Kontrollera din psoriasis
Kontrollera din psoriasis
psoriasis är en sjukdom som påverkar din hud. Det kan bara påverka delar av hennes hud eller, om den sprider, täck hela kroppen. Om du lider av psoriasis är det viktigt att äta sunt och balanserat, eftersom det hjälper till att bli av med det, även om psoriasis är svår att eliminera och du måste ständigt övervaka den. En förändring i din diet är ett sätt att lindra symtomen och så snart du har en ny näringsplan blir det lättare att hålla sig till den.
Människor som lider av psoriasis har en högre risk för allvarliga hälsoproblem som hjärtsjukdomar, diabetes och stroke, och en hälsosam, balanserad kost reduceras också. Om du vill vara säker på vilka livsmedel som har en person personligen, ha ett inflammationstest som utförs av din alternativa utövare. Detta skiljer sig helt från allergitesterna som din läkare kan utföra.
Som regel tillhör emellertid mejeriprodukter, tomater, potatis, stekt mat, bearbetade livsmedel, socker, gluten och alkohol till maten som kan leda till en försämring av dina psorias symtom. Kort sagt, denaturerad mat eller mat, som till stor del förändras i genteknik eller är packade på något sätt. Vissa grönsaker kan dock också påverka vissa människor. Börja alltid att klippa ut maten och ersätta dem istället för att skära ut dem med annan opackad ekologisk mat.
Maten som kan hjälpa till att hålla psoriasis är i schack, saker som fisk och skaldjur som är rika på omega-3-fettsyror. Dessa hjälper inflammation och deras immunsystem: magert kött som kyckling och kalkon; Blåbär som har antiinflammatoriska egenskaper samt C -vitamin, mangan och fiber; Morötter och pumpa, sötpotatis, spenat, grönkål och broccoli har alla antiinflammatoriska egenskaper; Nötter och avokado som är fulla av bra fetter och korn som har antiinflammatoriska antioxidanter och också är rika på fiber.
Konsumtionen av dessa livsmedel kan hjälpa till att lindra dina psoriasis symtom och minska risken för att utveckla andra hälsoproblem som hjärtsjukdomar, diabetes och stroke som nämns ovan. Varje person är annorlunda och därför är det inte bara viktigt att äta hälsosamt och balanserat, utan också för att ta reda på vilka livsmedel som har sina symtom mest inflytande genom att sakta eliminera en mat efter den andra för att se om den har effekt, och i så fall lyssna på mat.