Vivendo com mononucleose crônica (vírus Epstein-Barr ou febre glandular)

Vivendo com mononucleose crônica (vírus Epstein-Barr ou febre glandular)

O vírus Epstein-Barr, que causa mononucleose ou febre glandular, tem a capacidade de construir uma presença ao longo da vida no corpo. Na maioria das pessoas, um sistema imunológico saudável mantém a mononucleose no xadrez. No entanto, algumas pessoas recebem mononucleose recorrente ou crônica semanas, meses ou anos após a infecção inicial.

A vida com mononucleose crônica pode ser um tempo muito perturbador e frustrante. Sentimento constante de doença, preocupações com dinheiro, perda de trabalho ou oportunidades de estudo, perda de independência, isolamento social e pouco apoio são apenas algumas das coisas com as quais você pode ter que lidar. O futuro é incerto para algumas pessoas. Você não sabe o que está chegando. Você não confia no seu corpo. Você fica melhor ou pior? Você pode obter ajuda e suporte? Existem opções de tratamento? Todos esses fatores podem levar à ansiedade, depressão e à sensação de que sua saúde está fora de seu controle.

Então, o que você pode fazer no meio de uma doença crônica para alcançar a paz e a felicidade interior? De acordo com professores espirituais como o Dr. John DeMartini e Eckhart, todos podem chegar ao momento presente para encontrar um equilíbrio em vez de cuidar do passado e do futuro. Sempre pensando no passado ou no futuro pode causar estados de espírito negativos que você o distrai da possibilidade de desfrutar de uma vida gratificante.

Tão ruim quanto será com a mononucleose crônica, espero que encontremos mais conforto e alegria nas pequenas coisas da vida. Para algumas pessoas com mononucleose crônica que estão acamadas, as alegrias simples podem ser ouvir música, ouvir histórias, correias de meditação ou ouvir os pássaros cantando do lado de fora.

Para aqueles que são mais móveis, alegrias simples podem ser tão simples quanto cozinhar, pintar, trabalhar na casa ou no jardim, limpar uma gaveta, colocar fotos de família em um álbum, encontrar um hobby emocionante ou tomar meditação ou ioga. Algumas pessoas gostam de ajudar outras-isso pode ser criado lendo em voz alta para crianças, discussões com amigos e familiares, cuidados com animais ou participação em fóruns on-line ou grupos de auto-ajuda para trazer suas experiências e conselhos sobre mononucleose crônica.

Quando sofri de mononucleose crônica por mais de 15 anos, minhas alegrias simples eram coisas que eu poderia esperar todos os dias. Eles me deram uma sensação de desempenho e orgulho, e tenho certeza de que eles me mantiveram em minha mente. Algumas das atividades que me ajudaram estavam ao sol todos os dias, desfrutando de uma sopa de galinha afiada, relaxando em um banho de sal amargo quente, fazendo ioga todos os dias e mergulhando em livros sobre saúde e terapias alternativas. De fato, durante esse período, decidi concluir um diploma naturopático e começar minha carreira em uma direção diferente.

Para um dos meus pacientes muito doentes de Epstein-Barr, ela só podia deitar de costas em uma sala escura. Seus olhos estavam tão inchados e magoados que ela nem conseguia ler um livro ou assistir TV. Em vez de ficar deprimida e triste, ela se concentrou em ouvir uma bela música que inspiraria e renovava.

Outro dos meus pacientes que era adolescente foi isolado por seus amigos da escola e seu ambiente social por causa de Epstein. Ela tinha sintomas terríveis, como uma garganta vermelha, áspera, extrema letargia, depressão e pouco ou nenhum apetite. Sua mãe gentilmente saiu e comprou toda a série de seriado da TV "Friends", que ela viu juntos no sofá. Sua mãe diz que isso lhes deu a oportunidade de rir e se concentrar em algo o tempo todo e não na doença.

Mesmo com a mononucleose crônica, deve haver muitas coisas em sua vida que você realmente ama e gosta. Comece a pensar em sua vida diária e ver se você pode ser grato por algo é um bom começo. Aproveite os momentos bonitos e especiais do seu dia. Talvez você até goste de escrevê -los em um diário ou diário ou tirar fotos deles.

Recentemente, li um artigo sobre um fotógrafo Hailey Bartholomew, que iniciou um projeto pessoal chamado "365 Days of Gratude". Por um ano, Hailey tirou uma única foto de algo todos os dias, pela qual ficou agradecida. As fotos dela variam de delícias simples de sua comida favorita, folhas de outono em seu jardim, conchas na praia, suas aconchegantes meias quentes, ervas cultivadas em seu jardim, seu artesanato, velas de fragrâncias e fotos de sua família. Esse simples ato diário para se concentrar nas coisas positivas do seu dia transformou sua depressão e estresse em um humor de antecipação, realização e alegria.