Lutein & Zeaxanthin for kognitiv funksjon: en ny bruk for antioksidanter

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Lutein & Zeaxanthin for den kognitive funksjonen: en ny bruk for øye -antioksidanter av professor Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences The Carotinoid Antixidants Lute (L) og Zeaxanthin (Z) er først og fremst kjent for sunn visuell utvikling og funksjon, inkludert evnen til effektivt effektivt. 1 Ved å absorbere blått lys T & Z som oppnår de kritiske verdiene visuelle strukturer i øyet, som gir en viss beskyttelse mot resulterende oksidativ skade2 - som også kan tilby en viss grad av nevrobeskyttelse. Dette er viktig fordi redusert oksidativt stress som ...
(Symbolbild/natur.wiki)

Lutein & Zeaxanthin for kognitiv funksjon: en ny bruk for øye -antioksidanter

av professor Gene Bruno, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences

Karotenoid -antioksidantene lutein (L) og Zeaxanthin (Z) er mest kjent for sin rolle i sunn visuell utvikling og funksjon, inkludert evnen til å absorbere blått lys effektivt. Ved å absorbere blått lys T & Z som når den kritiske verdien av visuelle strukturer i øyet, hvor en viss beskyttelse mot resulterende oksidativ skade tilbys2 - som også kan tilby en viss grad av nevrobeskyttelse. Dette er viktig fordi redusert oksidativt stress er blitt foreslått som en mekanisme for nevrobeskyttelse. En mindre velkjent fordel med L&L er din rolle i kognitiv funksjon, som understrekes av det faktum at L & Z 72 prosent av den totale karotenoiden i hjernen til spedbarn og 41 prosent i hjernen til voksne. 3,4

Denne kognitive rollen til L & Z ble nylig publisert i en nylig publisert studie av magasinet til International Neuropsychological Society. 5 Hypotesen om at lavere L & Z -konsentrasjoner er assosiert med nevrobiologisk ineffektivitet under kognitiv ytelse ble funnet hos 43 eldre voksne (gjennomsnittsalder = 72 prosent; 58 prosent hunn). L & Z-konsentrasjonene ble bestemt på grunnlag av serumprøver og basert på retinal speil, som ble målt med ikke-invasiv flimmer fotometri.

Den funksjonelle MR -teknologien (FMRI) ble brukt til å måle hjerneaktiviteten til deltakerne mens de prøvde å huske ordpar som tidligere ble lært dem. Forskerne analyserte deretter hjerneaktivitet mens deltakerne var i maskinen. Resultatene var at personer med høyere L & Z -verdier ikke trengte så mye hjerneaktivitet for å gjøre oppgaven, mens personer med lavere konsentrasjoner av denne karotenoidet trengte større hjerneaktivitet.

I utgangspunktet er hele historien om kort tid. Med økende alder forekommer en viss nedbrytning naturlig i hjernen. Imidlertid har hjernen en tendens til å kompensere for dette på noen måter. Et av disse alternativene er å øke hjerneaktiviteten for å gjøre en jobb. På denne måten kan hjernen opprettholde det samme kognitive ytelsesnivået. I L & Z -studien trengte de med høyere konsentrasjoner av denne karotenoid ikke lenger hjerneaktivitet for å gjøre arbeidet fordi de var "mer neuronale".

Ikke overraskende fant en annen studie fra 2014 fra magasinet alder og aldring, 6 at eldre voksne med høyere L & Z -verdier (målt som optisk pigmenttetthet) hadde en betydelig bedre global kognisjon, verbal læring og språkstrøm, hukommelse, prosesseringshastighet og oppfatningshastighet enn med lavere verdi.

Forskning antyder at 10 mg lutein og 2 mg zeaxanthin har positive effekter hver dag - selv om ytterligere fordeler kan oppstå når du bruker 20 mg eller 4 mg. 7

Referanser:
1 Halliwell B, Gutteridge JMC. frie radikaler i biologi og medisin. tredje utgave New York, NY: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky Ni, Landrum JT, Bone RA. Biologiske mekanismer for den beskyttende funksjonen til lutein og zeaxanthin i øyet. Årlig Rev. Nutr. 2003; 23: 171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. Lutein er den rådende karotenoid i barnets hjerne. Plakat nr. 1.23. 16. Internasjonalt symposium om karotenoider. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011; 53 (Suppl.1): 29. 4 Johnson EJ et al., Lutein og Zeaxanteenspiegel i hjernen er relatert til den kognitive funksjonen hos hundreåring (sammendrag) fueb j . 2011; 25: 975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 Forholdet mellom lutein og zeaxantelhlingen til nevrokognitive funksjoner: en fMRI -studie av eldre voksne . J Inte Neuropsychol Soc . 2016 25. oktober: 1-12. [Epub foran utskriften] 7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. Den optiske tettheten av maculara -pigmentet er relatert til den kognitive funksjonen hos eldre mennesker. gammel aldring . Mars 2014; 43 (2): 271-5.

Gene Bruno, MS, MHS, den akademiske dekanen for Huntington College for Health Sciences, er ernæringsfysiolog, herbalist, forfatter og pedagog. I mer enn 30 år har han dannet og trent i en naturlig produktforhandler og medisinske spesialister, har undersøkt og formulert naturlige produkter for dusinvis av kosttilskudd og skrevet artikler og integrerende helseproblemer for handel og forbrukerpublikasjoner og fagfellevurderinger. Det kan nås på gbruno@hchs.edu.

  • Voksne
  • Alder og aldring
  • Antioksidanter
  • Bedre global persepsjon
  • Blått lys
  • Hjerne
  • Hjerneaktivitet
  • Karotinoid
  • Karotenoid
  • Kognitiv ytelse
  • Øye
  • Gingeness
  • fmrt
  • Funksjonell MR -teknologi
  • sunn visuell utvikling
  • sunn visuell funksjon
  • Småbarn
  • Journal of the International Neuropsychological Society
  • L
  • Lutein
  • Nevrobiologisk ineffektivitet
  • Nevrobeskyttelse
  • Optisk pigmenttetthet
  • Oksidativ skade
  • Opplevd hastighet
  • Prof. Gene Bruno Blog
  • Ring opp
  • Forskning
  • Hastighet
  • Lær
  • Verbal læring
  • Z
  • Zeaxanthin

Les originale elementer på engelsk.