Život s chronickou mononukleózou (virus Epstein-Barr nebo žlázová horečka)

Život s chronickou mononukleózou (virus Epstein-Barr nebo žlázová horečka)

Virus Epstein-Barr, který způsobuje mononukleózu nebo žlázovou horečku, má schopnost vybudovat celoživotní přítomnost v těle. U většiny lidí udržuje zdravý imunitní systém mononukleózu v šachu. Někteří lidé však dostávají recidivu nebo chronickou mononukleózu týdny, měsíce nebo roky po počáteční infekci.

Chronické příznaky mononukleózy jsou obvykle únava, slabost, bolest v krku a oteklé lymfatické žlázy. Tyto příznaky mohou kolísat ze dne na den a týden na týden. Období studny často sledují relaps, protože postižené se snaží obnovit své normální činnosti nebo sport.

Život s chronickou mononukleózou může být velmi znepokojivý a frustrující čas. Neustálý pocit nemoci, obavy z peněz, ztráta práce nebo studijních příležitostí, ztráta nezávislosti, sociální izolace a malá podpora je jen několik věcí, se kterými se budete muset vypořádat. Budoucnost je pro některé lidi nejistá. Nevíte, co je za rohem. Nevěříš svému tělu. Získáte lepší nebo horší? Můžete získat pomoc a podporu? Existují nějaké možnosti léčby? Všechny tyto faktory mohou vést k úzkosti, depresi a pocitu, že jejich zdraví je mimo jejich kontrolu.

Co tedy můžete udělat uprostřed chronické nemoci k dosažení vnitřního míru a štěstí? Podle duchovních učitelů, jako jsou Dr. John DeMartini a Eckhart Great, se všichni mohou dostat do současnosti, abychom našli rovnováhu namísto péče o minulost a budoucnost. Vždy přemýšlení o minulosti nebo budoucnosti může způsobit negativní stavy mysli, které vás odvrátíte od možnosti užívat si naplňujícího života.

Stejně špatné, jak to bude s chronickou mononukleózou, doufejme, že v jednoduchých malých věcech života najdeme větší pohodlí a radost. Pro některé lidi s chronickou mononukleózou, kteří jsou na lůžku, může být jednoduchá radosti slyšet hudbu, slyšet příběhy, meditační popruhy nebo slyšet ptáky zpívající venku.

Pro ty, kteří jsou mobilnější, jednoduché radosti mohou být stejně jednoduché jako vaření, malování, práce v domě nebo zahradě, vyčištění zásuvky, uvedení rodinných fotografií do alba, nalezení vzrušujícího koníčku nebo meditaci nebo jógu. Někteří lidé si užívají pomoc druhým-to lze vytvořit čtením nahlas pro děti, diskusemi s přáteli a rodinou, péčí o zvířata nebo účast na online fórech nebo svépomocných skupinách, aby přinesli své zkušenosti a rady o chronické mononukleóze.

Když jsem trpěl chronickou mononukleózou po více než 15 let, moje jednoduché radosti byly věci, na které bych se mohl každý den těšit. Dali mi pocit představení a hrdosti a jsem si jistý, že mě drželi v mé mysli. Některé z aktivit, které mi pomohly, byly každý den na slunci, užívaly si ostrou kuřecí polévku, relaxovaly v horké hořké solné lázni, jógu každý den a potápění do knih o zdraví a alternativních terapiích. Ve skutečnosti jsem se během této doby rozhodl dokončit naturopatický stupeň a začít svou kariéru jiným směrem.

Pro jednoho z mých velmi nemocných pacientů s Epstein-Barr, mohla ležet na zádech v potemnělé místnosti. Její oči byly tak oteklé a zraněné, že ani nemohla číst knihu nebo sledovat televizi. Místo toho, aby se stala depresivní a smutnou, se zaměřila na poslech krásné hudby, kterou by inspirovala a obnovila.

Další z mých pacientů, kteří byli teenagerem, byla izolována její školní přátelé a její sociální prostředí kvůli Epsteinu. Měla strašlivé příznaky, jako je červená, drsná hrdlo, extrémní letargie, deprese a malá nebo žádná chuť k jídlu. Její matka laskavě vyšla a koupila celou sérii televizních sitcom "Friends", kterou viděla společně na gauči. Její matka říká, že jim to dalo příležitost se smát a soustředit se na něco po celou dobu a ne na nemoc.

I při chronické mononukleóze by ve vašem životě mělo být mnoho věcí, které opravdu milujete a užíváte si. Začněte přemýšlet o svém každodenním životě a vidět, zda můžete být vděční za něco, je dobrý začátek. Užijte si krásné a zvláštní okamžiky svého dne. Možná byste je dokonce chtěli napsat do deníku nebo deníku nebo je fotit.

Nedávno jsem si přečetl článek o fotografovi Hailey Bartholomew, který zahájil osobní projekt s názvem „365 Days of Gratude“. Po dobu jednoho roku pořídil Hailey každý den jednu fotografii něčeho, za což byla vděčná. Její fotografie sahají od jednoduchých potěšení z vašeho oblíbeného jídla, podzimních listů ve vaší zahradě, skořápky na pláži, jejích útulných teplých lůžkových ponožek, pěstování bylin ve vaší zahradě, její řemeslné zpracování, vůně a obrázky její rodiny. Tento jednoduchý denní akt zaměřit na pozitivní věci vašeho dne přeměnil její depresi a stres v náladu očekávání, naplnění a radosti.