Luteină și zeaxantina pentru funcția cognitivă: o nouă utilizare a antioxidanților pentru ochi

Luteină și zeaxantina pentru funcția cognitivă: o nouă utilizare a antioxidanților pentru ochi

Luteină și zeaxantina pentru funcția cognitivă: o nouă utilizare a antioxidanților pentru ochi

De profesorul Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Antioxidanții carotenoizi luteina (L) și zeaxantina (Z) sunt cunoscuți pentru rolul lor în dezvoltarea și funcționarea vizuală sănătoasă, inclusiv pentru capacitatea de a absorbi eficient lumina albastră. Acest lucru este important deoarece stresul oxidativ redus a fost propus ca mecanism de neuroprotecție. Un beneficiu mai puțin cunoscut al L&Z este rolul lor în funcția cognitivă, evidențiat de faptul că L&Z reprezintă 72% din totalul carotenoizilor din creierul sugarului și 41% în creierul adultului.3,4

Acest rol cognitiv al L&Z a fost confirmat într-un studiu publicat recent de cătreJurnalul Societății Internaționale de Neuropsihologie.5 Ipoteza că concentrațiile mai scăzute de L&Z sunt asociate cu ineficiența neurobiologică în timpul performanței cognitive a fost testată la 43 de adulți în vârstă (vârsta medie = 72 de ani; 58% femei). Concentrațiile L&Z au fost determinate din probe de ser și din nivelurile retiniene măsurate folosind fotometrie cu pâlpâire neinvazivă.

Tehnologia RMN funcțională (fMRI) a fost folosită pentru a măsura activitatea creierului participanților în timp ce aceștia încercau să-și amintească perechi de cuvinte pe care le-au fost predate anterior. Cercetătorii au analizat apoi activitatea creierului în timp ce participanții se aflau în mașină. Rezultatele au fost că persoanele cu niveluri mai mari de L&Z nu aveau nevoie de atâta activitate cerebrală pentru a finaliza sarcina, în timp ce persoanele cu niveluri mai scăzute ale acestor carotenoizi aveau nevoie de o activitate cerebrală mai mare.

Practic, aici este întreaga poveste pe scurt. Pe măsură ce îmbătrânim, creierul are loc în mod natural o anumită deteriorare. Cu toate acestea, creierul tinde să compenseze acest lucru în câteva moduri. Una dintre aceste moduri este de a crește activitatea creierului pentru a finaliza o muncă. Acest lucru permite creierului să mențină același nivel de performanță cognitivă. În studiul L&Z, cei cu niveluri mai mari ale acestor carotenoizi nu au avut nevoie de mai multă activitate a creierului pentru a face treaba, deoarece erau „mai eficienți din punct de vedere neuronal”.

Nu este surprinzător, un alt studiu din 2014 din jurnalîmbătrânirea și îmbătrânirea,6 a constatat că adulții în vârstă cu scoruri L&Z mai mari (măsurate ca densitate a pigmentului optic) au avut o cunoaștere globală, învățare verbală și fluență, memorie, viteză de procesare și viteză perceptivă semnificativ mai bune decât cei cu scoruri mai mici.

Cercetările sugerează că 10 mg de luteină și 2 mg de zeaxantină zilnic au efecte benefice – deși pot apărea beneficii suplimentare atunci când se utilizează 20 mg și, respectiv, 4 mg.7

Referinte:
1 Halliwell B, Gutteridge JMC.Radicalii liberi în biologie și medicină.Ed. a treia. New York, NY: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. Mecanisme biologice ale funcției de protecție a luteinei și zeaxantinei în ochi.Anual Rev. Nutr.2003;23:171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. Luteina este carotenoidul predominant în creierul copilului. Afișul nr. 1.23. Al 16-lea simpozion internațional despre carotenoizi. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011;53(suppl.1):29. 4 Johnson EJ și colab., Nivelurile de luteină și zeaxantina din creier sunt asociate cu funcția cognitivă la centenari (rezumat)FASEB J. 2011;25:975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 Relația nivelurilor de luteină și zeaxantina cu funcțiile neurocognitive: un studiu fMRI la adulții în vârstă. J Int Neuropsychol Soc. 25 octombrie 2016: 1-12. [Epub înainte de tipărire] 7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. Densitatea optică a pigmentului macular este legată de funcția cognitivă la vârstnici.Îmbătrânire în vârstă. martie 2014;43(2):271-5.

Gene Bruno, MS, MHS, decanul academic al Colegiului de Științe ale Sănătății Huntington, este nutriționist, herbalist, scriitor și educator. Timp de mai bine de 30 de ani, el a educat și instruit comercianții cu amănuntul de produse naturale și profesioniștii din domeniul sănătății, a cercetat și formulat produse naturale pentru zeci de companii de suplimente alimentare și a scris articole despre nutriție, medicina pe bază de plante, nutraceutice și subiecte de sănătate integrativă pentru reviste de comerț și consumatori și publicații evaluate de colegi. El poate fi contactat la gbruno@hchs.edu.

• Erwachsene
• Alter und Alterung
• Antioxidantien
• Bessere globale Wahrnehmung
• blaues Licht
• Gehirn
• Gehirnaktivität
• Carotinoid
• Carotinoide
• kognitive Leistungsfähigkeit
• Auge
• Geläufigkeit
• fMRT
• Funktionelle MRT-Technologie
• gesunde visuelle Entwicklung
• gesunde Sehfunktion
• Kleinkinder
• Zeitschrift der Internationalen Neuropsychologischen Gesellschaft
• L
• Lutein
• neurobiologische Ineffizienz
• Neuroprotektion
• Optische Pigmentdichte
• oxidative Schäden
• wahrgenommene Geschwindigkeit
• Prof. Gene Bruno Blog
• abrufen
• Forschung
• Geschwindigkeit
• Lernen
• verbales Lernen
• Z
• Zeaxanthin

Citiți articolul original în engleză.