叶黄素和玉米黄质异构体有益于皮肤健康

叶黄素和玉米黄质异构体有益于皮肤健康

叶黄素和玉米黄质异构体有益于皮肤健康

作者：Gene Bruno 教授，MS、MHS、RH(AHG)

亨廷顿健康科学学院

我关于叶黄素和玉米黄质的文章发表在 2017 年 5 月号自然实践者。 该文章讨论了蓝光的有害影响与叶黄素和玉米黄质异构体（rr-和 rs-（内消旋）-玉米黄质）的保护特性之间的关系。 该文章提出的证据表明，补充这些类胡萝卜素可以减少头痛、眼疲劳、眼睛疲劳和与蓝光暴露相关的心理压力，并且还能够支持整体健康和睡眠质量——这又是因为它们对蓝光的保护作用。然而，我在文章中没有讨论的一个领域是叶黄素和玉米黄质异构体对皮肤健康的影响。 这就是本博客的主题。

皮肤研究
在为期 12 周的补充期内进行了一项随机、双盲、安慰剂对照临床试验，以评估叶黄素和玉米黄质异构体（OmniActive Health Technologies 的 Lutemax 2020）在阻断黑色素途径形成、减少细胞因子、增加抗氧化剂、过滤蓝光以及保护皮肤免受包括高能量源在内的环境因素影响方面的有效性。 46 名皮肤轻度至中度干燥的健康人（男性和女性，年龄：18-45 岁）参与了这项研究。 受试者的皮肤类型被分类为Fitzpatrick皮肤类型II-IV等级（即浅色至橄榄色皮肤，不包括极浅色、棕色和深棕色）。 受试者每天服用含有 10 毫克叶黄素 (L) 和 2 毫克玉米黄质异构体 (L/Zi) 的口服营养补充剂或安慰剂，持续 12 周。 用色度计测量最小红斑剂量（皮肤发红）和皮肤增白。 计算个体类型学角度（决定肤色或皮肤色素沉着程度的指数）。 还记录了主观评估。

研究结果
结果显示，与安慰剂相比，L/Zi 组的整体肤色显着改善（P < 0.0237），L/Zi 组的亮度值（表示肤色变亮）显着增加。 同样，与安慰剂相比，每天补充 L/Zi 可以降低紫外线照射引起的红斑强度。 补充L/Zi显着增加个体类型角度并显着增加皮肤弹性的恢复（P < 0.05）。 总之，补充 L/Zi 可以提亮并改善肌肤。

Gene Bruno 教授，MS，MHS，亨廷顿健康科学学院教务长，是一位营养师、草药师、作家和教育家。 37 年来，他一直教育和培训天然产品零售商和医疗保健专业人员，为数十家膳食补充剂公司研究和配制天然产品，并为贸易和消费者杂志和同行评审出版物撰写有关营养、草药、营养保健品和综合健康主题的文章。 可以通过 gbruno@hchs.edu 联系他。

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