Skontrolujte svoju psoriázu

Skontrolujte svoju psoriázu

Psoriáza je choroba, ktorá ovplyvňuje vašu pokožku. Môže ovplyvniť iba časti jej pokožky alebo, ak sa šíri, zakrýva celé telo. Ak trpíte psoriázou, je dôležité jesť zdravé a vyvážené, pretože to pomáha zbaviť sa, hoci je ťažké eliminovať psoriázu a musíte ju neustále sledovať. Zmena vo vašej strave je spôsob, ako zmierniť príznaky a hneď ako budete mať nový výživový plán, bude ľahšie sa ho držať.

Ľudia, ktorí trpia psoriázou, majú vyššie riziko závažných zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, cukrovka a ťahy, a tiež sa znižuje zdravá a vyvážená stravka. Ak si chcete byť istí, ktoré potraviny majú osobu osobne, nechajte si vykonať test zápalu, ktorý vykonal váš alternatívny lekár. To sa úplne líši od alergických testov, ktoré môže lekár vykonať.

Spravidla však mliečne výrobky, paradajky, zemiaky, vyprážané jedlo, spracované potraviny, cukor, lepok a alkohol patria do potravín, ktoré môžu viesť k zhoršeniu príznakov psoriázy. Stručne povedané, denaturované jedlo alebo jedlo, ktoré sa do značnej miery mení v genetickom inžinierstve alebo sú akýmkoľvek spôsobom zabalené. Niektoré zeleniny však môžu ovplyvniť aj niektorých ľudí. Vždy začnite vyrezať jedlo a vymeniť ich namiesto toho, aby ste ich vystrihali inými rozbalenými ekologickými potravinami.

Potraviny, ktoré môžu pomôcť udržať psoriázu, sú v šachu, veci ako ryby a morské plody, ktoré sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Pomáhajú zápal a ich imunitný systém: chudé mäso, ako je kuracie mäso a Turecko; Čučoriedky, ktoré majú protiflamentné vlastnosti, ako aj vitamín C, mangán a vláknina; Mrkva a tekvica, sladké zemiaky, špenát, kapusta a brokolica majú všetky protizápalové vlastnosti; Orechy a avokádo, ktoré sú plné dobrých tukov, a zŕn, ktoré majú protiflamentné antioxidanty a sú tiež bohaté na vlákninu.

Spotreba týchto potravín môže pomôcť zmierniť príznaky psoriázy a znížiť riziko rozvoja ďalších zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, cukrovka a ťahy uvedené vyššie. Každý človek je iný, a preto je dôležité nielen jesť zdravé a vyvážené, ale tiež zistiť, ktoré potraviny majú svoje príznaky najväčší vplyv tým, že pomaly eliminujú jedlo za druhým, aby zistili, či má účinok, a ak áno, počúvajte jedlo.