Življenje s kronično mononukleozo (virus Epstein-Barr ali žlezna mrzlica)

Življenje s kronično mononukleozo (virus Epstein-Barr ali žlezna mrzlica)

Virus Epstein-Barr, ki povzroča mononukleozo ali žlezno mrzlico, je sposoben vzpostaviti vseživljenjsko prisotnost v telesu. Pri večini ljudi zdrav imunski sistem prepreči mononukleozo. Vendar pa nekateri ljudje razvijejo ponavljajočo se ali kronično mononukleozo tedne, mesece ali leta po začetni okužbi.

Simptomi kronične mononukleoze običajno vključujejo utrujenost, šibkost, vneto grlo in otekle bezgavke. Ti simptomi se lahko spreminjajo iz dneva v dan in iz tedna v teden. Obdobjem dobrega počutja pogosto sledi ponovitev, ko oboleli poskušajo nadaljevati z običajnimi dejavnostmi ali vadbo.

Življenje s kronično mononukleozo je lahko zelo zaskrbljujoče in frustrirajoče obdobje. Nenehno slabo počutje, skrb za denar, izguba priložnosti za delo ali študij, izguba neodvisnosti, socialna izolacija in majhna podpora so le nekatere od stvari, s katerimi se boste morda morali soočiti. Za nekatere ljudi je prihodnost negotova. Ne veš, kaj je za vogalom. Ne zaupate svojemu telesu. Vam gre na bolje ali na slabše? Ali lahko dobite pomoč in podporo? Ali obstajajo možnosti zdravljenja? Vsi ti dejavniki lahko povzročijo tesnobo, depresijo in občutek, da je vaše zdravje izven vašega nadzora.

Kaj torej lahko storite sredi kronične bolezni, da dosežete notranji mir in srečo? Po mnenju duhovnih učiteljev, kot sta dr. Po mnenju Johna Demartinija in Eckharta Tolleja, se lahko vsi pripeljemo v sedanji trenutek, da bi našli ravnovesje, namesto da bi skrbeli za preteklost in prihodnost. Nenehno razmišljanje o preteklosti ali prihodnosti lahko povzroči negativna duševna stanja, ki vas odvrnejo od priložnosti, da bi uživali v izpolnjenem življenju.

Ne glede na to, kako huda je kronična mononukleoza, upajmo, da bomo lahko našli več tolažbe in veselja v preprostih malih stvareh v življenju. Za nekatere ljudi s kronično mononukleozo, ki so priklenjeni na posteljo, lahko preprosti užitki vključujejo poslušanje glasbe, zvočnih zgodb, meditacijskih trakov ali poslušanje ptičjega petja zunaj.

Za tiste bolj mobilne so preprosti užitki lahko tako preprosti kot kuhanje, slikanje, delo po hiši ali na vrtu, pospravljanje predala, shranjevanje družinskih fotografij v album, iskanje vznemirljivega hobija ali meditacija ali joga. Nekateri ljudje najdejo veselje v pomoči drugim – to lahko izhaja iz branja otrokom, pogovorov s prijatelji in družino, skrbi za hišne ljubljenčke ali sodelovanja na spletnih forumih ali podpornih skupinah, kjer delite svoje izkušnje in nasvete o kronični mononukleozi.

Ker sem tudi sam trpel za kronično mononukleozo že več kot 15 let, so bile moje preproste radosti stvari, ki sem se jih lahko veselil vsak dan. Dali so mi občutek dosežka in ponosa in prepričan sem, da so me ohranili pri zdravi pameti. Nekatere dejavnosti, ki so mi pomagale, so vključevale vsakodnevno sedenje na soncu, uživanje v začinjeni piščančji juhi, sproščanje v kopeli z vročo soljo Epsom, vsakodnevno izvajanje joge in poglabljanje v knjige o zdravju in alternativnih terapijah. Pravzaprav sem se v tem času odločil, da dokončam študij naturopatije in začnem svojo kariero v drugi smeri.

Ena od mojih zelo bolnih Epstein-Barrovih pacientk je lahko le ležala na hrbtu v zatemnjeni sobi. Njene oči so bile tako otekle in boleče, da ni mogla niti brati knjige ali gledati televizije. Namesto da bi postala depresivna in žalostna, se je osredotočila na poslušanje čudovite glasbe, ki bi jo navdihnila in prenovila.

Druga moja pacientka, ki je bila najstnica, je bila izolirana od svojih šolskih prijateljev in družbenega kroga zaradi Epsteina Barra. Imela je strašne simptome, kot so rdeče, pekoče grlo, skrajna letargija, depresija in malo ali nič apetita. Njena mama je prijazno šla ven in ji kupila celotno serijo televizijske serije »Prijatelji«, ki sta jo skupaj gledali na kavču. Njena mama pravi, da jim je to dalo priložnost, da se smejijo in se ves čas osredotočajo na nekaj in ne na bolezen.

Tudi če imate kronično mononukleozo, mora biti v vašem življenju veliko stvari, ki jih resnično ljubite in uživate. Dobro je, da začnete razmišljati o svojem vsakdanjem življenju in ugotovite, ali imate za kaj biti hvaležni. Uživajte v lepih in posebnih trenutkih vašega dneva. Morda jih boste celo želeli zapisati v dnevnik ali dnevnik ali jih fotografirati.

Nedavno sem prebral članek o fotografinji Hailey Bartholomew, ki je začela osebni projekt, imenovan »365 dni hvaležnosti«. Vsak dan eno leto je Hailey posnela eno samo fotografijo nečesa, za kar je bila hvaležna. Njene fotografije segajo od preprostih užitkov njene najljubše hrane, jesenskega listja na njenem vrtu, školjk na plaži, njenih prijetnih toplih posteljnih nogavic, zelišč, ki rastejo na njenem vrtu, njenih ročnih del, dišečih sveč in slik njene družine. To preprosto vsakodnevno dejanje osredotočanja na pozitivne stvari njenega dne je spremenilo njeno depresijo in stres v razpoloženje pričakovanja, izpolnjenosti in veselja.

Če se naučite zavedati in biti hvaležni za majhne trenutke v svojem dnevu, lahko obogatite svoje življenje in nekoliko olajšate pot skozi kronično mononukleozo. Življenje bo vedno imelo vzpone in padce. Biti hvaležen za to, kar imate, je dragocena lekcija, ki se je lahko vsi naučimo. Tudi če ste preboleli mononukleozo, je hvaležnost življenjska veščina, ki je ne boste nikoli pozabili.