Å leve med kronisk mononukleose (Epstein-Barr-virus eller kjertelfeber)

Å leve med kronisk mononukleose (Epstein-Barr-virus eller kjertelfeber)

Epstein-Barr-viruset, som forårsaker mononukleose eller kjertelfeber, har evnen til å bygge opp en livslang tilstedeværelse i kroppen. Hos de fleste holder et sunt immunforsvar mononukleose i sjakk. Noen mennesker får imidlertid tilbakevendende eller kroniske mononukleose uker, måneder eller år etter den første infeksjonen.

Kroniske mononukleosesymptomer er typisk tretthet, svakhet, sår hals og hovne lymfekjertler. Disse symptomene kan svinge fra dag til dag og fra uke til uke. Perioder med velvære følger ofte et tilbakefall, siden de berørte prøver å gjenoppta sine normale aktiviteter eller drive idrett.

Livet med kronisk mononukleose kan være en veldig urovekkende og frustrerende tid. Konstant følelse av sykdom, pengene bekymringer, tap av arbeid eller studiemuligheter, tap av uavhengighet, sosial isolasjon og lite støtte er bare noen få av de tingene du kanskje må takle. Fremtiden er usikker for noen mennesker. Du vet ikke hva som er rundt hjørnet. Du stoler ikke på kroppen din. Blir du bedre eller verre? Kan du få hjelp og støtte? Er det noen behandlingsalternativer? Alle disse faktorene kan føre til angst, depresjon og følelsen av at helsen deres er utenfor deres kontroll.

Så hva kan du gjøre midt i en kronisk sykdom for å oppnå indre fred og lykke? I følge åndelige lærere som Dr. John Demartini og Eckhart, kan de alle komme oss til øyeblikket for å finne en balanse i stedet for å ta vare på fortiden og fremtiden. Å alltid tenke på fortiden eller fremtiden kan forårsake negative sinnstilstander at du distraherer deg fra muligheten for å glede deg over et oppfyllende liv.

Så ille som det vil være med kronisk mononukleose, forhåpentligvis vil vi finne mer trøst og glede i de enkle små tingene i livet. For noen mennesker med kronisk mononukleose som er sengeliggende, kan enkle gleder være å høre musikk, høre historier, meditasjonsstropper eller å høre fuglene synge utenfor.

For de som er mer mobile, kan enkle gleder være så enkle som å lage mat, male, jobbe i huset eller hagen, rydde en skuff, legge familiebilder i et album, finne en spennende hobby eller ta meditasjon eller yoga. Noen mennesker liker å hjelpe andre-dette kan opprettes ved å lese høyt for barn, diskusjoner med venner og familie, dyrepleie eller deltakelse i nettfora eller selvhjelpsgrupper for å få inn sine erfaringer og råd om kronisk mononukleose.

Da jeg led av kronisk mononukleose i over 15 år, var de enkle glederne mine ting jeg kunne se frem til hver dag. De ga meg en følelse av ytelse og stolthet, og jeg er sikker på at de holdt meg i tankene mine. Noen av aktivitetene som hjalp meg var i solen hver dag, nøt en skarp kyllingsuppe, slappet av i et varmt bittert saltbad, laget yoga hver dag og dykker ned i bøker om helse og alternativ terapi. I løpet av denne tiden bestemte jeg meg for å fullføre en naturopatisk grad og for å starte karrieren i en annen retning.

For en av mine veldig syke Epstein-Barr-pasienter, kunne hun bare ligge flatt på ryggen i et mørklagt rom. Øynene hennes var så hovne og såret at hun ikke en gang kunne lese en bok eller se på TV. I stedet for å bli deprimert og trist, fokuserte hun på å lytte til vakker musikk som hun ville inspirere og fornye.

En annen av pasientene mine som var tenåring ble isolert av skolevennene hennes og hennes sosiale miljø på grunn av Epstein. Hun hadde forferdelige symptomer som en rød, grov hals, ekstrem slapphet, depresjon og liten eller ingen appetitt. Moren hennes gikk vennlig ut og kjøpte hele serien med TV -sitcom "Friends", som hun så sammen på sofaen. Moren hennes sier at dette ga dem muligheten til å le og konsentrere seg om noe hele tiden og ikke om sykdommen.

Selv med kronisk mononukleose, bør det være mange ting i livet ditt som du virkelig elsker og liker. Begynn å tenke på ditt daglige liv og se om du kan være takknemlig for noe er en god start. Nyt de vakre og spesielle øyeblikkene på dagen din. Kanskje du til og med vil skrive dem i en dagbok eller dagbok eller ta bilder av dem.

Nylig leste jeg en artikkel om en fotograf Hailey Bartholomew som startet et personlig prosjekt kalt "365 Days of Gratude". I et år tok Hailey et enkelt bilde av noe hver dag, som hun var takknemlig for. Bildene hennes spenner fra de enkle herlighetene i favorittmaten din, høstløvene i hagen din, skjell på stranden, hennes koselige sokkesokker, dyrker urter i hagen din, håndverket hennes, duftlys og bilder av familien. Denne enkle daglige handlingen for å fokusere på de positive tingene i dagen din forvandlet depresjonen hennes og stress til en stemning av forventning, oppfyllelse og glede.