Elamine kroonilise mononukleoosiga (Epstein-Barri viirus või näärmepalavik)
Elamine kroonilise mononukleoosiga (Epstein-Barri viirus või näärmepalavik)
Epstein-Barri viirus, mis põhjustab mononukleoosi või näärmepalavikku, on võimeline kehas elukestvat kohalolekut üles ehitama. Enamikul inimestel hoiab tervislik immuunsussüsteem males mononukleoosi. Kuid mõned inimesed saavad korduvaid või kroonilisi mononukleoosi nädalaid, mitu kuud või aastaid pärast esialgset nakkust.
Kroonilised mononukleoosi sümptomid on tavaliselt väsimus, nõrkus, kurguvalu ja paistes lümfis näärmed. Need sümptomid võivad kõikuda päevast päeva ja nädalast nädalasse. Kaevude perioodid järgnevad sageli retsidiividele, kuna mõjutatud patsiendid üritavad jätkata tavalist tegevust või teha sporti.
Kroonilise mononukleoosiga elu võib olla väga häiriv ja pettumust valmistav aeg. Pidev haiguste tunne, raha mured, töö või õppevõimaluste kaotamine, iseseisvuse kaotamine, sotsiaalne isolatsioon ja vähe toetust on vaid mõned asjad, millega peate hakkama saama. Mõnede inimeste tulevik on ebakindel. Sa ei tea, mis on nurga taga. Sa ei usalda oma keha. Kas saate paremaks või halvemaks? Kas saate abi ja tuge? Kas on ravivõimalusi? Kõik need tegurid võivad põhjustada ärevust, depressiooni ja tunnet, et nende tervis on väljaspool nende kontrolli.
Mida saate teha kroonilise haiguse keskel sisemise rahu ja õnne saavutamiseks? Vaimsete õpetajate nagu dr John DeMartini ja Eckhart Great'i sõnul saavad kõik end praegusesse hetke juurde, et leida tasakaalu, selle asemel, et hoolitseda mineviku ja tuleviku eest. Alati minevikule või tulevikule mõeldes võib põhjustada negatiivseid meeleseisundeid, et tõmmate teid eemale võimalusest nautida täidetavat elu.
Nii halb kui kroonilise mononukleoosi korral, leiame loodetavasti rohkem lohutust ja rõõmu elu lihtsatest pisiasjadest. Mõnele kroonilise mononukleoosiga inimesele, kes on voodis, võivad lihtsad rõõmud olla kuulda muusikat, kuulda lugusid, meditatsioonirihmasid või kuulda, kuidas linnud väljas laulavad.
Neile, kes on mobiilsemad, võivad lihtsad rõõmud olla sama lihtsad kui kokkamine, maalimine, majas või aias töötamine, sahtli puhastamine, perefotode panemine albumisse, põneva hobi leidmine või meditatsiooni või jooga tegemine. Mõni inimene naudib teisi-seda saab luua lastele valjusti lugedes, sõprade ja perega arutelusid, loomade hooldamist või veebifoorumites osalemist või eneseabigruppides osalemist, et tuua oma kogemusi ja nõuandeid kroonilise mononukleoosi kohta.
Kui ma kannatasin üle 15 aasta kroonilise mononukleoosi käes, olid minu lihtsad rõõmud asjad, mida võiksin iga päev oodata. Nad andsid mulle esinemise ja uhkuse tunde ning olen kindel, et nad hoidsid mind meeles. Mõned tegevused, mis mind aitasid, olid iga päev päikese käes, nautides teravat kanasuppi, lõõgastudes kuuma mõru soolavannis, iga päev joogat valmistades ja tervise- ja alternatiivsete ravimeetodite raamatutesse sukeldudes. Tegelikult otsustasin selle aja jooksul omandada naturopaatilise kraadi ja alustada oma karjääri teises suunas.
Ühe minu väga haige Epstein-Barri patsiendi jaoks võis ta lamada ainult pimedas ruumis. Ta silmad olid nii paistes ja haiget saanud, et ei suutnud isegi raamatut lugeda ega telerit vaadata. Masenduses ja kurvaks muutumise asemel keskendus ta ilusa muusika kuulamisele, mida ta inspireerib ja uuendaks.
Veel üks mu patsientidest, kes oli teismeline, eraldasid Epsteini tõttu tema koolisõbrad ja sotsiaalne keskkond. Tal olid kohutavad sümptomid nagu punane, kare kurk, äärmine letargia, depressioon ja vähe või puudub isu. Tema ema läks lahkelt välja ja ostis terve telesaate "Friends" sarja, mida ta koos diivanil nägi. Tema ema ütleb, et see andis neile võimaluse naerda ja keskenduda kogu aeg ja mitte haigusele.
Isegi kroonilise mononukleoosi korral peaks teie elus olema palju asju, mida sa tõesti armastad ja naudite. Hakake mõtlema oma igapäevaelule ja nägema, kas võite millegi eest tänulik olla, on hea algus. Nautige oma päeva ilusaid ja erilisi hetki. Võib -olla tahaksite neid isegi päevikusse või päevikusse kirjutada või neid pilte teha.
Hiljuti lugesin artiklit fotograafi Hailey Bartholomewi kohta, kes alustas isikliku projekti nimega "365 Day of Gradede". Aastaks tegi Hailey iga päev ühe foto millestki, mille eest ta oli tänulik. Tema fotod ulatuvad teie lemmiktoidu lihtsatest võludest, sügislehetest teie aias, rannas kestad, hubased soojad voodi sokid, teie aias ravimtaimede kasvatamine, viimistletud meisterlikkus, lõhnaküünlad ja perekonna pildid. See lihtne igapäevane tegevus, mille eesmärk on keskenduda teie päeva positiivsetele asjadele, muutis tema depressiooni ja stressi ootuse, täitmise ja rõõmu meeleoluks.
Oma päeva väikeste hetkede eest teadvustamine ja tänulik õpetamine võib nende elu rikastada ja kroonilise mononukleoosi kaudu oma tee pisut lihtsamaks muuta. Elul on alati tõusud ja mõõnad. Olge tänulik selle eest, mis teil on, on väärtuslik õppetund, mida me kõik saame õppida. Isegi kui olete mononukleoosist üle saanud, on tänu elupädevus, mida te kunagi ei unusta.