Lutein og zeaxanthin for kognitiv funksjon: En ny bruk for øyeantioksidanter

Lutein og zeaxanthin for kognitiv funksjon: En ny bruk for øyeantioksidanter

Lutein og zeaxanthin for kognitiv funksjon: En ny bruk for øyeantioksidanter

Av professor Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Karotenoidantioksidantene lutein (L) og zeaxanthin (Z) er best kjent for sine roller i sunn visuell utvikling og funksjon, inkludert evnen til effektivt å absorbere blått lys.1 Ved å absorbere blått lys begrenser T&Z mengden som når kritiske visuelle strukturer i øyet, og gir dermed en viss beskyttelse mot resulterende oksidativ skade tilbys2 – som også kan gi en viss grad av nevrobeskyttelse. Dette er viktig fordi redusert oksidativt stress har blitt foreslått som en mekanisme for nevrobeskyttelse. En mindre kjent fordel med L&Z er deres rolle i kognitiv funksjon, fremhevet av det faktum at L&Z utgjør 72 prosent av totale karotenoider i spedbarnshjernen og 41 prosent i den voksne hjernen.3,4

Denne kognitive rollen til L&Z ble bekreftet i en nylig publisert studie avJournal of the International Neuropsychological Society.5 Hypotesen om at lavere L&Z-konsentrasjoner er assosiert med nevrobiologisk ineffektivitet under kognitiv ytelse ble testet hos 43 eldre voksne (gjennomsnittsalder = 72 år; 58 prosent kvinner). L&Z-konsentrasjoner ble bestemt fra serumprøver og fra netthinnenivåer målt ved bruk av ikke-invasiv flimmerfotometri.

Funksjonell MR-teknologi (fMRI) ble brukt til å måle deltakernes hjerneaktivitet da de prøvde å huske ordpar de tidligere hadde blitt lært. Forskerne analyserte deretter hjerneaktivitet mens deltakerne var i maskinen. Resultatene var at personer med høyere L&Z-nivåer ikke trengte så mye hjerneaktivitet for å fullføre oppgaven, mens personer med lavere nivåer av disse karotenoidene trengte høyere hjerneaktivitet.

Her er i utgangspunktet hele historien i et nøtteskall. Når vi blir eldre, skjer det naturlig nok en forverring i hjernen. Imidlertid har hjernen en tendens til å kompensere for dette på noen få måter. En av disse måtene er å øke hjerneaktiviteten for å fullføre en jobb. Dette gjør at hjernen kan opprettholde samme nivå av kognitiv ytelse. I L&Z-studien krevde ikke de med høyere nivåer av disse karotenoidene mer hjerneaktivitet for å gjøre jobben fordi de var "nevronalt mer effektive."

Ikke overraskende, en annen 2014-studie fra tidsskriftetalder og blir eldre,6 fant at eldre voksne med høyere L&Z-score (målt som optisk pigmenttetthet) hadde signifikant bedre global kognisjon, verbal læring og flyt, hukommelse, prosesseringshastighet og perseptuell hastighet enn de med lavere skåre.

Forskning tyder på at 10 mg lutein og 2 mg zeaxanthin daglig har gunstige effekter – selv om ytterligere fordeler kan oppstå ved bruk av henholdsvis 20 mg og 4 mg.7

Referanser:
1 Halliwell B, Gutteridge JMC.Frie radikaler i biologi og medisin.Tredje utg. New York, NY: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. Biologiske mekanismer for den beskyttende funksjonen til lutein og zeaxanthin i øyet.Årlig rev. Nutr.2003;23:171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. Lutein er den dominerende karotenoiden i barnehjernen. Plakat nr. 1.23. 16. internasjonale symposium om karotenoider. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011;53(suppl.1):29. 4 Johnson EJ et al., Hjernelutein- og zeaxanthinnivåer er assosiert med kognitiv funksjon hos hundreåringer (abstrakt)FASEB J. 2011;25:975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 Forholdet mellom lutein- og zeaxanthinnivåer til nevrokognitive funksjoner: En fMRI-studie av eldre voksne. J Int Neuropsychol Soc. 25. oktober 2016: 1-12. [Epub foran trykk] 7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. Makula pigment optisk tetthet er relatert til kognitiv funksjon hos eldre.Alder aldring. mars 2014;43(2):271-5.

Gene Bruno, MS, MHS, den akademiske dekanen for Huntington College of Health Sciences, er en ernæringsfysiolog, herbalist, forfatter og pedagog. I mer enn 30 år har han utdannet og trent forhandlere av naturprodukter og helsepersonell, forsket på og formulert naturlige produkter for dusinvis av kosttilskuddsselskaper, og skrevet artikler om ernæring, urtemedisin, nutraceuticals og integrerte helseemner for fag- og forbrukermagasiner og fagfellevurderte publikasjoner. Han kan nås på gbruno@hchs.edu.

• Erwachsene
• Alter und Alterung
• Antioxidantien
• Bessere globale Wahrnehmung
• blaues Licht
• Gehirn
• Gehirnaktivität
• Carotinoid
• Carotinoide
• kognitive Leistungsfähigkeit
• Auge
• Geläufigkeit
• fMRT
• Funktionelle MRT-Technologie
• gesunde visuelle Entwicklung
• gesunde Sehfunktion
• Kleinkinder
• Zeitschrift der Internationalen Neuropsychologischen Gesellschaft
• L
• Lutein
• neurobiologische Ineffizienz
• Neuroprotektion
• Optische Pigmentdichte
• oxidative Schäden
• wahrgenommene Geschwindigkeit
• Prof. Gene Bruno Blog
• abrufen
• Forschung
• Geschwindigkeit
• Lernen
• verbales Lernen
• Z
• Zeaxanthin

Les originalartikkelen på engelsk.