Gyvenimas su lėtine mononukleoze (Epstein-Barr virusas ar liaukų karščiavimas)
Gyvenimas su lėtine mononukleoze (Epstein-Barr virusas ar liaukų karščiavimas)
Epšteino-Barro virusas, sukeliantis mononukleozę ar liaukų karščiavimą, turi galimybę susikaupti visą gyvenimą organizme. Daugeliui žmonių sveika imuninė sistema palaiko šachmatų mononukleozę. Tačiau kai kuriems žmonėms pasireiškia pasikartojančios ar lėtinės mononukleozės savaitės, mėnesiai ar metai po pirminės infekcijos.
Lėtinės mononukleozės simptomai paprastai yra nuovargis, silpnumas, gerklės skausmas ir patinusios limfos liaukos. Šie simptomai gali svyruoti kiekvieną dieną ir nuo savaitės. Gerų šulinių laikotarpiai dažnai seka atkrytį, nes nukentėję bando atnaujinti įprastą veiklą ar sportuoti.
Gyvenimas su lėtine mononukleoze gali būti labai nerimą keliantis ir varginantis laikas. Nuolatinis ligos jausmas, pinigų rūpesčiai, darbo praradimas ar studijų galimybės, nepriklausomybės praradimas, socialinė izoliacija ir mažai palaikymo yra tik keli dalykai, su kuriais jums gali tekti susitvarkyti. Kai kuriems žmonėms ateitis nėra aiški. Jūs nežinote, kas yra už kampo. Jūs nepasitikite savo kūnu. Ar tau sekasi geriau ar dar blogiau? Ar galite gauti pagalbos ir palaikymo? Ar yra kokių nors gydymo galimybių? Visi šie veiksniai gali sukelti nerimą, depresiją ir jausmą, kad jų sveikata nėra jų kontrolė.
Taigi, ką jūs galite padaryti per lėtinę ligą, kad pasiektumėte vidinę ramybę ir laimę? Anot dvasinių mokytojų, tokių kaip daktaras Johnas Demartini ir Eckhartas Didysis, visi gali patekti į dabartinę akimirką ir rasti pusiausvyrą, užuot rūpindamiesi praeitimi ir ateitimi. Visada galvojant apie praeitį ar ateitį, neigiamos proto būsenos gali atitraukti jus nuo galimybės mėgautis visaverčiu gyvenimu.
Kaip blogai, kaip ir su lėtine mononukleoze, tikimės, kad paprastomis gyvenimo smulkmenomis rasime daugiau paguodos ir džiaugsmo. Kai kuriems žmonėms, sergantiems lėtine mononukleoze, kurie yra gulūs, paprasti džiaugsmai gali būti išgirsti muziką, girdėti istorijas, meditacijos diržus ar išgirsti paukščius, dainuojančius lauke.
Tiems, kurie yra mobilesni, paprasti džiaugsmai gali būti tokie paprasti, kaip gaminti maistą, dažyti, dirbti namuose ar sode, išvalyti stalčių, įdėti šeimos nuotraukas į albumą, rasti įdomų hobį ar meditacijos ar jogos vartojimą. Kai kuriems žmonėms patinka padėti kitiems-tai gali būti sukurta garsiai perskaičius vaikams, diskusijoms su draugais ir šeima, gyvūnų priežiūra ar dalyvavimas internetiniuose forumuose ar savipagalbos grupėse, kad galėtų įgyti savo patirties ir patarimų apie lėtinę mononukleozę.
Kai daugiau nei 15 metų kentėjau nuo lėtinės mononukleozės, mano paprasti džiaugsmai buvo dalykai, kurių galėčiau laukti kiekvieną dieną. Jie man suteikė spektaklio ir pasididžiavimo jausmą, ir aš tikiu, kad jie mane palaikė mano mintyse. Kai kurios man padėjusios veiklos buvo saulėje kiekvieną dieną, mėgaudamiesi aštria vištienos sriuba, atsipalaidavusi karštoje kartaus druskos vonioje, kasdien gaminant jogą ir pasinerdama į knygas apie sveikatą ir alternatyvius gydymo būdus. Tiesą sakant, per tą laiką nusprendžiau įgyti natūropatinį laipsnį ir pradėti savo karjerą kita linkme.
Vienam iš mano labai sergančių Epsteino-Barro pacientų ji galėjo tik gulėti ant nugaros patamsėjusiame kambaryje. Jos akys buvo tokios patinusios ir įskaudintos, kad ji net negalėjo skaityti knygos ar žiūrėti televizoriaus. Užuot tapusi depresija ir liūdna, ji sutelkė dėmesį į gražios muzikos klausymąsi, kurią įkvėps ir atnaujins.
Kitas mano pacientas, kuris buvo paauglys, buvo izoliuotas jos mokyklos draugų ir socialinės aplinkos dėl Epšteino. Ji turėjo baisių simptomų, tokių kaip raudona, šiurkšti gerklė, ekstremali letargija, depresija ir mažai apetitas arba jo visai nėra. Jos mama maloniai išėjo ir nusipirko visą televizijos „Sitcom“ seriją „Draugai“, kurią kartu matė ant sofos. Jos motina sako, kad tai suteikė jiems galimybę visą laiką juoktis ir susikoncentruoti į ką nors, o ne į ligą.
Net ir sergant lėtine mononukleoze, jūsų gyvenime turėtų būti daug dalykų, kuriuos jūs tikrai mėgstate ir mėgaujatės. Pradėkite galvoti apie savo kasdienį gyvenimą ir pamatyti, ar galite būti dėkingi už ką nors, yra gera pradžia. Mėgaukitės gražiomis ir ypatingomis dienos akimirkomis. Gal net norėtumėte juos parašyti į dienoraštį ar fotografuoti.
Neseniai perskaičiau straipsnį apie fotografą Hailey Bartholomew, kuris pradėjo asmeninį projektą, pavadintą „365 dienos dienas“. Metus Hailey kiekvieną dieną nufotografavo vieną ką nors, už ką ji buvo dėkinga. Jos nuotraukos svyruoja nuo paprastų mėgstamo maisto malonumų, rudens lapų jūsų sode, kriauklės paplūdimyje, jaukios šiltos lovos kojinės, augančios žolelės jūsų sode, meistriškumas, kvepalų žvakės ir jos šeimos nuotraukos. Šis paprastas kasdienis veiksmas sutelkti dėmesį į teigiamus jūsų dienos dalykus pavertė jos depresija ir stresą numatymo, išsipildymo ir džiaugsmo nuotaika.
Mokydami save žinoti ir dėkoti už mažas savo dienos akimirkas, gali praturtinti jų gyvenimą ir palengvinti savo kelią per lėtinę mononukleozę. Gyvenimas visada turės pakilimų ir nuosmukių. Būti dėkingam už tai, ką turite, yra vertinga pamoka, kurios mes visi galime išmokti. Net jei įveikėte mononukleozę, dėkingumas yra gyvenimo kompetencija, kurios niekada nepamiršite.