Život s chronickou mononukleózou (vírus Epstein-Barr alebo glandulárna horúčka)

Život s chronickou mononukleózou (vírus Epstein-Barr alebo glandulárna horúčka)

Vírus Epstein-Barr, ktorý spôsobuje mononukleózu alebo glandulárnu horúčku, má schopnosť vybudovať celoživotnú prítomnosť v tele. U väčšiny ľudí udržiava zdravý imunitný systém mononukleózu v šachu. Niektorí ľudia však dostávajú opakujúce sa alebo chronické mononukleózy týždne, mesiace alebo roky po počiatočnej infekcii.

Príznaky chronickej mononukleózy sú zvyčajne únava, slabosť, bolesť v krku a opuchnuté lymfatické žľazy. Tieto príznaky môžu kolísať zo dňa na deň a od týždňa na týždeň. Obdobia dobre -často sledujú relaps, pretože tí, ktorí sa postihnutí, sa snažia obnoviť svoje normálne aktivity alebo športovať.

Život s chronickou mononukleózou môže byť veľmi znepokojujúci a frustrujúci čas. Neustály pocit choroby, starosti s peniazmi, strata pracovných alebo študijných príležitostí, strata nezávislosti, sociálna izolácia a malá podpora sú len niektoré z vecí, s ktorými sa budete musieť vyrovnať. Budúcnosť je pre niektorých ľudí neistá. Nevieš, čo je za rohom. Neveríš svojmu telu. Zlepšujete sa alebo horšie? Môžete získať pomoc a podporu? Existujú nejaké možnosti liečby? Všetky tieto faktory môžu viesť k úzkosti, depresii a pocitu, že ich zdravie je mimo ich kontroly.

Čo teda môžete robiť uprostred chronickej choroby, aby ste dosiahli vnútorný pokoj a šťastie? Podľa duchovných učiteľov, ako je Dr. John DeMartini a Eckhart Great, sa môžu všetci dostať do súčasného okamihu, aby sme našli rovnováhu namiesto toho, aby sa starali o minulosť a budúcnosť. Vždy premýšľanie o minulosti alebo budúcnosti môže spôsobiť negatívne stavy mysle, že vás odvádzate od možnosti tešiť sa z plného života.

Tak zlé, ako to bude s chronickou mononukleózou, dúfajme, že v jednoduchých malých veciach života nájdeme viac pohodlia a radosti. Pre niektorých ľudí s chronickou mononukleózou, ktorí sú na lôžku, môžu jednoduché radosti počuť hudbu, počúvanie príbehov, meditačné popruhy alebo počuť vtáky spievajúce vonku.

Pre tých, ktorí sú mobilnejšími, môžu byť jednoduchšie radosti také jednoduché ako varenie, maľovanie, práca v dome alebo záhrade, vyčistiť zásuvku, umiestniť rodinné fotografie do albumu, nájsť vzrušujúce koníčky alebo robiť meditáciu alebo jogu. Niektorí ľudia radi pomáhajú iným-to môže vytvoriť nahlas čítaním pre deti, diskusiám s priateľmi a rodinou, starostlivosťou o zvieratá alebo účasťou na online fórach alebo svojpomocným skupinám, aby priniesli svoje skúsenosti a rady týkajúce sa chronickej mononukleózy.

Keď som trpel chronickou mononukleózou už viac ako 15 rokov, moje jednoduché radosti boli veci, na ktoré som sa mohol tešiť každý deň. Dali mi pocit výkonu a pýchy a som si istý, že ma držali na mysli. Niektoré z aktivít, ktoré mi pomohli každý deň, boli na slnku, užívali si ostrú kuraciu polievku, relaxovali v horúcom horkom soľnom kúpeli, každý deň sa jogu vyrábali a ponorili sa do kníh o zdraví a alternatívnych terapiách. V skutočnosti som sa počas tejto doby rozhodol dokončiť naturopatický titul a začať svoju kariéru iným smerom.

Pre jedného z mojich veľmi chorých pacientov s Epstein-Barr mohla ležať iba na chrbte v tmavej miestnosti. Jej oči boli tak opuchnuté a zranené, že nedokázala čítať ani knihu ani pozerať televíziu. Namiesto toho, aby sa stala depresívnou a smutnou, sústredila sa na počúvanie krásnej hudby, ktorú by inšpirovala a obnovila.

Ďalší z mojich pacientov, ktorý bol teenagerom, izolovali jej školskí priatelia a jej sociálne prostredie kvôli Epsteinovi. Mala strašné príznaky, ako je červené, drsné hrdlo, extrémna letargia, depresia a malá alebo žiadna chuť do jedla. Jej matka láskavo vyšla a kúpila celú sériu televíznej situačnej komédie „Friends“, ktorú spolu videla na gauči. Jej matka hovorí, že to im dalo príležitosť smiať sa a sústrediť sa na niečo stále a nie na chorobu.

Aj pri chronickej mononukleóze by vo vašom živote malo byť veľa vecí, ktoré naozaj milujete a užívate si. Začnite premýšľať o svojom každodennom živote a zistiť, či môžete byť vďační za niečo, je to dobrý začiatok. Vychutnajte si krásne a zvláštne chvíle svojho dňa. Možno by ste ich chceli napísať v denníku alebo denníku alebo ich fotografovať.

Nedávno som čítal článok o fotografovi Hailey Bartholomewovi, ktorý začal osobný projekt s názvom „365 dní Gratude“. Hailey na rok odfotil každý deň jednu fotografiu niečoho, za ktorú bola vďačná. Jej fotografie siahajú od jednoduchých pôžitkov z vášho obľúbeného jedla, jesenných listov vo vašej záhrade, škrupín na pláži, jej útulných teplých posteľných ponožiek, rastúcich bylín vo vašej záhrade, jej remeselníckeho spracovania, vôňových sviečok a obrázkov jej rodiny. Tento jednoduchý denný čin zameraný na pozitívne veci vášho dňa zmenil jej depresiu a stres na náladu očakávania, naplnenia a radosti.