Asuminen kroonisen mononukleoosin kanssa (Epstein-Barr-virus tai rauhaskuume)
Asuminen kroonisen mononukleoosin kanssa (Epstein-Barr-virus tai rauhaskuume)
Epstein-Barr-virus, joka aiheuttaa mononukleoosia tai rauhaskuumea, on kyky rakentaa elinikäinen läsnäolo kehossa. Useimmissa ihmisissä terveellinen immuunijärjestelmä pitää shakissa mononukleoosin. Jotkut ihmiset saavat kuitenkin toistuvia tai kroonisia mononukleoosviikkoja, kuukausia tai vuosia alkuperäisen tartunnan jälkeen.
Krooninen mononukleoosioireet ovat tyypillisesti väsymys, heikkous, kurkkukipu ja turvonneet imusolmukkeet. Nämä oireet voivat vaihdella päivästä toiseen ja viikosta toiseen. Kaivojen ajanjaksot seuraavat usein uusiutumista, koska asianomaiset yrittävät jatkaa normaalia toimintaansa tai tehdä urheilua.
Elämä kroonisella mononukleoosilla voi olla erittäin häiritsevä ja turhauttava aika. Jatkuva sairauden, rahan huolet, työn menetykset tai opintomahdollisuudet, itsenäisyyden menetys, sosiaalinen eristäminen ja vähän tukea ovat vain muutamia asioita, joista sinun on ehkä selviytyvä. Tulevaisuus on epävarma joillekin ihmisille. Et tiedä mikä on nurkan takana. Et luota kehoosi. Tuletko paremmaksi vai huonommaksi? Voitko saada apua ja tukea? Onko hoitovaihtoehtoja? Kaikki nämä tekijät voivat johtaa ahdistukseen, masennukseen ja tunteeseen, että heidän terveytensä on heidän hallinnan ulkopuolella.
Joten mitä voit tehdä keskellä kroonista sairautta sisäisen rauhan ja onnellisuuden saavuttamiseksi? Tohtori John DeMartinin ja Eckhart Great -tapahtuman kaltaisten hengellisten opettajien mukaan kaikki voivat päästä nykyiseen hetkeen löytää tasapaino menneisyyden ja tulevaisuuden huolehtimiseksi. Aina ajatteleminen menneisyydestä tai tulevaisuudesta voi aiheuttaa negatiivisia mielentiloja, jotka häiritset sinua mahdollisuudesta nauttia tyydyttävästä elämästä.
Niin paha kuin kroonisen mononukleoosin kanssa, toivottavasti löydämme lisää mukavuutta ja iloa elämän yksinkertaisista pienistä asioista. Joillekin kroonisen mononukleoosin ihmisille, jotka ovat sängyt, yksinkertaisia iloja voi olla kuulla musiikkia, kuulla tarinoita, meditaatiohihnoja tai kuulla ulkopuolella laulavien lintujen.
Niille, jotka ovat liikkuvampia, yksinkertaisemmat ilot voivat olla yhtä yksinkertaisia kuin ruoanlaitto, maalaus, talossa tai puutarha työskentelevät, puhdistamalla laatikon, perhevalokuvien asettaminen albumiin, mielenkiintoisen harrastuksen löytäminen tai meditaation tai joogan ottaminen. Jotkut ihmiset nauttivat muiden auttamisesta-tätä voidaan luoda lukemalla ääneen lapsille, keskusteluja ystävien ja perheen kanssa, eläinten hoidossa tai osallistumalla verkkofoorumeihin tai itseapusryhmiin saadakseen kokemuksiaan ja neuvoja kroonisesta mononukleoosista.
Kun kärsin kroonisesta mononukleoosista yli 15 vuotta, yksinkertaiset iloni olivat asioita, joita voisin odottaa joka päivä. He antoivat minulle esiintymisen ja ylpeyden tunteen, ja olen varma, että he pitivät minua mielessäni. Jotkut aktiviteetit, jotka auttoivat minua, olivat auringossa joka päivä, nauttivat terävästä kanakeittoa, rentoutuen kuumalla katkerassa suolakylvyssä, jooga joka päivä ja sukeltamalla kirjoihin terveydestä ja vaihtoehtoisista hoidoista. Itse asiassa tänä aikana päätin suorittaa naturopaattisen tutkinnon ja aloittaa urani toiseen suuntaan.
yhdelle erittäin sairasta Epstein-Barr-potilaastani hän pystyi makaa vain tasaisesti selkänsä pimennetyssä huoneessa. Hänen silmänsä olivat niin turvonneet ja loukkaantuneet, että hän ei edes lukenut kirjaa tai katsella televisiota. Sen sijaan, että hän oli masentunut ja surullinen, hän keskittyi kuuntelemaan kaunista musiikkia, jota hän inspiroi ja uudistaa.
toinen potilaistani, jotka olivat teini -ikäisiä, eristettiin hänen kouluystävänsä ja hänen sosiaalisen ympäristönsä Epsteinin takia. Hänellä oli kauheita oireita, kuten punainen, karkea kurkku, äärimmäinen letargia, masennus ja vähän tai ei lainkaan ruokahalua. Hänen äitinsä meni ystävällisesti ulos ja osti koko TV -sitcom "Friends" -sarjan, jonka hän näki yhdessä sohvalla. Hänen äitinsä sanoo, että tämä antoi heille mahdollisuuden nauraa ja keskittyä johonkin koko ajan eikä taudiin.
Jopa kroonisen mononukleoosin kanssa elämässäsi pitäisi olla monia asioita, joita todella rakastat ja nautit. Aloita ajatella päivittäistä elämääsi ja nähdä, voitko olla kiitollinen jostakin, on hyvä alku. Nauti päiväsi kauniista ja erityisistä hetkistä. Ehkä haluat jopa kirjoittaa ne päiväkirjaan tai päiväkirjaan tai ottaa niistä kuvia.
Äskettäin luin artikkelin valokuvaaja Hailey Bartholomewista, joka aloitti henkilökohtaisen projektin nimeltä "365 Days of Gratude". Hailey otti vuoden ajan yhden kuvan jostakin päivästä, josta hän oli kiitollinen. Hänen valokuvansa vaihtelevat suosikkiruokasi yksinkertaisista nautinnoista, syksynlehdistä puutarhassasi, kuoret rannalla, hänen viihtyisät lämpimät sängyn sukat, puutarhasi kasvavat yrtit, hänen käsityönsä, tuoksukynttilät ja kuvat hänen perheestään. Tämä yksinkertainen päivittäinen teko keskittyä päivän positiivisiin asioihin muutti hänen masennuksensa ja stressinsä ennakoinnin, toteutumisen ja ilon mielialaan.
Opettaminen itseään olemaan tietoisia ja kiitollisia heidän päivän pienistä hetkistä voi rikastuttaa heidän elämäänsä ja tehdä heidän polustaan hieman helpompaa kroonisen mononukleoosin kautta. Elämässä on aina ylä- ja alamäkiä. Olla kiitollinen siitä, mitä sinulla on, on arvokas oppitunti, jonka voimme kaikki oppia. Vaikka olet voittanut mononukleoosin, kiitollisuus on elämän pätevyys, jota et koskaan unohda.