Dzīvo ar hronisku mononukleozi (Epšteina-Barra vīruss vai dziedzera drudzis)

Dzīvo ar hronisku mononukleozi (Epšteina-Barra vīruss vai dziedzera drudzis)

Epšteina-Barra vīruss, kas izraisa mononukleozi vai dziedzeru drudzi, ir spēja veidot mūža klātbūtni ķermenī. Lielākajā daļā cilvēku veselīga imūnsistēma uztur mononukleozi šahā. Tomēr daži cilvēki saņem atkārtotas vai hroniskas mononukleozes nedēļas, mēnešus vai gadus pēc sākotnējās infekcijas.

Hroniskas mononukleozes simptomi parasti ir nogurums, vājums, kakla iekaisums un pietūkuši limfas dziedzeri. Šie simptomi var svārstīties katru dienu un no nedēļas uz nedēļu. Labi, ka urbuma periodi bieži seko recidīvam, jo ​​skartie mēģina atsākt normālas aktivitātes vai nodarboties ar sportu.

Dzīve ar hronisku mononukleozi var būt ļoti satraucošs un nomākts laiks. Pastāvīga slimības sajūta, naudas satraukums, darba zaudēšana vai studiju iespējas, neatkarības zaudēšana, sociālā izolācija un neliels atbalsts ir tikai dažas no lietām, kas jums varētu būt jātiek galā. Dažiem cilvēkiem nākotne ir neskaidra. Jūs nezināt, kas ir ap stūri. Jūs neuzticaties savam ķermenim. Vai jums kļūst labāk vai sliktāk? Vai jūs varat saņemt palīdzību un atbalstu? Vai ir kādas ārstēšanas iespējas? Visi šie faktori var izraisīt trauksmi, depresiju un sajūtu, ka viņu veselība ir ārpus viņu kontroles.

Tātad, ko jūs varat darīt hroniskas slimības vidū, lai sasniegtu iekšējo mieru un laimi? Pēc garīgo skolotāju, piemēram, Dr John DeMartini un Eckharta, teiktā, visi var nokļūt līdz pašreizējam brīdim, lai atrastu līdzsvaru, nevis rūpēties par pagātni un nākotni. Vienmēr domājot par pagātni vai nākotni, var izraisīt negatīvu prāta stāvokli, ka jūs novēršat uzmanību no iespējas baudīt piepildītu dzīvi.

Tikpat slikti, kā tas būs ar hronisku mononukleozi, cerams, ka mēs atradīsim lielāku komfortu un prieku par vienkāršajām dzīves lietām. Dažiem cilvēkiem ar hronisku mononukleozi, kuri ir gultā, vienkārši prieki var būt dzirdēt mūziku, dzirdēt stāstus, meditācijas siksnas vai dzirdēt putnu dziedāšanu ārpusē.

Tiem, kas ir mobilāki, vienkārši prieki var būt tikpat vienkārši kā ēdiena gatavošana, gleznošana, darbs mājā vai dārzā, atvilktnes notīrīšana, ģimenes fotogrāfiju ievietošana albumā, aizraujoša hobija atrašana vai meditācijas vai jogas uzņemšana. Dažiem cilvēkiem patīk palīdzēt citiem-to var radīt, skaļi lasot bērniem, diskusijas ar draugiem un ģimeni, dzīvnieku kopšanu vai dalību tiešsaistes forumos vai pašpalīdzības grupās, lai sniegtu savu pieredzi un padomus par hronisku mononukleozi.

Kad es vairāk nekā 15 gadus cietu no hroniskas mononukleozes, mani vienkāršie prieki bija lietas, kuras es varētu gaidīt katru dienu. Viņi man radīja priekšnesuma un lepnuma sajūtu, un esmu pārliecināts, ka viņi mani turēja pie prāta. Dažas no aktivitātēm, kas man palīdzēja, bija saule katru dienu, baudot asu vistas zupu, atpūšoties karstā rūgtā sāls vannā, katru dienu veidojot jogu un ienirstot grāmatās par veselību un alternatīvām terapijām. Faktiski šajā laikā es nolēmu pabeigt naturopātisko grādu un sākt savu karjeru citā virzienā.

Vienam no maniem ļoti slimajiem Epšteina-Bāras pacientiem viņa varēja gulēt tikai uz muguras aptumšotā telpā. Viņas acis bija tik pietūkušas un ievainotas, ka viņa pat nespēja lasīt grāmatu vai skatīties televizoru. Tā vietā, lai kļūtu nomākta un skumja, viņa koncentrējās uz skaistas mūzikas klausīšanos, kuru viņa iedvesmos un atjaunos.

Vēl viens no maniem pacientiem, kurš bija pusaudzis, Epšteina dēļ izolēja viņas skolas draugi un viņas sociālā vide. Viņai bija briesmīgi simptomi, piemēram, sarkans, rupjš kakls, ārkārtēja letarģija, depresija un maza apetīte vai bez tās. Viņas māte laipni izgāja un nopirka visu TV sitcom "draugu" sēriju, kuru viņa redzēja kopā uz dīvāna. Viņas māte saka, ka tas viņiem deva iespēju visu laiku smieties un koncentrēties uz kaut ko, nevis uz šo slimību.

Pat ar hronisku mononukleozi jūsu dzīvē vajadzētu būt daudzām lietām, kuras jums patiešām patīk un patīk. Sāciet domāt par savu ikdienas dzīvi un redzēt, vai jūs varat būt pateicīgs par kaut ko, ir labs sākums. Izbaudiet jūsu dienas skaistos un īpašos mirkļus. Varbūt jūs pat vēlētos tos uzrakstīt dienasgrāmatā vai dienasgrāmatā vai nofotografēt tos.

Nesen es lasīju rakstu par fotogrāfu Hailey Bartholomew, kurš uzsāka personīgo projektu ar nosaukumu "365 dienas pateicība". Gadu Hailija katru dienu nofotografēja kaut ko vienu, par kuru viņa bija pateicīga. Viņas fotoattēli ir sākot no jūsu iecienītākā ēdiena vienkāršajiem priekiem, rudens lapām jūsu dārzā, čaumalas pludmalē, viņas mājīgajām siltajām gultas zeķēm, augu augiem jūsu dārzā, viņas meistarība, aromātu sveces un viņas ģimenes attēli. Šis vienkāršais ikdienas darbība, lai koncentrētos uz jūsu dienas pozitīvajām lietām, pārveidoja viņas depresiju un stresu par gaidīšanas, piepildījuma un prieka noskaņu.