Lutein in zeaksantin za kognitivne funkcije: nova uporaba antioksidantov za oči

Lutein in zeaksantin za kognitivne funkcije: nova uporaba antioksidantov za oči

Lutein in zeaksantin za kognitivne funkcije: nova uporaba antioksidantov za oči

Profesor Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Karotenoidna antioksidanta lutein (L) in zeaksantin (Z) sta najbolj znana po svoji vlogi pri zdravem razvoju in delovanju vida, vključno z zmožnostjo učinkovite absorpcije modre svetlobe.1 Z absorpcijo modre svetlobe T&Z omeji količino, ki doseže kritične vidne strukture očesa, s čimer zagotavlja določeno zaščito pred posledično oksidativno škodo, ponujeno2 – kar lahko zagotovi tudi določeno stopnjo nevroprotekcije. To je pomembno, ker je bil zmanjšan oksidativni stres predlagan kot mehanizem za nevroprotekcijo. Manj znana korist L&Z je njihova vloga pri kognitivni funkciji, ki jo poudarja dejstvo, da L&Z predstavlja 72 odstotkov vseh karotenoidov v možganih dojenčka in 41 odstotkov v možganih odraslega.3,4

To kognitivno vlogo L&Z je potrdila nedavno objavljena študijaRevija Mednarodnega nevropsihološkega društva.5 Hipotezo, da so nižje koncentracije L&Z povezane z nevrobiološko neučinkovitostjo med kognitivnimi zmogljivostmi, so testirali pri 43 starejših odraslih (povprečna starost = 72 let; 58 odstotkov žensk). Koncentracije L&Z so bile določene iz vzorcev seruma in iz ravni mrežnice, izmerjenih z neinvazivno fotometrijo utripanja.

Funkcionalna MRI (fMRI) tehnologija je bila uporabljena za merjenje možganske aktivnosti udeležencev, ko so se poskušali spomniti parov besed, ki so se jih prej naučili. Raziskovalci so nato analizirali možgansko aktivnost, medtem ko so bili udeleženci v stroju. Rezultati so bili, da ljudje z višjimi ravnmi L&Z niso potrebovali toliko možganske aktivnosti za dokončanje naloge, medtem ko so ljudje z nižjimi ravnmi teh karotenoidov potrebovali večjo možgansko aktivnost.

V bistvu je tukaj cela zgodba na kratko. Ko se staramo, se v možganih naravno pojavi nekaj poslabšanja. Vendar pa možgani to poskušajo nadomestiti na več načinov. Eden od teh načinov je povečati možgansko aktivnost za dokončanje dela. To omogoča možganom, da ohranijo enako raven kognitivne zmogljivosti. V študiji L&Z tisti z višjimi ravnmi teh karotenoidov niso potrebovali več možganske aktivnosti za opravljanje dela, ker so bili "nevronsko bolj učinkoviti".

Ni presenetljivo, da je še ena študija iz leta 2014 iz revijestarost in staranje,6 so ugotovili, da imajo starejši odrasli z višjimi rezultati L&Z (merjeno kot gostota optičnega pigmenta) bistveno boljšo globalno kognicijo, verbalno učenje in tekočnost, spomin, hitrost obdelave in hitrost zaznavanja kot tisti z nižjimi rezultati.

Raziskave kažejo, da ima 10 mg luteina in 2 mg zeaksantina na dan ugodne učinke – čeprav lahko pride do dodatnih koristi pri uporabi 20 mg oziroma 4 mg.7

Reference:
1 Halliwell B, Gutteridge JMC.Prosti radikali v biologiji in medicini.Tretja izd. New York, NY: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. Biološki mehanizmi zaščitne funkcije luteina in zeaksantina v očesu.Letni Rev. Nutr.2003; 23: 171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. Lutein je prevladujoči karotenoid v otroških možganih. Plakat št. 1.23. 16. mednarodni simpozij o karotenoidih. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011;53(suppl.1):29. 4 Johnson EJ et al., Ravni možganskega luteina in zeaksantina so povezane s kognitivno funkcijo pri stoletnikih (povzetek)FASEB J. 2011;25:975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 Povezava ravni luteina in zeaksantina z nevrokognitivnimi funkcijami: študija fMRI starejših odraslih. J Int Neuropsychol Soc. 2016 oktober 25:1-12. [Epub pred tiskom] 7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. Optična gostota makularnega pigmenta je povezana s kognitivno funkcijo pri starejših.Starostno staranje. Marec 2014; 43 (2): 271-5.

Gene Bruno, MS, MHS, akademski dekan Huntington College of Health Sciences, je nutricionist, zeliščar, pisec in pedagog. Več kot 30 let je izobraževal in usposabljal trgovce z naravnimi izdelki na drobno in zdravstvene delavce, raziskoval in oblikoval naravne izdelke za desetine podjetij s prehranskimi dopolnili ter pisal članke o prehrani, zeliščni medicini, nutracevtikih in integrativnih zdravstvenih temah za trgovske in potrošniške revije ter recenzirane publikacije. Dosegljiv je na gbruno@hchs.edu.

• Erwachsene
• Alter und Alterung
• Antioxidantien
• Bessere globale Wahrnehmung
• blaues Licht
• Gehirn
• Gehirnaktivität
• Carotinoid
• Carotinoide
• kognitive Leistungsfähigkeit
• Auge
• Geläufigkeit
• fMRT
• Funktionelle MRT-Technologie
• gesunde visuelle Entwicklung
• gesunde Sehfunktion
• Kleinkinder
• Zeitschrift der Internationalen Neuropsychologischen Gesellschaft
• L
• Lutein
• neurobiologische Ineffizienz
• Neuroprotektion
• Optische Pigmentdichte
• oxidative Schäden
• wahrgenommene Geschwindigkeit
• Prof. Gene Bruno Blog
• abrufen
• Forschung
• Geschwindigkeit
• Lernen
• verbales Lernen
• Z
• Zeaxanthin

Preberite izvirni članek v angleščini.