Leven met chronische mononucleosis (Epstein-Barr virus of klierkoorts)

Leven met chronische mononucleosis (Epstein-Barr virus of klierkoorts)

Het Epstein-Barr-virus, dat mononucleosis of klierkoorts veroorzaakt, heeft het vermogen om een ​​levenslange aanwezigheid in het lichaam op te bouwen. Bij de meeste mensen houdt een gezond immuunsysteem mononucleosis in schaak. Sommige mensen ontvangen echter terugkerende of chronische mononucleose weken, maanden of jaren na de eerste infectie.

Symptomen van chronische mononucleose zijn meestal vermoeidheid, zwakte, keelpijn en gezwollen lymfeklieren. Deze symptomen kunnen van dag tot dag en van week tot week fluctueren. Perioden van putbewijzen volgen vaak een terugval, omdat de getroffen proberen hun normale activiteiten te hervatten of sport te doen.

Het leven met chronische mononucleose kan een zeer verontrustende en frustrerende tijd zijn. Constant gevoel van ziekte, geld zorgen, verlies van werk of studiemogelijkheden, onafhankelijkheidsverlies, sociaal isolement en weinig steun zijn slechts enkele van de dingen waarmee u mogelijk moet omgaan. De toekomst is voor sommige mensen onzeker. Je weet niet wat er om de hoek is. Je vertrouwt je lichaam niet. Word je beter of slechter? Kun je hulp en ondersteuning krijgen? Zijn er behandelingsopties? Al deze factoren kunnen leiden tot angst, depressie en het gevoel dat hun gezondheid buiten hun controle ligt.

Dus wat kun je midden in een chronische ziekte doen om innerlijke vrede en geluk te bereiken? Volgens spirituele leraren zoals Dr. John DeMartini en Eckhart kunnen Great ons allemaal naar het huidige moment krijgen om een ​​evenwicht te vinden in plaats van te zorgen voor het verleden en de toekomst. Altijd nadenken over het verleden of de toekomst kan een negatieve gemoedstoestanden veroorzaken dat u u afleidt van de mogelijkheid om te genieten van een bevredigend leven.

Zo slecht als het zal zijn met chronische mononucleosis, hopelijk zullen we meer troost en vreugde vinden in de eenvoudige kleine dingen van het leven. Voor sommige mensen met chronische mononucleosis die bedlegerig zijn, kan eenvoudige geneugten zijn om muziek te horen, verhalen te horen, meditatiebanden te horen of om de vogels buiten te horen zingen.

Voor degenen die mobieler zijn, kan eenvoudige geneugten zo eenvoudig zijn als koken, schilderen, werken in het huis of de tuin, het opruimen van een lade, het plaatsen van familiefoto's in een album, het vinden van een spannende hobby of het nemen van meditatie of yoga. Sommige mensen vinden het leuk om anderen te helpen-dit kan worden gecreëerd door hardop te lezen voor kinderen, discussies met vrienden en familie, dierenverzorging of deelname aan online forums of zelfhulpgroepen om hun ervaringen en advies over chronische mononucleosis in te brengen.

Toen ik al meer dan 15 jaar leed aan chronische mononucleose, waren mijn eenvoudige geneugten dingen waar ik elke dag naar uit kon kijken. Ze gaven me een gevoel van prestaties en trots, en ik weet zeker dat ze me in mijn gedachten hebben gehouden. Sommige van de activiteiten die me hielpen waren elke dag in de zon, genieten van een scherpe kippensoep, ontspannen in een heet bitter zoutbad, elke dag yoga maken en duiken in boeken over gezondheid en alternatieve therapieën. In deze tijd besloot ik zelfs om een ​​natuurgeneeskundige graad te behalen en mijn carrière in een andere richting te beginnen.

Voor een van mijn zeer zieke Epstein-Barr-patiënten kon ze alleen plat op haar rug liggen in een donkere kamer. Haar ogen waren zo gezwollen en gekwetst dat ze niet eens een boek kon lezen of tv kon kijken. In plaats van depressief en verdrietig te worden, concentreerde ze zich op het luisteren naar mooie muziek die ze zou inspireren en vernieuwen.

Een andere van mijn patiënten die een tiener was, werd geïsoleerd door haar schoolvrienden en haar sociale omgeving vanwege Epstein. Ze had vreselijke symptomen zoals een rode, ruwe keel, extreme lethargie, depressie en weinig of geen eetlust. Haar moeder ging vriendelijk uit en kocht de hele serie tv -sitcom "Friends", die ze samen op de bank zag. Haar moeder zegt dat dit hen de kans gaf om te lachen en zich altijd op iets te concentreren en niet op de ziekte.

Zelfs met chronische mononucleose zou er veel dingen in je leven moeten zijn waar je echt van houdt en geniet. Begin na te denken over je dagelijkse leven en kijk of je dankbaar kunt zijn voor iets is een goed begin. Geniet van de mooie en speciale momenten van je dag. Misschien wil je ze zelfs in een dagboek of dagboek schrijven of foto's van ze maken.

Onlangs las ik een artikel over een fotograaf Hailey Bartholomew die een persoonlijk project begon met de naam "365 Days of Gratude". Een jaar lang nam Hailey elke dag een enkele foto van iets, waarvoor ze dankbaar was. Haar foto's variëren van de eenvoudige geneugten van je favoriete eten, herfstbladeren in je tuin, schelpen op het strand, haar gezellige warme bed sokken, groeiende kruiden in je tuin, haar vakmanschap, geurkaarsen en foto's van haar familie. Deze eenvoudige dagelijkse handeling om zich te concentreren op de positieve dingen van je dag transformeerde haar depressie en stress in een stemming van anticipatie, vervulling en vreugde.