Leven met chronische mononucleosis (Epstein-Barr-virus of klierkoorts)

Leven met chronische mononucleosis (Epstein-Barr-virus of klierkoorts)

Het Epstein-Barr-virus, dat mononucleosis of klierkoorts veroorzaakt, heeft het vermogen om een ​​levenslange aanwezigheid in het lichaam te vestigen. Voor de meeste mensen houdt een gezond immuunsysteem klierkoorts op afstand. Sommige mensen ontwikkelen echter weken, maanden of jaren na de eerste infectie terugkerende of chronische klierkoorts.

Symptomen van chronische mononucleosis omvatten doorgaans vermoeidheid, zwakte, keelpijn en gezwollen lymfeklieren. Deze symptomen kunnen van dag tot dag en van week tot week variëren. Perioden van welzijn worden vaak gevolgd door een terugval wanneer patiënten proberen hun normale activiteiten of lichaamsbeweging te hervatten.

Leven met chronische mononucleosis kan een zeer zorgwekkende en frustrerende tijd zijn. Je voortdurend onwel voelen, zorgen maken over geld, verlies van werk- of studiemogelijkheden, verlies van onafhankelijkheid, sociaal isolement en weinig steun zijn slechts enkele van de zaken waarmee je te maken kunt krijgen. Voor sommige mensen is de toekomst onzeker. Je weet niet wat er om de hoek is. Je vertrouwt je lichaam niet. Word je beter of slechter? Kunt u hulp en ondersteuning krijgen? Zijn er behandelingsmogelijkheden? Al deze factoren kunnen leiden tot angst, depressie en het gevoel dat u geen controle heeft over uw gezondheid.

Dus wat kun je doen te midden van een chronische ziekte om innerlijke vrede en geluk te bereiken? Volgens spirituele leraren als Dr. Volgens John Demartini en Eckhart Tolle kunnen we onszelf allemaal in het huidige moment brengen om balans te vinden in plaats van ons zorgen te maken over het verleden en de toekomst. Altijd aan het verleden of de toekomst denken kan negatieve mentale toestanden veroorzaken die u afleiden van de mogelijkheid om van een vervullend leven te genieten.

Hoe erg chronische klierkoorts ook wordt, hopelijk kunnen we meer troost en vreugde vinden in de simpele kleine dingen in het leven. Voor sommige mensen met chronische mononucleosis die bedlegerig zijn, kunnen eenvoudige genoegens het luisteren naar muziek, audioverhalen, meditatiebanden of het horen van de vogels buiten horen zingen zijn.

Voor degenen die mobieler zijn, kunnen eenvoudige genoegens net zo eenvoudig zijn als koken, schilderen, in huis of in de tuin werken, een lade opruimen, familiefoto's in een album plaatsen, een spannende hobby vinden, of meditatie of yoga doen. Sommige mensen vinden het leuk om anderen te helpen - dit kan komen door voorlezen aan kinderen, praten met vrienden en familie, zorgen voor huisdieren, of deelnemen aan online forums of steungroepen om uw ervaringen en advies over chronische mononucleosis te delen.

Omdat ik zelf al meer dan 15 jaar aan chronische mononucleosis lijd, waren mijn simpele vreugden dingen waar ik elke dag naar uit kon kijken. Ze gaven me een gevoel van voldoening en trots, en ik weet zeker dat ze me gezond hielden. Enkele van de activiteiten die mij hielpen waren onder meer elke dag in de zon zitten, genieten van pittige kippensoep, ontspannen in een heet Epsom-zoutbad, dagelijks yoga doen en mezelf onderdompelen in boeken over gezondheid en alternatieve therapieën. Het was zelfs in deze periode dat ik besloot een natuurgeneeskundige opleiding af te ronden en mijn carrière in een andere richting te beginnen.

Voor een van mijn erg zieke Epstein-Barr-patiënten kon ze alleen maar plat op haar rug liggen in een verduisterde kamer. Haar ogen waren zo gezwollen en pijnlijk dat ze niet eens een boek kon lezen of tv kon kijken. In plaats van depressief en verdrietig te worden, concentreerde ze zich op het luisteren naar prachtige muziek die haar zou inspireren en vernieuwen.

Een andere van mijn patiënten, die een tiener was, werd geïsoleerd van haar schoolvrienden en sociale kring vanwege Epstein Barr. Ze had vreselijke symptomen zoals een rode, rauwe keel, extreme lethargie, depressie en weinig of geen eetlust. Haar moeder was zo vriendelijk om naar buiten te gaan en de hele serie van de tv-sitcom 'Friends' voor haar te kopen, die ze samen op de bank keken. Haar moeder zegt dat dit hen de kans gaf om te lachen en zich voortdurend op iets te concentreren en niet op de ziekte.

Zelfs als u chronische mononucleosis heeft, moeten er veel dingen in uw leven zijn waar u echt van houdt en waar u van geniet. Beginnen met nadenken over je dagelijkse leven en kijken of je iets hebt om dankbaar voor te zijn, is een goed begin. Geniet van de mooie en bijzondere momenten van jouw dag. Misschien wil je ze zelfs in een dagboek of dagboek opschrijven of fotograferen.

Ik las onlangs een artikel over fotograaf Hailey Bartholomew die een persoonlijk project startte met de naam ‘365 Days of Gratitude’. Een jaar lang maakte Hailey elke dag één foto van iets waar ze dankbaar voor was. Haar foto's variëren van de eenvoudige geneugten van haar favoriete eten, herfstbladeren in haar tuin, schelpen op het strand, haar knusse warme bedsokken, kruiden die in haar tuin groeien, haar handwerk, geurkaarsen en foto's van haar familie. Deze eenvoudige dagelijkse daad van focussen op de positieve dingen van haar dag transformeerde haar depressie en stress in een sfeer van verwachting, vervulling en vreugde.

Als u uzelf leert bewust te zijn van en dankbaar te zijn voor de kleine momenten van uw dag, kan dit uw leven verrijken en uw reis door chronische mononucleosis een beetje gemakkelijker maken. Het leven zal altijd ups en downs hebben. Dankbaar zijn voor wat je hebt is een waardevolle les die we allemaal kunnen leren. Zelfs als je mononucleosis hebt overwonnen, is dankbaarheid een levensvaardigheid die je nooit zult vergeten.