Beheers uw psoriasis

Beheers uw psoriasis

Psoriasis is een aandoening die uw huid aantast. Het kan alleen delen van uw huid aantasten of, als het zich verspreidt, uw hele lichaam bedekken. Als u aan psoriasis lijdt, is het belangrijk om gezond en uitgebalanceerd te eten, omdat dit u zal helpen er vanaf te komen, ook al is psoriasis moeilijk te elimineren en moet u het voortdurend in de gaten houden. Het veranderen van uw dieet is één manier om de symptomen te verlichten, en als u eenmaal een nieuw eetplan heeft, zal het gemakkelijker zijn om u daaraan te houden.

Mensen die aan psoriasis lijden lopen een groter risico op ernstige gezondheidsproblemen zoals hartaandoeningen, diabetes en beroertes, en het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet zal het risico hierop ook verminderen. Als u zeker wilt weten welke voedingsmiddelen u persoonlijk beïnvloeden, laat dan uw alternatieve arts een ontstekingstest uitvoeren. Dit is totaal anders dan de allergietesten die uw arts kan uitvoeren.

Als algemene regel geldt echter dat voedingsmiddelen die ervoor kunnen zorgen dat uw psoriasissymptomen verergeren, onder meer zuivelproducten, tomaten, aardappelen, gefrituurd voedsel, bewerkte voedingsmiddelen, suiker, gluten en alcohol zijn. Kortom, gedenatureerde voedingsmiddelen of voedingsmiddelen die veelal genetisch gemodificeerd zijn of op een of andere manier verpakt zijn. Sommige groenten kunnen echter ook sommige mensen beïnvloeden. Begin altijd langzaam met het uitsnijden van voedsel en vervang het door ander onverpakt biologisch voedsel in plaats van het uit te snijden.

Voedingsmiddelen die kunnen helpen psoriasis op afstand te houden, zijn onder meer vis en zeevruchten, die rijk zijn aan omega-3-vetzuren. Deze helpen bij ontstekingen en je immuunsysteem: mager vlees zoals kip en kalkoen; bosbessen, die ontstekingsremmende eigenschappen hebben, evenals vitamine C, mangaan en vezels; Wortelen en pompoen, zoete aardappelen, spinazie, boerenkool en broccoli hebben allemaal ontstekingsremmende eigenschappen; Noten en avocado's, die vol goede vetten zitten, en granen, die ontstekingsremmende antioxidanten bevatten en ook veel vezels bevatten.

Het eten van deze voedingsmiddelen kan uw psoriasissymptomen helpen verlichten en uw risico op het ontwikkelen van andere gezondheidsproblemen, zoals de eerder genoemde hartaandoeningen, diabetes en beroertes, verminderen. Ieder mens is anders en daarom is het niet alleen belangrijk om gezond en uitgebalanceerd te eten, maar ook om erachter te komen welke voedingsmiddelen je symptomen het meest beïnvloeden door langzaam één voedingsmiddel tegelijk te elimineren om te zien of het effect heeft, en als dat zo is, stop dan met het eten ervan.