Lever med kronisk mononukleose (Epstein-Barr-virus eller kirtelfeber)

Lever med kronisk mononukleose (Epstein-Barr-virus eller kirtelfeber)

Epstein-Barr-virussen, der forårsager mononukleose eller kirtelfeber, har evnen til at opbygge en livslang tilstedeværelse i kroppen. I de fleste mennesker holder et sundt immunsystem mononukleose i skak. Nogle mennesker får imidlertid tilbagevendende eller kronisk mononukleose uger, måneder eller år efter den indledende infektion.

Kroniske mononukleosesymptomer er typisk træthed, svaghed, ondt i halsen og hævede lymfekirtler. Disse symptomer kan svinge fra dag til dag og fra uge til uge. Perioder med godt at være følger ofte et tilbagefald, da de berørte prøver at genoptage deres normale aktiviteter eller gøre sport.

Livet med kronisk mononukleose kan være en meget foruroligende og frustrerende tid. Konstant følelse af sygdom, penge bekymringer, tab af arbejde eller studiemuligheder, tab af uafhængighed, social isolering og lidt støtte er kun et par af de ting, du måtte have til at klare. Fremtiden er usikker for nogle mennesker. Du ved ikke, hvad der er rundt om hjørnet. Du stoler ikke på din krop. Bliver du bedre eller værre? Kan du få hjælp og støtte? Er der nogen behandlingsmuligheder? Alle disse faktorer kan føre til angst, depression og følelsen af, at deres helbred ligger uden for deres kontrol.

Så hvad kan du gøre midt i en kronisk sygdom for at opnå indre fred og lykke? Ifølge åndelige lærere som Dr. John DeMartini og Eckhart kan Great alle komme os til det nuværende øjeblik for at finde en balance i stedet for at tage sig af fortiden og fremtiden. At tænke på fortiden eller fremtiden kan forårsage negative sindstilstande, at du distraherer dig fra muligheden for at nyde et opfyldende liv.

Så dårligt som det vil være med kronisk mononukleose, forhåbentlig finder vi mere komfort og glæde i de enkle små ting i livet. For nogle mennesker med kronisk mononukleose, der er sengeliggende, kan enkle glæder være at høre musik, høre historier, meditationsstropper eller høre fuglene synge udenfor.

For dem, der er mere mobile, kan enkle glæder være så enkle som madlavning, maleri, arbejde i huset eller haven, rydde en skuffe, sætte familiebilleder i et album, finde en spændende hobby eller tage meditation eller yoga. Nogle mennesker nyder at hjælpe andre-dette kan skabes ved at læse højt for børn, diskussioner med venner og familie, dyrepleje eller deltagelse i online fora eller selvhjælpsgrupper for at bringe deres oplevelser og råd om kronisk mononukleose.

Da jeg led af kronisk mononukleose i over 15 år, var mine enkle glæder ting, som jeg kunne se frem til hver dag. De gav mig en følelse af præstation og stolthed, og jeg er sikker på, at de holdt mig i tankerne. Nogle af de aktiviteter, der hjalp mig, var i solen hver dag, nød en skarp kyllingsuppe, slappede af i et varmt bittert saltbad, gjorde yoga hver dag og dykkede ned i bøger om sundhed og alternative terapier. Faktisk besluttede jeg i løbet af denne periode at gennemføre en naturopatisk grad og starte min karriere i en anden retning.

For en af ​​mine meget syge Epstein-Barr-patienter kunne hun kun ligge fladt på ryggen i et mørklagt rum. Hendes øjne var så hævede og såret, at hun ikke engang kunne læse en bog eller se tv. I stedet for at blive deprimeret og trist, fokuserede hun på at lytte til smuk musik, som hun ville inspirere og fornye.

En anden af ​​mine patienter, der var teenager, blev isoleret af hendes skolevenner og hendes sociale miljø på grund af Epstein. Hun havde forfærdelige symptomer som en rød, ru hals, ekstrem sløvhed, depression og lidt eller ingen appetit. Hendes mor gik venligt ud og købte hele serien af ​​tv -sitcom "venner", som hun så sammen på sofaen. Hendes mor siger, at dette gav dem muligheden for at grine og koncentrere sig om noget hele tiden og ikke om sygdommen.

Selv med kronisk mononukleose skal der være mange ting i dit liv, som du virkelig elsker og nyder. Begynd at tænke på dit daglige liv, og at se, om du kan være taknemmelig for noget, er en god start. Nyd de smukke og specielle øjeblikke på din dag. Måske vil du endda gerne skrive dem i en dagbog eller dagbog eller tage billeder af dem.

For nylig læste jeg en artikel om en fotograf Hailey Bartholomew, der startede et personligt projekt kaldet "365 Days of Gratude". I et år tog Hailey et enkelt foto af noget hver dag, som hun var taknemmelig for. Hendes fotos spænder fra de enkle lækkerier ved din yndlings mad, efterårsblade i din have, skaller på stranden, hendes hyggelige varme sengestokker, dyrkning urter i din have, hendes håndværk, duftlys og billeder af hendes familie. Denne enkle daglige handling for at fokusere på de positive ting i din dag omdannede hendes depression og stress til en stemning af forventning, opfyldelse og glæde.