Lutein és zeaxantin a kognitív funkciókhoz: A szem antioxidánsainak új felhasználási módja

Lutein és zeaxantin a kognitív funkciókhoz: A szem antioxidánsainak új felhasználási módja

Lutein és zeaxantin a kognitív funkciókhoz: A szem antioxidánsainak új felhasználási módja

Gene Bruno professzor, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

A karotinoid antioxidánsok, a lutein (L) és a zeaxantin (Z) leginkább az egészséges látásfejlődésben és -működésben betöltött szerepükről ismertek, beleértve a kék fény hatékony elnyelését.1 A kék fény elnyelésével a T&Z korlátozza a szem kritikus látási struktúráiba jutó mennyiséget, ezáltal biztosít némi védelmet az ebből eredő oxidatív károsodásokkal szemben2 – ami bizonyos mértékű neurovédelmet is nyújthat. Ez azért fontos, mert a csökkent oxidatív stresszt javasolták a neuroprotektív mechanizmusnak. Az L&Z kevésbé ismert előnye a kognitív funkciókban betöltött szerepük, amit kiemel az a tény, hogy az L&Z a csecsemők agyában az összes karotinoid 72 százalékát, a felnőtt agyban pedig 41 százalékát teszi ki.3,4

Az L&Z ezt a kognitív szerepét megerősítette egy nemrégiben publikált tanulmányA Nemzetközi Neuropszichológiai Társaság folyóirata.5 Azt a hipotézist, hogy az alacsonyabb L&Z koncentrációk a kognitív teljesítmény során fellépő neurobiológiai hatástalansággal járnak, 43 idősebb felnőtten tesztelték (átlagéletkor = 72 év; 58 százalék nő). Az L&Z koncentrációkat szérummintákból és a nem invazív villódzás fotometriával mért retinaszintekből határoztuk meg.

Funkcionális MRI (fMRI) technológiát használtak a résztvevők agyi aktivitásának mérésére, miközben megpróbáltak emlékezni olyan szópárokra, amelyeket korábban tanítottak nekik. A kutatók ezután elemezték az agyi aktivitást, miközben a résztvevők a gépben voltak. Az eredmények azt mutatták, hogy a magasabb L&Z-szintű embereknek nem volt szükségük annyi agyi aktivitásra a feladat elvégzéséhez, míg az alacsonyabb karotinoidszintű embereknek nagyobb agyi aktivitásra volt szükségük.

Alapvetően itt van az egész történet dióhéjban. Az életkor előrehaladtával az agyban természetes állapotromlás következik be. Az agy azonban hajlamos ezt kompenzálni néhány módon. Az egyik ilyen módszer az agyi aktivitás növelése a munka befejezéséhez. Ez lehetővé teszi az agy számára, hogy ugyanazt a kognitív teljesítményt fenntartsa. Az L&Z-tanulmányban azoknak, akiknél magasabb ez a karotinoid szint, nem volt szükségük több agyi aktivitásra a munka elvégzéséhez, mert „idegrendszerileg hatékonyabbak voltak”.

Nem meglepő, hogy egy másik 2014-es tanulmány a folyóiratbólöregszik és öregszik,6 azt találta, hogy a magasabb L&Z pontszámmal (az optikai pigment sűrűségben mérve) rendelkező idősebb felnőttek globális kogníciója, verbális tanulása és folyékonysága, emlékezete, feldolgozási sebessége és észlelési sebessége szignifikánsan jobb volt, mint az alacsonyabb pontszámúaké.

A kutatások azt sugallják, hogy napi 10 mg lutein és 2 mg zeaxantin jótékony hatást fejt ki – bár további előnyök jelentkezhetnek, ha 20 mg, illetve 4 mg-ot használunk.7

Referenciák:
1 Halliwell B, Gutteridge JMC.Szabad gyökök a biológiában és az orvostudományban.Harmadik kiad. New York, NY: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. A lutein és a zeaxantin védőfunkciójának biológiai mechanizmusai a szemben.évi Rev. Nutr.2003;23:171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. A lutein a domináns karotinoid a gyermek agyában. Plakát 1.23. 16. Nemzetközi Karotinoid Szimpózium. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011;53(suppl.1):29. 4 Johnson EJ et al., Az agy lutein- és zeaxantinszintje összefüggésbe hozható a kognitív funkcióval százéveseknél (absztrakt)FASEB J. 2011;25:975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 A lutein és a zeaxantin szintjének kapcsolata a neurokognitív funkciókkal: FMRI vizsgálat idősebb felnőtteken. J Int Neuropsychol Soc. 2016. október 25:1-12. [Epub nyomtatás előtt] 7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. A makula pigment optikai sűrűsége összefügg az idősek kognitív funkciójával.Életkor öregedés. 2014. március;43(2):271-5.

Gene Bruno, MS, MHS, a Huntington College of Health Sciences akadémiai dékánja táplálkozási szakértő, gyógynövényszakértő, író és oktató. Több mint 30 éven át oktatja és képezte a természetes termékek kiskereskedőit és egészségügyi szakembereket, kutat és állított össze természetes termékeket több tucat étrend-kiegészítő cég számára, valamint cikkeket írt táplálkozásról, gyógynövény-gyógyászatról, táplálkozási és integratív egészségügyi témákról kereskedelmi és fogyasztói magazinokba, valamint lektorált kiadványokba. Elérhető a gbruno@hchs.edu címen.

• Erwachsene
• Alter und Alterung
• Antioxidantien
• Bessere globale Wahrnehmung
• blaues Licht
• Gehirn
• Gehirnaktivität
• Carotinoid
• Carotinoide
• kognitive Leistungsfähigkeit
• Auge
• Geläufigkeit
• fMRT
• Funktionelle MRT-Technologie
• gesunde visuelle Entwicklung
• gesunde Sehfunktion
• Kleinkinder
• Zeitschrift der Internationalen Neuropsychologischen Gesellschaft
• L
• Lutein
• neurobiologische Ineffizienz
• Neuroprotektion
• Optische Pigmentdichte
• oxidative Schäden
• wahrgenommene Geschwindigkeit
• Prof. Gene Bruno Blog
• abrufen
• Forschung
• Geschwindigkeit
• Lernen
• verbales Lernen
• Z
• Zeaxanthin

Olvassa el az eredeti angol nyelvű cikket.