Živjeti s kroničnom mononukleozom (virus Epstein-Barr ili žljezdana groznica)

Živjeti s kroničnom mononukleozom (virus Epstein-Barr ili žljezdana groznica)

virus Epstein-Barr, koji uzrokuje mononukleozu ili žljezdanu groznicu, ima sposobnost izgradnje cjeloživotne prisutnosti u tijelu. U većini ljudi zdrav imunološki sustav održava mononukleozu u šahu. Međutim, neki ljudi dobivaju ponavljajuće ili kronične mononukleoze tjednima, mjesecima ili godinama nakon početne infekcije.

Simptomi kronične mononukleoze obično su umor, slabost, grlobolja i natečene limfne žlijezde. Ovi simptomi mogu fluktuirati iz dana u dan i iz tjedna u tjedan. Periodi bunara često slijede relaps, jer oni pogođeni pokušavaju nastaviti svoje uobičajene aktivnosti ili baviti se sportom.

Život s kroničnom mononukleozom može biti vrlo uznemirujuće i frustrirajuće vrijeme. Stalni osjećaj bolesti, brige o novcu, gubitak rada ili mogućnosti proučavanja, gubitak neovisnosti, socijalnu izolaciju i mala podrška samo su neke od stvari s kojima ćete se možda morati nositi. Budućnost je neizvjesna za neke ljude. Ne znate što je iza ugla. Ne vjerujete svom tijelu. Postajete li bolji ili gore? Možete li dobiti pomoć i podršku? Postoje li mogućnosti liječenja? All of these factors can lead to anxiety, depression and the feeling that their health is outside of their control.

Pa što možete učiniti usred kronične bolesti kako biste postigli unutarnji mir i sreću? Prema duhovnim učiteljima poput dr. Johna DeMartinija i Eckharta Great -a, svi se mogu ući u sadašnji trenutak kako bismo pronašli ravnotežu umjesto da se brinemo o prošlosti i budućnosti. Uvijek razmišljanje o prošlosti ili budućnosti može uzrokovati negativna stanja uma da vas odvratite od mogućnosti uživanja u ispunjenom životu.

Koliko god loše bilo s kroničnom mononukleozom, nadamo se da ćemo pronaći više utjehe i radosti u jednostavnim sitnicama života. Za neke ljude s kroničnom mononukleozom koji su u krevetu, jednostavne radosti mogu biti čuti glazbu, slušanje priča, remene za meditaciju ili čuti ptice kako pjevaju vani.

Za one koji su mobilniji, jednostavne radosti mogu biti jednostavne poput kuhanja, slikanja, rada u kući ili vrtu, čišćenja ladice, stavljanja obiteljskih fotografija u album, pronalaženja uzbudljivog hobija ili uzimanja meditacije ili joge. Neki uživaju u pomaganju drugima-ovo se može stvoriti čitanjem naglas za djecu, raspravama s prijateljima i obitelji, skrbi o životinjama ili sudjelovanjem na internetskim forumima ili grupama za samopomoć kako bi unijeli svoja iskustva i savjete o kroničnoj mononukleozi.

Kad sam patio od kronične mononukleoze više od 15 godina, moje jednostavne radosti bile su stvari kojima bih se mogao veseliti svaki dan. Dali su mi osjećaj performansi i ponosa, a siguran sam da su me držali na pameti. Neke od aktivnosti koje su mi pomogle bile su na suncu svaki dan, uživajući u oštroj pilećoj juhi, opuštajući se u vrućoj gorkoj soli kupke, praveći jogu svaki dan i zaroniti u knjige o zdravlju i alternativnim terapijama. U stvari, za to vrijeme odlučio sam završiti naturopatsko diplomu i započeti karijeru u drugom smjeru.

Za jednog od mojih vrlo bolesnih Epstein-Barr pacijenata, mogla je leći samo na leđima u zamračenoj sobi. Oči su joj bile toliko natečene i povrijeđene da nije mogla čitati knjigu ili gledati TV. Umjesto da postane depresivna i tužna, usredotočila se na slušanje prekrasne glazbe koju će nadahnuti i obnoviti.

Još jedan od mojih pacijenata koji je bio tinejdžer izolirao je njezine školske prijatelje i njezino društveno okruženje zbog Epsteina. Imala je strašne simptome poput crvenog, grubog grla, ekstremne letargije, depresije i malo ili nimalo apetita. Njena majka ljubazno je izašla i kupila čitavu seriju TV sitcoma "Prijatelji", koje je zajedno vidjela na kauču. Njena majka kaže da im je to pružilo priliku da se smiju i koncentriraju se na nešto stalno, a ne na bolest.

Čak i uz kroničnu mononukleozu, u vašem bi životu trebalo biti mnogo stvari koje stvarno volite i uživate. Počnite razmišljati o svom svakodnevnom životu i vidite možete li biti zahvalni na nečemu je dobar početak. Uživajte u lijepim i posebnim trenucima svog dana. Možda biste ih čak željeli napisati u dnevniku ili dnevniku ili ih fotografirati.

Nedavno sam pročitao članak o fotografkinji Hailey Bartholomew koji je započeo osobni projekt pod nazivom "365 dana nude". Godinu dana, Hailey je snimila jednu fotografiju nečega svakog dana, na kojoj je bila zahvalna. Njezine se fotografije kreću od jednostavnih užitaka vaše omiljene hrane, jesenjih listova u vašem vrtu, školjki na plaži, ugodnih toplih čarapa za krevet, uzgoja biljaka u vašem vrtu, unata, svijeća mirisnih svijeća i slika njezine obitelji. Ovaj jednostavan svakodnevni čin usredotočen na pozitivne stvari vašeg dana pretvorio je njezinu depresiju i stres u raspoloženje iščekivanja, ispunjenja i radosti.