2016年10月25日：1-12。 [Epub在印刷前] 7 Vishwanathan R，Iannaccone A，Scott TM，Kritchevsky SB，Jennings BJ，Carboni G，Forma G，Forma G，Satterfield S，Harris T，Johnson KC，Schalch W，Schalch W，Renzi LM，Rosano C，Rosano C，Johnson EJ。 MACULALA色素的光密度与老年人的认知功能有关。 旧老化。 2014年3月; 43（2）：271-5。

吉恩·布鲁诺（Gene Bruno），MS，MHS，亨廷顿健康科学学院的学术院长，是营养学家，草药学家，作家和教育学家。 30多年来，他一直在自然产品经销商和医学专家中成立和培训，并为数十种营养补充剂进行了研究并制定了天然产品，并为贸易和消费者出版物和同伴评论撰写了文章和综合健康问题。 可以通过gbruno@hchs.edu到达。

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