Pārbaudiet savu psoriāzi

Pārbaudiet savu psoriāzi

Psoriāze ir slimība, kas ietekmē jūsu ādu. Tas var ietekmēt tikai viņas ādas daļas vai, ja tā izplatās, pārklāj visu ķermeni. Ja jūs ciešat no psoriāzes, ir svarīgi ēst veselīgi un līdzsvaroti, jo tas palīdz no tā atbrīvoties, lai gan psoriāzi ir grūti novērst, un jums tas pastāvīgi jāuzrauga. Jūsu uztura izmaiņas ir veids, kā mazināt simptomus, un, tiklīdz jums būs jauns uztura plāns, būs vieglāk to pieturēties.

Cilvēkiem, kuri cieš no psoriāzes, ir lielāks nopietnu veselības problēmu risks, piemēram, sirds slimības, diabēts un insults, un tiek samazināta arī veselīga, sabalansēta uztura. Ja vēlaties būt pārliecināts, kuram pārtikas produktiem ir persona klātienē, vai jūsu alternatīvais ārsts veic iekaisuma pārbaudi. Tas pilnīgi atšķiras no alerģijas testiem, kurus ārsts var veikt.

Parasti piena produkti, tomāti, kartupeļi, cepts ēdiens, pārstrādāts pārtikas produkti, cukurs, lipeklis un alkohols pieder ēdienam, kas var izraisīt psoriāzes simptomu pasliktināšanos. Īsāk sakot, denaturētu pārtiku vai pārtiku, kas lielā mērā mainās gēnu inženierijā vai ir visādā veidā iesaiņota. Tomēr daži dārzeņi var ietekmēt arī dažus cilvēkus. Vienmēr sāciet izgriezt pārtiku un nomainīt tos, nevis sagriezt tos ar citu iesaiņotu bioloģisko pārtiku.

Pārtika, kas var palīdzēt saglabāt psoriāzi, ir šahā, tādas lietas kā zivis un jūras veltes, kas ir bagātas ar omega-3 taukskābēm. Tie palīdz iekaisumam un to imūnsistēmai: liesa gaļa, piemēram, vistas un tītara; Mellenes, kurām ir pretiekaisuma īpašības, kā arī C vitamīns, mangāns un šķiedra; Burkāniem un ķirbim, saldajiem kartupeļiem, spinātiem, kāpostiem un brokoļiem ir visas pretiekaisuma īpašības; Rieksti un avokado, kas ir pilni ar labiem taukiem, un graudi, kuriem ir pretiekaisuma pretkontrolējoši antioksidanti un ir arī bagāti ar šķiedrvielām.

Šo pārtikas produktu patēriņš var palīdzēt mazināt jūsu psoriāzes simptomus un samazināt citu veselības problēmu attīstības risku, piemēram, sirds slimības, diabētu un insultu. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un tāpēc ir svarīgi ne tikai ēst veselīgi un līdzsvaroti, bet arī noskaidrot, kuri pārtikas produkti ir viņu simptomi visvairāk ietekmē, lēnām novēršot ēdienu pēc otra, lai redzētu, vai tam ir ietekme, un, ja tā, klausieties pārtiku.