Lutein i zeaksantin za kognitivnu funkciju: nova upotreba antioksidansa za oči

Lutein i zeaksantin za kognitivnu funkciju: nova upotreba antioksidansa za oči

Lutein i zeaksantin za kognitivnu funkciju: nova upotreba antioksidansa za oči

Profesor Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Karotenoidni antioksidansi lutein (L) i zeaksantin (Z) najpoznatiji su po svojoj ulozi u zdravom vizualnom razvoju i funkciji, uključujući sposobnost učinkovite apsorpcije plave svjetlosti.1 Apsorpcijom plave svjetlosti, T&Z ograničava količinu koja dopire do kritičnih vidnih struktura oka, čime se nudi određena zaštita od rezultirajućeg oksidativnog oštećenja2 – što također može pružiti određeni stupanj neuroprotekcije. Ovo je važno jer je smanjeni oksidativni stres predložen kao mehanizam neuroprotekcije. Manje poznata dobrobit L&Z je njihova uloga u kognitivnoj funkciji, istaknuta činjenicom da L&Z čine 72 posto ukupnih karotenoida u mozgu dojenčadi i 41 posto u mozgu odrasle osobe.3,4

Ova kognitivna uloga L&Z-a potvrđena je u nedavno objavljenoj studijiČasopis Međunarodnog neuropsihološkog društva.5 Hipoteza da su niže koncentracije L&Z povezane s neurobiološkom neučinkovitošću tijekom kognitivnih performansi testirana je na 43 starije odrasle osobe (srednja dob = 72 godine; 58 posto žena). Koncentracije L&Z određene su iz uzoraka seruma i iz razina na mrežnici izmjerenih neinvazivnom fliker fotometrijom.

Funkcionalna MRI (fMRI) tehnologija korištena je za mjerenje aktivnosti mozga sudionika dok su se pokušavali sjetiti parova riječi koje su prethodno naučili. Istraživači su potom analizirali aktivnost mozga dok su sudionici bili u stroju. Rezultati su bili da ljudi s višim razinama L&Z-a nisu trebali toliko moždane aktivnosti da dovrše zadatak, dok su ljudi s nižim razinama ovih karotenoida trebali veću moždanu aktivnost.

Uglavnom, ovdje je cijela priča ukratko. Kako starimo, u mozgu se prirodno javlja određeno pogoršanje. Međutim, mozak nastoji to kompenzirati na nekoliko načina. Jedan od tih načina je povećanje moždane aktivnosti kako bi se dovršio posao. To omogućuje mozgu da održi istu razinu kognitivnih performansi. U L&Z studiji, onima s višim razinama ovih karotenoida nije bila potrebna veća moždana aktivnost da obave posao jer su bili "neuronski učinkovitiji".

Nije iznenađujuće, još jedna studija iz časopisa iz 2014starost i starenje,6 otkrili su da starije odrasle osobe s višim L&Z rezultatima (mjerenim kao optička gustoća pigmenta) imaju znatno bolju globalnu kogniciju, verbalno učenje i tečnost, pamćenje, brzinu obrade i perceptivnu brzinu od onih s nižim rezultatima.

Istraživanja sugeriraju da 10 mg luteina i 2 mg zeaksantina dnevno imaju korisne učinke – iako se dodatne koristi mogu pojaviti pri korištenju 20 mg odnosno 4 mg.7

Reference:
1 Halliwell B, Gutteridge JMC.Slobodni radikali u biologiji i medicini.Treće izd. New York, NY: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. Biološki mehanizmi zaštitne funkcije luteina i zeaksantina u oku.Godišnji Rev. Nutr.2003;23:171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. Lutein je dominantni karotenoid u dječjem mozgu. Plakat br. 1.23. 16. međunarodni simpozij o karotenoidima. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011;53(suppl.1):29. 4 Johnson EJ i sur., Razine luteina i zeaksantina u mozgu povezane su s kognitivnom funkcijom u stogodišnjaka (sažetak)FASEB J. 2011;25:975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 Odnos razina luteina i zeaksantina s neurokognitivnim funkcijama: fMRI studija starijih osoba. J Int Neuropsychol Soc. 2016. listopad 25:1-12. [Epub prije ispisa] 7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. Optička gustoća makularnog pigmenta povezana je s kognitivnom funkcijom u starijih osoba.Dobno starenje. Ožujak 2014;43(2):271-5.

Gene Bruno, MS, MHS, akademski dekan Huntington College of Health Sciences, nutricionist je, travar, pisac i edukator. Više od 30 godina educirao je i obučavao trgovce prirodnim proizvodima i zdravstvene djelatnike, istraživao i formulirao prirodne proizvode za desetke tvrtki za proizvodnju dodataka prehrani i pisao članke o prehrani, biljnoj medicini, nutraceuticima i integrativnim zdravstvenim temama za trgovačke i potrošačke časopise i recenzirane publikacije. Možete ga dobiti na gbruno@hchs.edu.

• Erwachsene
• Alter und Alterung
• Antioxidantien
• Bessere globale Wahrnehmung
• blaues Licht
• Gehirn
• Gehirnaktivität
• Carotinoid
• Carotinoide
• kognitive Leistungsfähigkeit
• Auge
• Geläufigkeit
• fMRT
• Funktionelle MRT-Technologie
• gesunde visuelle Entwicklung
• gesunde Sehfunktion
• Kleinkinder
• Zeitschrift der Internationalen Neuropsychologischen Gesellschaft
• L
• Lutein
• neurobiologische Ineffizienz
• Neuroprotektion
• Optische Pigmentdichte
• oxidative Schäden
• wahrgenommene Geschwindigkeit
• Prof. Gene Bruno Blog
• abrufen
• Forschung
• Geschwindigkeit
• Lernen
• verbales Lernen
• Z
• Zeaxanthin

Pročitajte izvorni članak na engleskom.