Sjekk psoriasis

Sjekk psoriasis

Psoriasis er en sykdom som påvirker huden din. Det kan bare påvirke deler av huden hennes, eller hvis den sprer seg, dekker hele kroppen. Hvis du lider av psoriasis, er det viktig å spise sunt og balansert, da dette hjelper til med å bli kvitt det, selv om psoriasis er vanskelig å eliminere og du hele tiden må overvåke den. En endring i kostholdet ditt er en måte å lindre symptomene på, og så snart du har en ny ernæringsplan, vil det være lettere å holde seg til den.

Personer som lider av psoriasis har en høyere risiko for alvorlige helseproblemer som hjertesykdommer, diabetes og slag, og et sunt, balansert kosthold reduseres også. Hvis du vil være sikker på hvilke matvarer som har en person, kan du ha en betennelsestest utført av din alternative utøver. Dette er helt annerledes enn allergitestene som legen din kan utføre.

som regel hører imidlertid meieriprodukter, tomater, poteter, stekt mat, bearbeidet mat, sukker, gluten og alkohol til maten som kan føre til en forverring i psoriasis -symptomene. Kort sagt, denaturert mat eller mat, som i stor grad er endret i genteknologi eller pakkes på noen måte. Noen grønnsaker kan imidlertid også påvirke noen mennesker. Begynn alltid å kutte ut mat og erstatte dem i stedet for å kutte dem ut med annen utpakket organisk mat.

Matene som kan bidra til å holde psoriasis er i sjakk, ting som fisk og sjømat som er rike på omega-3 fettsyrer. Disse hjelper betennelse og deres immunforsvar: magert kjøtt som kylling og kalkun; Blåbær som har anti -inflammatoriske egenskaper samt C -vitamin, mangan og fiber; Gulrøtter og gresskar, søtpoteter, spinat, grønnkål og brokkoli har alle betennelsesdempende egenskaper; Nøtter og avokado som er fulle av godt fett, og korn som har antiinflammatoriske antioksidanter og er også rike på fiber.

Forbruket av disse matvarene kan bidra til å lindre psoriasis -symptomene og redusere risikoen for å utvikle andre helseproblemer som hjertesykdommer, diabetes og hjerneslag nevnt ovenfor. Hver person er annerledes, og det er derfor ikke bare viktig å spise sunt og balansert, men også å finne ut hvilke matvarer som har symptomene sine mest innflytelse ved sakte å eliminere en mat etter den andre for å se om den har en effekt, og i så fall lytte til mat.