Лутеин и зеаксантин за когнитивната функция: Нова употреба на антиоксиданти за очи

Лутеин и зеаксантин за когнитивната функция: Нова употреба на антиоксиданти за очи

Лутеин и зеаксантин за когнитивната функция: Нова употреба на антиоксиданти за очи

От професор Джийн Бруно, MS, MHS, RH(AHG) Huntington College of Health Sciences

Каротеноидните антиоксиданти лутеин (L) и зеаксантин (Z) са най-известни с ролята си в здравословното зрително развитие и функция, включително способността за ефективно абсорбиране на синя светлина.1 Чрез абсорбиране на синя светлина, T&Z ограничава количеството, достигащо до критичните зрителни структури на окото, като по този начин осигурява известна защита срещу произтичащото от това окислително увреждане, предлага се2 – което също може да осигури определена степен на неврозащита. Това е важно, тъй като пониженият оксидативен стрес е предложен като механизъм за невропротекция. По-малко известна полза от L&Z е тяхната роля в когнитивната функция, подчертана от факта, че L&Z съставляват 72 процента от общите каротеноиди в мозъка на бебето и 41 процента в мозъка на възрастен.3,4

Тази когнитивна роля на L&Z беше потвърдена в наскоро публикувано проучване отВестник на Международното невропсихологично общество.5. Хипотезата, че по-ниските концентрации на L&Z са свързани с невробиологична неефективност по време на когнитивното представяне, е тествана при 43 възрастни (средна възраст = 72 години; 58 процента жени). Концентрациите на L&Z се определят от серумни проби и от нива на ретината, измерени с помощта на неинвазивна трептяща фотометрия.

Функционалната MRI (fMRI) технология беше използвана за измерване на мозъчната активност на участниците, докато те се опитваха да си спомнят двойки думи, които преди това са били научени. След това изследователите анализирали мозъчната активност, докато участниците били в машината. Резултатите са, че хората с по-високи нива на L&Z не се нуждаят от толкова много мозъчна активност, за да изпълнят задачата, докато хората с по-ниски нива на тези каротеноиди се нуждаят от по-висока мозъчна активност.

По принцип тук е цялата история накратко. С напредването на възрастта в мозъка естествено настъпва известно влошаване. Мозъкът обаче има тенденция да компенсира това по няколко начина. Един от тези начини е да увеличите мозъчната активност, за да завършите дадена работа. Това позволява на мозъка да поддържа същото ниво на когнитивно представяне. В проучването на L&Z тези с по-високи нива на тези каротеноиди не се нуждаят от повече мозъчна активност, за да свършат работата, защото са „невронно по-ефективни“.

Не е изненадващо, че друго проучване от 2014 г. от списаниетовъзраст и остаряване,6 установиха, че по-възрастните хора с по-високи L&Z резултати (измерени като оптична плътност на пигмента) имат значително по-добро глобално познание, вербално учене и плавност, памет, скорост на обработка и скорост на възприятие от тези с по-ниски резултати.

Изследванията показват, че 10 mg лутеин и 2 mg зеаксантин дневно имат благоприятен ефект – въпреки че могат да възникнат допълнителни ползи, когато се използват съответно 20 mg и 4 mg.7

препратки:
1 Халиуел Б, Gutteridge JMC.Свободните радикали в биологията и медицината.Трето изд. Ню Йорк, Ню Йорк: Oxford University Press; 1999. 2 Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. Биологични механизми на защитната функция на лутеин и зеаксантин в окото.Годишен Rev. Nutr.2003; 23: 171-201. 3 Vishwanathan R, Kuchan MJ, Johnson EJ. Лутеинът е преобладаващият каротеноид в детския мозък. Плакат № 1.23. 16-ти Международен симпозиум за каротеноиди. Acta Biologica Cracoviensia Series Botanica.2011;53(доп.1):29. 4 Johnson EJ et al., Мозъчните нива на лутеин и зеаксантин са свързани с когнитивната функция при столетници (резюме)FASEB J. 2011;25:975. 5 Lindbergh CA, Mewborn CM, Hammond BR, Renzi-Hammond LM, Curran-Celentano JM, Miller LS. 6 Връзка на нивата на лутеин и зеаксантин с неврокогнитивните функции: fMRI изследване на възрастни хора. J Int Neuropsychol Soc. 2016 октомври 25:1-12. [Epub преди печат] 7 Vishwanathan R, Iannaccone A, Scott TM, Kritchevsky SB, Jennings BJ, Carboni G, Forma G, Satterfield S, Harris T, Johnson KC, Schalch W, Renzi LM, Rosano C, Johnson EJ. Оптичната плътност на макулния пигмент е свързана с когнитивната функция при възрастните хора.Стареене на възрастта. Март 2014; 43 (2): 271-5.

Джийн Бруно, MS, MHS, академичен декан на Huntington College of Health Sciences, е диетолог, билкар, писател и преподавател. В продължение на повече от 30 години той обучава и обучава търговци на дребно с природни продукти и здравни специалисти, проучва и формулира естествени продукти за десетки компании за диетични добавки и пише статии за храненето, билковата медицина, хранителните добавки и интегративни здравни теми за търговски и потребителски списания и рецензирани публикации. Можете да го намерите на gbruno@hchs.edu.

• Erwachsene
• Alter und Alterung
• Antioxidantien
• Bessere globale Wahrnehmung
• blaues Licht
• Gehirn
• Gehirnaktivität
• Carotinoid
• Carotinoide
• kognitive Leistungsfähigkeit
• Auge
• Geläufigkeit
• fMRT
• Funktionelle MRT-Technologie
• gesunde visuelle Entwicklung
• gesunde Sehfunktion
• Kleinkinder
• Zeitschrift der Internationalen Neuropsychologischen Gesellschaft
• L
• Lutein
• neurobiologische Ineffizienz
• Neuroprotektion
• Optische Pigmentdichte
• oxidative Schäden
• wahrgenommene Geschwindigkeit
• Prof. Gene Bruno Blog
• abrufen
• Forschung
• Geschwindigkeit
• Lernen
• verbales Lernen
• Z
• Zeaxanthin

Прочетете оригиналната статия на английски.