Verificați -vă psoriazisul
Verificați -vă psoriazisul
psoriazisul este o boală care îți afectează pielea. Poate afecta doar părți ale pielii ei sau, dacă se răspândește, își acoperă întregul corp. Dacă suferiți de psoriazis, este important să mâncați sănătos și echilibrat, deoarece acest lucru ajută să scăpați de el, deși psoriazisul este dificil de eliminat și trebuie să îl monitorizați constant. O schimbare a dietei dvs. este o modalitate de a ameliora simptomele și de îndată ce aveți un nou plan nutrițional, va fi mai ușor să vă respectați.
Persoanele care suferă de psoriazis au un risc mai mare de probleme grave de sănătate, cum ar fi boli de inimă, diabet și accidente vasculare cerebrale, iar o dietă sănătoasă și echilibrată este, de asemenea, redusă. Dacă doriți să fiți siguri ce alimente au o persoană în persoană, aveți un test de inflamație efectuat de practicantul dvs. alternativ. Acest lucru este complet diferit de testele de alergie pe care medicul dumneavoastră le poate efectua.
, de regulă, produse lactate, roșii, cartofi, alimente prăjite, alimente procesate, zahăr, gluten și alcool aparțin alimentelor care pot duce la o deteriorare a simptomelor dvs. de psoriazis. Pe scurt, alimente sau alimente denaturate, care este în mare parte schimbată în inginerie genetică sau sunt ambalate în vreun fel. Cu toate acestea, unele legume pot afecta și unele persoane. Începeți întotdeauna să tăiați alimentele și să le înlocuiți în loc să le tăiați cu alte alimente organice neplăcute.
Alimentele care pot ajuta la păstrarea psoriazisului sunt în șah, lucruri precum peștele și fructele de mare care sunt bogate în acizi grași omega-3. Acestea ajută inflamația și sistemul lor imunitar: carne slabă, cum ar fi pui și curcan; Afine care au proprietăți antiinflamatorii, precum și vitamina C, mangan și fibre; Morcovii și dovleacul, cartofii dulci, spanacul, kale și broccoli au toate proprietățile antiinflamatorii; Nuci și avocado care sunt pline de grăsimi bune și boabe care au antioxidanți anti -inflamatori și sunt, de asemenea, bogate în fibre.
[ Fiecare persoană este diferită și, prin urmare, nu este importantă doar să mănânci sănătos și echilibrat, ci și să aflăm care alimente au cele mai multe influențe ale simptomelor lor, eliminând lent un aliment după celălalt pentru a vedea dacă are un efect și, dacă da, ascultați mâncarea.