Trăind cu mononucleoză cronică (virusul Epstein-Barr sau febră glandulară)

Trăind cu mononucleoză cronică (virusul Epstein-Barr sau febră glandulară)

Virusul Epstein-Barr, care provoacă mononucleoză sau febră glandulară, are capacitatea de a construi o prezență pe tot parcursul vieții în organism. La majoritatea oamenilor, un sistem imunitar sănătos menține mononucleoza în șah. Cu toate acestea, unele persoane primesc săptămâni recurente sau cronice de mononucleoză, luni sau ani după infecția inițială.

Simptomele de mononucleoză cronică sunt de obicei oboseală, slăbiciune, dureri în gât și glande limfatice umflate. Aceste simptome pot fluctua de la o zi la alta și de la săptămână la săptămână. Perioadele de bine, de multe ori, urmează o recidivă, deoarece cei afectați încearcă să -și reia activitățile normale sau să facă sport.

Viața cu mononucleoză cronică poate fi un moment foarte deranjant și frustrant. Sentiment constant de boală, griji pentru bani, pierderea de muncă sau oportunități de studiu, pierderea independenței, izolarea socială și puțin sprijin sunt doar câteva dintre lucrurile cu care poate fi necesar să faceți față. Viitorul este incert pentru unii oameni. Nu știi ce este după colț. Nu ai încredere în corpul tău. Te descurci mai bine sau mai rău? Puteți obține ajutor și sprijin? Există opțiuni de tratament? Toți acești factori pot duce la anxietate, depresie și sentimentul că sănătatea lor este în afara controlului lor.

Deci, ce poți face în mijlocul unei boli cronice pentru a atinge pacea și fericirea interioară? Potrivit profesorilor spirituali precum Dr. John DeMartini și Eckhart Great, cu toții ne pot ajunge în momentul prezent pentru a găsi un echilibru în loc să avem grijă de trecut și viitor. Gândirea întotdeauna la trecut sau viitorul poate provoca stări sufletești negative că vă distrageți de la posibilitatea de a vă bucura de o viață împlinitoare.

Oricât de rău va fi cu mononucleoza cronică, sperăm că vom găsi mai mult confort și bucurie în lucrurile simple ale vieții. Pentru unii oameni cu mononucleoză cronică, care sunt culese, bucuriile simple pot fi să auzi muzică, să auzi povești, curele de meditație sau să auzi păsările cântând afară.

Pentru cei care sunt mai mobili, bucuriile simple pot fi la fel de simple ca gătitul, pictura, lucrul în casă sau grădină, curățând un sertar, punând fotografii de familie într -un album, găsind un hobby interesant sau luând meditație sau yoga. Unii oameni se bucură să-i ajute pe alții-acest lucru poate fi creat citind cu voce tare pentru copii, discuții cu prietenii și familia, îngrijirea animalelor sau participarea pe forumuri online sau grupuri de auto-ajutor pentru a-și aduce experiențele și sfaturile cu privire la mononucleoza cronică.

Când am suferit de mononucleoză cronică de peste 15 ani, bucuriile mele simple erau lucruri pe care puteam să le aștept cu nerăbdare în fiecare zi. Mi -au dat un sentiment de performanță și mândrie și sunt sigur că m -au ținut în minte. Unele dintre activitățile care m -au ajutat erau la soare în fiecare zi, bucurându -mă de o supă ascuțită de pui, relaxându -mă într -o baie de sare amară fierbinte, făcând yoga în fiecare zi și scufundând în cărți despre sănătate și terapii alternative. De fapt, în această perioadă am decis să finalizez o diplomă naturopatică și să -mi încep cariera într -o direcție diferită.

Pentru unul dintre pacienții mei foarte bolnavi din Epstein-Barr, ea nu putea să se întindă decât pe spatele ei într-o cameră întunecată. Ochii ei erau atât de umflați și răniți, încât nici măcar nu putea citi o carte sau să se uite la televizor. În loc să devină deprimată și tristă, s -a concentrat pe ascultarea muzicii frumoase pe care le -ar inspira și le va reînnoi.

Un alt dintre pacienții mei care era adolescent a fost izolat de prietenii ei de școală și de mediul ei social din cauza Epstein. Avea simptome teribile, cum ar fi un gât roșu, gât, letargie extremă, depresie și puțin sau deloc apetit. Mama ei a ieșit cu drag și a cumpărat întreaga serie de sitcom -uri TV „Friends”, pe care a văzut -o împreună pe canapea. Mama ei spune că acest lucru le -a oferit ocazia să râdă și să se concentreze pe ceva tot timpul și nu pe boală.

Chiar și cu mononucleoza cronică, ar trebui să existe multe lucruri din viața ta de care te iubești și te bucuri cu adevărat. Începeți să vă gândiți la viața dvs. de zi cu zi și să vedeți dacă puteți fi recunoscător pentru ceva este un început bun. Bucurați -vă de momentele frumoase și speciale ale zilei voastre. Poate chiar ai vrea să le scrii într -un jurnal sau un jurnal sau să le faci poze.

Recent am citit un articol despre un fotograf Hailey Bartolomeu care a început un proiect personal numit „365 de zile de mulțumire”. De un an, Hailey a făcut o singură fotografie cu ceva în fiecare zi, pentru care a fost recunoscătoare. Fotografiile ei variază de la deliciile simple ale mâncării tale preferate, frunzele de toamnă în grădina ta, scoici pe plajă, șosetele ei de pat cald confortabil, ierburi în creștere în grădina ta, meșteșugul ei, lumânări cu parfum și imagini cu familia ei. Acest simplu act zilnic pentru a se concentra asupra lucrurilor pozitive din zilele tale i -a transformat depresia și stresul într -o dispoziție de anticipare, împlinire și bucurie.