Życie z przewlekłą mononukleozą (wirus Epstein-Barr lub gorączka gruczołowa)
Życie z przewlekłą mononukleozą (wirus Epstein-Barr lub gorączka gruczołowa)
Wirus Epsteina-Barra, który powoduje mononukleozę lub gorączkę gruczołową, ma zdolność budowania obecności na całe życie w ciele. U większości ludzi zdrowy układ odpornościowy utrzymuje mononukleozę w szachach. Jednak niektóre osoby otrzymują powtarzającą się lub przewlekłą mononukleozę tygodnie, miesiące lub lata po początkowej infekcji.
Objawy przewlekłej mononukleozy to zwykle zmęczenie, osłabienie, ból gardła i spuchnięte gruczoły chłonne. Objawy te mogą się zmieniać z dnia na dzień i z tygodnia na tydzień. Okresy studni często następują po nawrotu, ponieważ osoby dotknięte chorobą próbują wznowić normalne działania lub uprawiać sport.
Życie z przewlekłą mononukleozą może być bardzo niepokojącym i frustrującym czasem. Ciągłe poczucie choroby, zmartwień pieniężnych, utrata pracy lub możliwości nauki, utrata niezależności, izolacja społeczna i niewielkie wsparcie to tylko niektóre z rzeczy, z którymi możesz sobie poradzić. Przyszłość jest niepewna dla niektórych osób. Nie wiesz, co jest za rogiem. Nie ufasz swojemu ciału. Czy stajesz się lepszy lub gorzej? Czy możesz uzyskać pomoc i wsparcie? Czy są jakieś opcje leczenia? Wszystkie te czynniki mogą prowadzić do lęku, depresji i poczucia, że ich zdrowie jest poza ich kontrolą.
Więc co możesz zrobić w trakcie przewlekłej choroby, aby osiągnąć wewnętrzny pokój i szczęście? Według duchowych nauczycieli, takich jak dr John Demartini i Eckhart Wielki, wszyscy mogą przejść do chwili obecnej, aby znaleźć równowagę zamiast dbać o przeszłość i przyszłość. Zawsze myślenie o przeszłości lub przyszłości może powodować negatywne stany umysłu, że odwracasz uwagę od możliwości cieszenia się satysfakcjonującym życiem.
Tak źle, jak będzie to z przewlekłą mononukleozą, mam nadzieję, że znajdziemy więcej komfortu i radości w prostych drobiazgach życia. Dla niektórych osób z przewlekłą mononukleozą, które są przykute łóżkiem, prostą radością może być usłyszenie muzyki, słuchania opowieści, pasków medytacyjnych lub usłyszeń ptaków śpiewających na zewnątrz.
Dla tych, którzy są bardziej mobilni, proste radości mogą być tak proste, jak gotowanie, malowanie, praca w domu lub ogrodu, usuwanie szuflady, umieszczanie rodzinnych zdjęć w albumie, znajdowanie ekscytującego hobby lub medytacji lub jogi. Niektórzy ludzie lubią pomagać innym-można to stworzyć, czytając na głos dla dzieci, dyskusje z przyjaciółmi i rodziną, opiekę nad zwierzętami lub uczestnictwo na forach internetowych lub grupy samopomocy, aby wprowadzić swoje doświadczenia i porady dotyczące przewlekłej mononukleozy.
Kiedy przez ponad 15 lat cierpiałem na przewlekłą mononukleozę, moje proste radości były rzeczy, na które mogłem się doczekać każdego dnia. Dali mi poczucie wydajności i dumy, i jestem pewien, że trzymali mnie w głowie. Niektóre z zajęć, które mi pomogły, były na słońcu każdego dnia, ciesząc się ostrą zupą z kurczaka, relaksującą się w gorącej gorzkiej kąpieli solnej, codziennie robiąc jogę i nurkując w książkach o zdrowiu i alternatywnych terapiach. W rzeczywistości w tym czasie postanowiłem ukończyć stopień naturopatyczny i rozpocząć karierę w innym kierunku.Dla jednego z moich chorych pacjentów Epstein-Barr mogła leżeć tylko płasko na plecach w zaciemnionym pokoju. Jej oczy były tak spuchnięte i zranione, że nie mogła nawet przeczytać książki ani oglądać telewizji. Zamiast stać się przygnębiona i smutna, skupiała się na słuchaniu pięknej muzyki, którą inspiruje i odnawiała.
Kolejny z moich pacjentów, którzy byli nastolatkami, został odizolowany przez jej szkolnych przyjaciół i jej środowisko społeczne z powodu Epsteina. Miała straszne objawy, takie jak czerwone, szorstkie gardło, ekstremalny letarg, depresja i niewielki lub bez apetytu. Jej matka uprzejmie wyszła i kupiła całą serię serialu telewizyjnego „Friends”, który widziała razem na kanapie. Jej matka mówi, że dało im to możliwość śmiechu i koncentrowania się na czymś przez cały czas, a nie na chorobie.
Nawet z przewlekłą mononukleozą powinno być wiele rzeczy w twoim życiu, które naprawdę kochasz i lubisz. Zacznij myśleć o swoim codziennym życiu i sprawdzić, czy możesz być wdzięczny za coś, co jest dobrym początkiem. Ciesz się pięknymi i wyjątkowymi chwilami swojego dnia. Może nawet chciałbyś napisać je w dzienniku lub pamiętniku lub zrobić im zdjęcia.
Niedawno przeczytałem artykuł o fotografie Hailey Bartholomew, który rozpoczął osobisty projekt zatytułowany „365 Days of Gratude”. Przez rok Hailey robiła jedno zdjęcie czegoś każdego dnia, za co była wdzięczna. Jej zdjęcia obejmują proste rozkosze twojego ulubionego jedzenia, jesienne liście w ogrodzie, skorupy na plaży, przytulne ciepłe skarpetki, rosnące zioła w ogrodzie, jej rzemiosło, świece i zdjęcia jej rodziny. Ten prosty codzienny akt, aby skupić się na pozytywnych rzeczach twojego dnia, przekształcił jej depresję i stres w nastrój oczekiwania, spełnienia i radości.
Nauczenie się, aby być świadomym i wdzięcznym za małe chwile swoich czasów, może wzbogacić ich życie i ułatwić ich ścieżkę poprzez przewlekłą mononukleozę. Życie zawsze będzie miało wzloty i upadki. Bycie wdzięcznym za to, co masz, jest cenną lekcją, której wszyscy możemy się nauczyć. Nawet jeśli pokonałeś mononukleozę, wdzięczność jest kompetencją życiową, której nigdy nie zapomnisz.