Krooninen mononukleoosi (Epstein-Barr-virus tai rauhaskuume)

Krooninen mononukleoosi (Epstein-Barr-virus tai rauhaskuume)

Epstein-Barr-viruksella, joka aiheuttaa mononukleoosia tai rauhaskuumetta, on kyky saavuttaa elinikäinen läsnäolo kehossa. Useimmille ihmisille terve immuunijärjestelmä pitää mononukleoosin loitolla. Joillekin ihmisille kehittyy kuitenkin toistuva tai krooninen mononukleoosi viikkoja, kuukausia tai vuosia alkuperäisen infektion jälkeen.

Kroonisen mononukleoosin oireita ovat tyypillisesti väsymys, heikkous, kurkkukipu ja turvonneet imusolmukkeet. Nämä oireet voivat vaihdella päivästä toiseen ja viikosta toiseen. Hyvinvointijaksoja seuraa usein uusiutuminen, kun sairastuneet yrittävät jatkaa normaalia toimintaa tai harjoittelua.

Kroonisen mononukleoosin kanssa eläminen voi olla erittäin huolestuttavaa ja turhauttavaa aikaa. Jatkuva huonovointisuus, huoli rahasta, työ- tai opiskelumahdollisuuksien menetys, itsenäisyyden menetys, sosiaalinen eristäytyminen ja vähäinen tuki ovat vain joitain asioita, joita saatat joutua käsittelemään. Joillekin ihmisille tulevaisuus on epävarma. Et tiedä mitä nurkan takana on. Et luota kehoosi. Paranetko vai huonotko? Saatko apua ja tukea? Onko hoitovaihtoehtoja? Kaikki nämä tekijät voivat aiheuttaa ahdistusta, masennusta ja tunnetta, että terveytesi ei ole hallinnassasi.

Mitä voit tehdä kroonisen sairauden keskellä saavuttaaksesi sisäisen rauhan ja onnen? Hengellisten opettajien, kuten tohtori John Demartinin ja Eckhart Tollen mukaan, voimme kaikki tuoda itsemme nykyhetkeen löytääksemme tasapainon menneisyydestä ja tulevaisuudesta huolehtimisen sijaan. Aina menneisyyden tai tulevaisuuden ajatteleminen voi aiheuttaa negatiivisia henkisiä tiloja, jotka häiritsevät sinua mahdollisuudesta nauttia tyydyttävästä elämästä.

Niin pahaksi kuin krooninen mononukleoosi muuttuukin, toivottavasti voimme löytää enemmän lohtua ja iloa elämän yksinkertaisista pienistä asioista. Joillekin kroonista mononukleoosia sairastaville, jotka ovat vuoteessa, yksinkertaisia ​​nautintoja voivat olla musiikin, äänitarinoiden, meditaationauhojen kuuntelu tai lintujen laulavan ulkona.

Liikkuvammalle yksinkertaiset nautinnot voivat olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin ruoanlaitto, maalaus, kotona tai puutarhassa työskenteleminen, laatikon siivoaminen, perhekuvien laittaminen albumiin, jännittävän harrastuksen löytäminen tai meditaatio tai jooga. Jotkut ihmiset kokevat iloa toisten auttamisesta – tämä voi johtua lukemisesta lapsille, puhumisesta ystävien ja perheen kanssa, hoitamalla lemmikkejä tai osallistumalla online-foorumeihin tai tukiryhmiin, joissa voit jakaa kokemuksiasi ja neuvoja kroonisesta mononukleoosista.

Olen itse kärsinyt kroonisesta mononukleoosista yli 15 vuotta, joten yksinkertaiset iloni olivat asioita, joita saatoin odottaa joka päivä. He antoivat minulle onnistumisen ja ylpeyden tunteen, ja olen varma, että he pitivät minut järkevänä. Joitakin toimintoja, jotka auttoivat minua, olivat istuminen auringossa joka päivä, mausteisen kanakeiton nauttiminen, rentoutuminen kuumassa Epsom-suolakylvyssä, päivittäinen joogaaminen ja terveyttä ja vaihtoehtoisia hoitoja käsitteleviin kirjoihin uppoutuminen. Itse asiassa juuri tänä aikana päätin suorittaa naturopaattisen tutkinnon ja aloittaa urani eri suuntaan.

Yhdelle erittäin sairaalle Epstein-Barr-potilaalleni hän ei voinut muuta kuin makaa selällään pimeässä huoneessa. Hänen silmänsä olivat niin turvonneet ja kipeät, että hän ei voinut edes lukea kirjaa tai katsoa televisiota. Sen sijaan, että olisi masentunut ja surullinen, hän keskittyi kuuntelemaan kaunista musiikkia, joka inspiroi ja uudistaisi häntä.

Toinen potilaani, joka oli teini-ikäinen, eristettiin koulukavereistaan ​​ja sosiaalisista piireistään Epstein Barrin takia. Hänellä oli kauheita oireita, kuten punainen, raaka kurkku, äärimmäinen letargia, masennus ja vähäinen tai ei ollenkaan ruokahalua. Hänen äitinsä meni ystävällisesti ulos ja osti hänelle koko TV-sarjan "Friends" -sarjan, jota he katsoivat yhdessä sohvalla. Hänen äitinsä sanoo, että tämä antoi heille mahdollisuuden nauraa ja keskittyä johonkin koko ajan eikä sairauteen.

Vaikka sinulla olisi krooninen mononukleoosi, elämässäsi pitäisi olla monia asioita, joista todella rakastat ja joista pidät. Alkaa miettiä jokapäiväistä elämääsi ja nähdä, onko sinulla jotain mistä olla kiitollinen, on hyvä paikka aloittaa. Nauti päiväsi kauniista ja erityisistä hetkistä. Saatat jopa haluta kirjoittaa ne muistiin päiväkirjaan tai päiväkirjaan tai valokuvata ne.

Luin äskettäin artikkelin valokuvaaja Hailey Bartholomew'sta, joka aloitti henkilökohtaisen projektin nimeltä "365 Days of Gratitude". Joka päivä vuoden ajan Hailey otti yhden kuvan jostakin, josta hän oli kiitollinen. Hänen valokuvansa vaihtelevat lempiruoan yksinkertaisista nautinnoista, syksyn lehdistä puutarhassa, simpukoista rannalla, viihtyisistä lämpimistä sänkysukista, puutarhassa kasvavista yrteistä, käsitöistä, tuoksukynttiläistä ja perhekuvista. Tämä yksinkertainen päivittäinen teko keskittyä päivän positiivisiin asioihin muutti hänen masennuksensa ja stressinsä odotuksen, täyttymyksen ja ilon tunnelmaksi.

Opettele olemaan tietoinen ja kiitollinen päivän pienistä hetkistä voi rikastuttaa elämääsi ja helpottaa matkaasi kroonisen mononukleoosin läpi. Elämässä tulee aina olemaan ylä- ja alamäkiä. Kiitollisuus siitä, mitä sinulla on, on arvokas opetus, jonka voimme kaikki oppia. Vaikka olisit voittanut mononukleoosin, kiitollisuus on elämäntaito, jota et koskaan unohda.