Sprawdź swoją łuszczycę
Sprawdź swoją łuszczycę
łuszczyca to choroba, która wpływa na twoją skórę. Może wpływać tylko na części jej skóry lub, jeśli się rozprzestrzeni, zakryć całe ciało. Jeśli cierpisz na łuszczycę, ważne jest, aby jeść zdrowe i zrównoważone, ponieważ pomaga to się jej pozbyć, chociaż łuszczyca jest trudna do wyeliminowania i musisz ją stale monitorować. Zmiana w diecie jest sposobem na złagodzenie objawów, a gdy tylko będziesz mieć nowy plan żywieniowy, łatwiej będzie go trzymać.
Osoby cierpiące na łuszczycę mają większe ryzyko poważnych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca i uderzenia, a także zdrowa, zrównoważona dieta jest również zmniejszona. Jeśli chcesz mieć pewność, która żywność ma osobiście, przeprowadzić test zapalny przeprowadzony przez swojego alternatywnego lekarza. Jest to zupełnie inne od testów alergii, które lekarz może wykonać.
Jednak z reguły produkty mleczne, pomidory, ziemniaki, smażona żywność, przetworzona żywność, cukier, gluten i alkohol należą do pokarmu, które mogą prowadzić do pogorszenia objawów łuszczycy. Krótko mówiąc, denaturowana żywność lub żywność, która jest w dużej mierze zmieniona w inżynierii genetycznej lub jest w jakikolwiek sposób pakowany. Jednak niektóre warzywa mogą również wpływać na niektóre osoby. Zawsze zacznij wycinać jedzenie i zastępować je zamiast wycinać je inną rozpakowaną żywnością ekologiczną.Pokarmy, które mogą pomóc w utrzymaniu łuszczycy, są w szachach, takie jak ryby i owoce morza, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Pomagają one zapaleniem i ich układu odpornościowego: chude mięso, takie jak kurczak i indyk; Jagody, które mają właściwości przeciwzapalne, a także witaminę C, mangan i błonnik; Marchew i dynia, słodkie ziemniaki, szpinak, jarmuż i brokuły mają wszystkie właściwości przeciwzapalne; Orzech i awokado pełne dobrych tłuszczów i ziarna, które mają przeciwutleniacze przeciwzapalne i są również bogate w błonnik.
Spożycie tych pokarmów może pomóc złagodzić objawy łuszczycy i zmniejszyć ryzyko rozwoju innych problemów zdrowotnych, takich jak choroby serca, cukrzyca i udarowe wspomniane powyżej. Każda osoba jest inna i dlatego nie tylko ważne jest, aby jeść zdrowe i zrównoważone, ale także dowiedzieć się, które pokarmy mają największy wpływ, powoli eliminując jedzenie po drugiej, aby sprawdzić, czy ma to wpływ, a jeśli tak, słuchaj jedzenia.