Verifique sua psoríase
Verifique sua psoríase
psoríase é uma doença que afeta sua pele. Isso só pode afetar partes de sua pele ou, se ela se espalhar, cobrir todo o corpo. Se você sofre de psoríase, é importante comer saudável e equilibrado, pois isso ajuda a se livrar dela, embora a psoríase seja difícil de eliminar e você precise monitorá -la constantemente. Uma mudança em sua dieta é uma maneira de aliviar os sintomas e, assim que você tiver um novo plano nutricional, será mais fácil cumpri -la.
Pessoas que sofrem de psoríase têm um risco maior de problemas graves de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e derrames, e uma dieta saudável e equilibrada também é reduzida. Se você deseja ter certeza de quais alimentos têm uma pessoa pessoalmente, faça um teste de inflamação realizado pelo seu praticante alternativo. Isso é completamente diferente dos testes de alergia que seu médico pode realizar.
Como regra, no entanto, produtos lácteos, tomates, batatas, alimentos fritos, alimentos processados, açúcar, glúten e álcool pertencem aos alimentos que podem levar a uma deterioração nos sintomas da psoríase. Em suma, alimentos ou alimentos desnaturados, que são amplamente alterados em engenharia genética ou são embalados de qualquer maneira. No entanto, alguns vegetais também podem afetar algumas pessoas. Sempre comece a cortar os alimentos e substituí -los em vez de cortá -los por outros alimentos orgânicos descompactados.
Os alimentos que podem ajudar a manter a psoríase estão em xadrez, coisas como peixes e frutos do mar que são ricos em ácidos graxos ômega-3. Isso ajuda a inflamação e seu sistema imunológico: carne magra, como frango e peru; Mirtilos que possuem propriedades anti -inflamatórias, bem como vitamina C, manganês e fibra; Cenouras e abóbora, batata -doce, espinafre, couve e brócolis têm todas as propriedades anti -inflamatórias; Nozes e abacates cheios de boas gorduras e grãos que possuem antioxidantes anti -inflamatórios e também são ricos em fibras.
O consumo desses alimentos pode ajudar a aliviar seus sintomas de psoríase e reduzir o risco de desenvolver outros problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e derrames mencionados acima. Toda pessoa é diferente e, portanto, não é apenas importante comer saudável e equilibrado, mas também descobrir quais alimentos têm seus sintomas mais influenciando eliminando lentamente um alimento após o outro para ver se isso tem um efeito e, se sim, ouça comida.