Luteiini ja zeaksantiini kognitiivisiin toimintoihin: uusi käyttö silmän antioksidanteille

Luteiini ja zeaksantiini kognitiivisiin toimintoihin: uusi käyttö silmän antioksidanteille

Luteiini ja zeaksantiini kognitiivisiin toimintoihin: uusi käyttö silmän antioksidanteille

Professori Gene Bruno, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Karotenoidiantioksidantit luteiini (L) ja zeaksantiini (Z) tunnetaan parhaiten roolistaan ​​terveen näön kehityksessä ja toiminnassa, mukaan lukien kyky absorboida tehokkaasti sinistä valoa.1 Absorboimalla sinistä valoa T&Z rajoittaa silmän kriittisten näkörakenteiden määrää, mikä tarjoaa jonkin verran suojaa hapettumisvaurioita vastaan2 – mikä voi myös tarjota tietyssä määrin hermosoluja. Tämä on tärkeää, koska vähentynyttä oksidatiivista stressiä on ehdotettu hermosolujen suojausmekanismiksi. L&Z:n vähemmän tunnettu etu on niiden rooli kognitiivisissa toiminnoissa, mitä korostaa se tosiasia, että L&Z muodostaa 72 prosenttia kaikista karotenoideista lapsen aivoissa ja 41 prosenttia aikuisten aivoissa.3,4

Tämä L&Z:n kognitiivinen rooli vahvistettiin äskettäin julkaistussa tutkimuksessaKansainvälisen neuropsykologisen seuran lehti.5 Hypoteesi, jonka mukaan alhaisemmat L&Z-pitoisuudet liittyvät neurobiologiseen tehottomuuteen kognitiivisen suorituskyvyn aikana, testattiin 43 vanhemmalla aikuisella (keski-ikä = 72 vuotta; 58 prosenttia naisista). L&Z-pitoisuudet määritettiin seeruminäytteistä ja verkkokalvon tasoista, jotka mitattiin ei-invasiivisella välkyntäfotometrialla.

Funktionaalista MRI-tekniikkaa (fMRI) käytettiin mittaamaan osallistujien aivotoimintaa, kun he yrittivät muistaa heille aiemmin opetettuja sanapareja. Sitten tutkijat analysoivat aivojen toimintaa osallistujien ollessa koneessa. Tuloksena oli, että ihmiset, joilla oli korkeampi L&Z-taso, eivät tarvinneet yhtä paljon aivotoimintaa suorittaakseen tehtävän, kun taas ihmiset, joilla oli pienempi näiden karotenoidien taso, tarvitsivat korkeampaa aivotoimintaa.

Periaatteessa tässä on koko tarina pähkinänkuoressa. Iän myötä aivoissa tapahtuu luonnollisesti jonkin verran heikkenemistä. Aivoilla on kuitenkin taipumus kompensoida tätä muutamalla tavalla. Yksi näistä tavoista on lisätä aivojen toimintaa työn suorittamiseksi loppuun. Tämän ansiosta aivot voivat säilyttää saman kognitiivisen suorituskyvyn. L&Z-tutkimuksessa ne, joilla oli korkeampi taso näitä karotenoideja, eivät vaatineet enemmän aivotoimintaa tehdäkseen työtä, koska he olivat "neuronisesti tehokkaampia".

Ei ole yllättävää, toinen vuoden 2014 tutkimus lehdestäikääntyminen ja vanheneminen,6 havaitsi, että vanhemmilla aikuisilla, joilla oli korkeammat L&Z-pisteet (mitattuna optisen pigmenttitiheyteen), oli huomattavasti parempi globaali kognitio, verbaalinen oppiminen ja sujuvuus, muisti, käsittelynopeus ja havaintonopeus kuin niillä, joilla oli alhaisemmat pisteet.

Tutkimukset viittaavat siihen, että 10 mg:lla luteiinia ja 2 mg:lla zeaksantiinia päivittäin on hyödyllisiä vaikutuksia – vaikka lisähyötyjä voi esiintyä, kun käytetään 20 mg:aa ja 4 mg:aa.7

Viitteet:
1 Halliwell B, Gutteridge JMC.Vapaat radikaalit biologiassa ja lääketieteessä.Kolmas painos New York, NY: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. Luteiinin ja zeaksantiinin suojaavan toiminnan biologiset mekanismit silmässä.Varsinainen Rev. Nutr.2003;23:171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. Luteiini on vallitseva karotenoidi lapsen aivoissa. Juliste nro 1.23. 16. kansainvälinen karotenoideja käsittelevä symposium. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011;53(suppl.1):29. 4 Johnson EJ et al., Aivojen luteiini- ja zeaksantiinitasot liittyvät satavuotiaiden kognitiivisiin toimintoihin (abstrakti)FASEB J. 2011; 25:975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 Luteiini- ja zeaksantiinitasojen suhde neurokognitiivisiin toimintoihin: fMRI-tutkimus vanhemmilla aikuisilla. J Int Neuropsychol Soc. 2016 25. lokakuuta 1.–12. [Epub ennen tulostusta] 7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. Makulan pigmentin optinen tiheys liittyy vanhusten kognitiiviseen toimintaan.Ikä ikääntyminen. maaliskuu 2014;43(2):271-5.

Gene Bruno, MS, MHS, Huntington College of Health Sciencesin akateeminen dekaani, on ravitsemusterapeutti, yrttitutkija, kirjailija ja kouluttaja. Yli 30 vuoden ajan hän on kouluttanut ja kouluttanut luonnontuotteiden jälleenmyyjiä ja terveydenhuollon ammattilaisia, tutkinut ja formuloinut luonnontuotteita kymmenille ravintolisäyrityksille sekä kirjoittanut artikkeleita ravitsemuksesta, yrttilääkkeistä, ravitsemusaineista ja integratiivisista terveysaiheista kauppa- ja kuluttajalehtiin sekä vertaisarvioituihin julkaisuihin. Hänet tavoittaa osoitteesta gbruno@hchs.edu.

• Erwachsene
• Alter und Alterung
• Antioxidantien
• Bessere globale Wahrnehmung
• blaues Licht
• Gehirn
• Gehirnaktivität
• Carotinoid
• Carotinoide
• kognitive Leistungsfähigkeit
• Auge
• Geläufigkeit
• fMRT
• Funktionelle MRT-Technologie
• gesunde visuelle Entwicklung
• gesunde Sehfunktion
• Kleinkinder
• Zeitschrift der Internationalen Neuropsychologischen Gesellschaft
• L
• Lutein
• neurobiologische Ineffizienz
• Neuroprotektion
• Optische Pigmentdichte
• oxidative Schäden
• wahrgenommene Geschwindigkeit
• Prof. Gene Bruno Blog
• abrufen
• Forschung
• Geschwindigkeit
• Lernen
• verbales Lernen
• Z
• Zeaxanthin

Lue alkuperäinen artikkeli englanniksi.