Lutein & Zeaxanthin за когнитивна функция: Нова употреба за очни антиоксиданти
Lutein & Zeaxanthin за когнитивна функция: Нова употреба за очни антиоксиданти
lutein & zeaxanthin за когнитивна функция: Нова употреба за очни антиоксиданти
от професор Джийн Бруно, MS, MHS, RH (AHG) Huntington College of Health Sciences
Каротеноидните антиоксиданти лутеин (L) и зеаксантин (Z) са най -известни със своята роля в здравословното визуално развитие и функция, включително способността за ефективно абсорбиране на синя светлина. Чрез поглъщане на синя светлина T&Z, която достига критичната стойност на визуалните структури на окото, при което се предлага определена защита срещу произтичащо окислително увреждане2 - което също може да предложи определена степен на неврозащита. Това е важно, тъй като намаленият оксидативен стрес е предложен като механизъм за неврозащита. По -малко добре известно предимство на L&Z е вашата роля в когнитивната функция, която е подчертана от факта, че 72 процента от общия каротеноид в мозъка и 41 процента в мозъка на възрастните. 3,4
Тази когнитивна роля на L&Z наскоро беше публикувана в наскоро публикувано проучване от списанието на Международното невропсихологическо дружество. 5 Хипотезата, че по -ниските концентрации на L&Z са свързани с невробиологична неефективност по време на когнитивни показатели, е открита при 43 възрастни възрастни (средна възраст = 72 процента; 58 процента жени). Концентрациите на L&Z се определят въз основа на серумните проби и на базата на огледала на ретината, които се измерват с неинвазивна трептене фотометрия.
; След това изследователите анализираха мозъчната активност, докато участниците бяха в машината. Резултатите бяха, че хората с по -високи стойности на L&Z не се нуждаят от толкова много мозъчна активност, за да изпълняват задачата, докато хората с по -ниски концентрации на този каротеноид се нуждаят от по -голяма мозъчна активност.По принцип цялата история е скоро. С увеличаване на възрастта определено разграждане се случва естествено в мозъка. Мозъкът обаче има тенденция да компенсира това по някакъв начин. Една от тези възможности е да се увеличи мозъчната активност, за да свърши работа. По този начин мозъкът може да поддържа същото когнитивно ниво на ефективност. В проучването L&Z, тези с по -високи концентрации на този каротеноид вече не се нуждаят от мозъчна активност, за да вършат работата, тъй като са „по -невронални“.
Не е изненадващо, че друго проучване от 2014 г. от списанието епоха и стареене, 6 установи, че възрастните възрастни с по -високи стойности на L&Z (измерени като оптична плътност на пигмента) имат значително по -добро глобално познание, вербално обучение и езиков поток, памет, скорост на обработка и скорост на възприемане, отколкото тези с по -ниска стойност.
Изследванията предполагат, че 10 mg лутеин и 2 mg зеаксантин имат положителни ефекти всеки ден - въпреки че могат да възникнат допълнителни предимства при използване на 20 mg или 4 mg. 7
Референции:
1 Halliwell B, Gutteridge JMC. Свободни радикали в биологията и медицината. Трето издание Ню Йорк, Ню Йорк: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. Биологични механизми на защитната функция на лутеин и зеаксантин в окото. Годишен преп. Нутрин. 2003; 23: 171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. Лутеин е преобладаващият каротеноид в мозъка на детето. Плакат № 1.23. 16. Международен симпозиум за каротеноидите. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011; 53 (Suppl.1): 29. 4 Johnson EJ et al., Lutein и Zeaxanteenspiegel в мозъка са свързани с когнитивната функция в стогодишна (обобщение) fueb j . 2011; 25: 975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 Връзка между лутеин и Zeaxantelhlingen с неврокогнитивните функции: FMRI проучване на възрастни възрастни . J Inte Neuropsychol Soc . 2016 октомври 25: 1-12. [Epub преди печат]
7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. Оптичната плътност на пигмента на Maculara е свързана с когнитивната функция при възрастни хора. Старо стареене . Март 2014 г.; 43 (2): 271-5.
Джийн Бруно, MS, MHS, академичният декан на Huntington College за здравни науки, е диетолог, билкар, писател и педагог. Повече от 30 години той се оформя и обучава в дилър на природни продукти и медицински специалисти, изследва и формулира природни продукти за десетки хранителни добавки и пише статии и интегративни здравословни проблеми за публикации на търговията и потребителите и партньорските проверки. До него можете да се свържете на gbruno@hchs.edu.
- Възрастни
- Възраст и стареене
- Антиоксиданти
- По -добро глобално възприятие
- Синя светлина
- Мозък
- Мозъчна активност
- Каротиноид
- Каротеноид
- Когнитивно изпълнение
- Eye
- Gingeness
- fmrt
- Функционална ЯМР технология
- Здравословно визуално развитие
- Здравословна визуална функция
- Toddler
- Списание на Международното невропсихологическо общество
- L
- lutein
- Невробиологична неефективност
- Невропротекция
- Оптична плътност на пигмента
- Окислително увреждане
- възприемана скорост
- Блог на проф. Джийн Бруно
- Обадете се
- Изследвания
- скорост
- Научете
- Вербално обучение
- z
- Зеаксантин
Прочетете оригинални предмети на английски.