Живот с хронична мононуклеоза (вирус на Епщайн-Бар или жлезиста треска)

Живот с хронична мононуклеоза (вирус на Епщайн-Бар или жлезиста треска)

Вирусът на Епщайн-Бар, който причинява мононуклеоза или жлезиста треска, има способността да натрупва присъствие през целия живот в организма. При повечето хора здравословната имунна система поддържа мононуклеоза в шах. Някои хора обаче получават повтарящи се или хронични мононуклеозни седмици, месеци или години след първоначалната инфекция.

Хроничните симптоми на мононуклеоза обикновено са умора, слабост, възпалено гърло и подути лимфни жлези. Тези симптоми могат да се колебаят от ден на ден и от седмица на седмица. Периодите на благополучие често следват рецидив, тъй като засегнатите се опитват да възобновят нормалните си дейности или да спортуват.

Животът с хронична мононуклеоза може да бъде много смущаващо и разочароващо време. Постоянното чувство на болест, притесненията на парите, загубата на работа или възможностите за обучение, загубата на независимост, социалната изолация и малката подкрепа са само част от нещата, с които може да се наложи да се справите. Бъдещето е несигурно за някои хора. Не знаете какво е зад ъгъла. Вие не се доверявате на тялото си. Ставате ли по -добри или по -лоши? Можете ли да получите помощ и подкрепа? Има ли възможности за лечение? Всички тези фактори могат да доведат до тревожност, депресия и усещането, че здравето им е извън техния контрол.

И така, какво можете да направите в средата на хронично заболяване, за да постигнете вътрешен мир и щастие? Според духовни учители като д -р Джон Демартини и Екхарт Велик могат да се стигнем до настоящия момент, за да намерим баланс, вместо да се грижим за миналото и бъдещето. Винаги мисленето за миналото или бъдещето може да причини отрицателни състояния на ума, които да ви разсейват от възможността да се насладите на пълноценен живот.

Колкото и да е лошо, колкото ще бъде при хронична мононуклеоза, надяваме се, че ще намерим повече утеха и радост в простите малки неща на живота. За някои хора с хронична мононуклеоза, които са на леглото, прости радости могат да бъдат да чуят музика, да чуват истории, каишки за медитация или да чуят птиците да пеят навън.

За тези, които са по -мобилни, прости радости, могат да бъдат толкова прости, колкото готвенето, рисуването, работата в къщата или градината, разчистване на чекмедже, поставяне на семейни снимки в албум, намиране на вълнуващо хоби или вземане на медитация или йога. Някои хора се радват да помагат на други-това може да бъде създадено, като четат на глас за деца, дискусии с приятели и семейство, грижа за животните или участие в онлайн форуми или групи за самопомощ, за да внесат своя опит и съвети за хронична мононуклеоза.

Когато страдах от хронична мононуклеоза повече от 15 години, моите прости радости бяха неща, които бих могъл да очаквам с нетърпение всеки ден. Дадоха ми усещане за изпълнение и гордост и съм сигурен, че ме държаха на ума ми. Някои от дейностите, които ми помогнаха, бяха на слънце всеки ден, наслаждавайки се на остра пилешка супа, релаксирайки се в гореща горчива солена баня, правейки йога всеки ден и се гмуркане в книги за здраве и алтернативни терапии. Всъщност през това време реших да завърша натуропатична степен и да започна кариерата си в различна посока.

За един от много болните ми пациенти с Епщайн-Бар тя можеше да лежи плоско на гърба си в затъмнена стая. Очите й бяха толкова подути и наранени, че дори не можеше да прочете книга или да гледа телевизия. Вместо да стане депресирана и тъжна, тя се съсредоточи върху слушането на красива музика, която ще вдъхнови и поднови.

Друга от пациентите ми, които бяха тийнейджър, беше изолирана от приятелите си в училище и нейната социална среда заради Епщайн. Тя имаше ужасни симптоми като червено, грубо гърло, екстремна летаргия, депресия и малко или никакъв апетит. Майка й любезно излезе и купи цялата поредица от телевизионни ситкоми „Приятели“, която тя видя заедно на дивана. Майка й казва, че това им дава възможност да се смеят и да се концентрират върху нещо през цялото време, а не върху болестта.

Дори и с хронична мононуклеоза, в живота ви трябва да има много неща, които наистина обичате и се наслаждавате. Започнете да мислите за ежедневието си и да видите дали можете да сте благодарни за нещо е добро начало. Насладете се на красивите и специални моменти от деня си. Може би дори бихте искали да ги напишете в дневник или дневник или да ги правите снимки.

Наскоро прочетох статия за фотограф Хейли Вартоломей, който стартира личен проект, наречен „365 дни на Gratude“. В продължение на една година Хейли правеше една снимка на нещо всеки ден, за която беше благодарна. Нейните снимки варират от простите изкушения на любимата ви храна, есенните листа във вашата градина, черупки на плажа, нейните уютни топли чорапи за легло, отглеждане на билки във вашата градина, нейната изработка, свещи за аромати и снимки на нейното семейство. Този прост ежедневен акт, за да се съсредоточи върху положителните неща от вашия ден, превърна депресията и стреса си в настроение за очакване, изпълнение и радост.