Att leva med kronisk mononukleos (Epstein-Barr-virus eller körtelfeber)

Att leva med kronisk mononukleos (Epstein-Barr-virus eller körtelfeber)

Epstein-Barr-viruset, som orsakar mononukleos eller körtelfeber, har förmågan att bygga upp en livslång närvaro i kroppen. Hos de flesta människor håller ett friskt immunsystem mononukleos i schack. Vissa människor får emellertid återkommande eller kronisk mononukleos veckor, månader eller år efter den första infektionen.

Kroniska mononukleos symtom är vanligtvis trötthet, svaghet, ont i halsen och svullna lymfkörtlar. Dessa symtom kan variera från dag till dag och från vecka till vecka. Perioder med välbefinnande följer ofta ett återfall, eftersom de drabbade försöker återuppta sina normala aktiviteter eller göra sport.

Livet med kronisk mononukleos kan vara en mycket störande och frustrerande tid. Konstant känsla av sjukdom, pengar bekymmer, förlust av arbete eller studiemöjligheter, förlust av självständighet, socialt isolering och lite stöd är bara några av de saker du kan behöva klara av. Framtiden är osäker för vissa människor. Du vet inte vad som finns runt hörnet. Du litar inte på din kropp. Blir du bättre eller sämre? Kan du få hjälp och stöd? Finns det några behandlingsalternativ? Alla dessa faktorer kan leda till ångest, depression och känslan av att deras hälsa ligger utanför deras kontroll.

Så vad kan du göra mitt i en kronisk sjukdom för att uppnå inre fred och lycka? Enligt andliga lärare som Dr. John Demartini och Eckhart kan Great alla få oss till nuet för att hitta en balans istället för att ta hand om det förflutna och framtiden. Att alltid tänka på det förflutna eller framtiden kan orsaka negativa sinnestillstånd som du distraherar dig från möjligheten att njuta av ett uppfyllande liv.

Så illa som det kommer att vara med kronisk mononukleos, förhoppningsvis kommer vi att hitta mer komfort och glädje i de enkla små sakerna i livet. För vissa människor med kronisk mononukleos som är sängliggande kan enkla glädje vara att höra musik, höra historier, meditationsband eller höra fåglarna sjunga utanför.

För dem som är mer mobila kan enkla glädje vara så enkla som att laga mat, måla, arbeta i huset eller trädgården, rensa en låda, sätta familjefoton i ett album, hitta en spännande hobby eller ta meditation eller yoga. Vissa människor tycker om att hjälpa andra-detta kan skapas genom att läsa högt för barn, diskussioner med vänner och familj, djuromsorg eller deltagande i onlineforum eller självhjälpsgrupper för att få in sina upplevelser och råd om kronisk mononukleos.

När jag led av kronisk mononukleos i över 15 år, var mina enkla glädje saker som jag kunde se fram emot varje dag. De gav mig en känsla av prestanda och stolthet, och jag är säker på att de höll mig vid mitt sinne. Några av de aktiviteter som hjälpte mig var i solen varje dag, njöt av en skarp kycklingsoppa, koppla av i ett varmt bittert saltbad, göra yoga varje dag och dyka in i böcker om hälsa och alternativa behandlingar. Faktum är att under denna tid bestämde jag mig för att genomföra en naturopatisk examen och starta min karriär i en annan riktning.

För en av mina mycket sjuka Epstein-Barr-patienter kunde hon bara ligga platt på ryggen i ett mörkt rum. Hennes ögon var så svullna och skadade att hon inte ens kunde läsa en bok eller titta på TV. Istället för att bli deprimerad och ledsen fokuserade hon på att lyssna på vacker musik som hon skulle inspirera och förnya.

En annan av mina patienter som var tonåring isolerades av hennes skolvänner och hennes sociala miljö på grund av Epstein. Hon hade fruktansvärda symtom som en röd, grov hals, extrem slöhet, depression och liten eller ingen aptit. Hennes mamma gick vänligen ut och köpte hela serien med TV -sitcom "vänner", som hon såg tillsammans på soffan. Hennes mamma säger att detta gav dem möjlighet att skratta och koncentrera sig på något hela tiden och inte på sjukdomen.

Även med kronisk mononukleos bör det finnas många saker i ditt liv som du verkligen älskar och tycker om. Börja tänka på ditt dagliga liv och se om du kan vara tacksam för något är en bra start. Njut av de vackra och speciella stunderna på din dag. Kanske skulle du till och med vilja skriva dem i en dagbok eller dagbok eller ta bilder av dem.

Nyligen läste jag en artikel om en fotograf Hailey Bartholomew som startade ett personligt projekt som heter "365 Days of Gratude". Under ett år tog Hailey ett enda foto av något varje dag, som hon var tacksam för. Hennes foton sträcker sig från de enkla läckerheterna i din favoritmat, höstlöv i din trädgård, skal på stranden, hennes mysiga varma sängstrumpor, odling av örter i din trädgård, hennes hantverk, doftljus och bilder av hennes familj. Denna enkla dagliga handling för att fokusera på de positiva sakerna i din dag förvandlade hennes depression och stress till en stämning av förväntan, uppfyllande och glädje.