Patikrinkite savo psoriazę
Patikrinkite savo psoriazę
Psoriazė yra liga, veikianti jūsų odą. Tai gali paveikti tik jos odos dalis arba, jei ji plinta, uždengia visą savo kūną. Jei kenčiate nuo psoriazės, svarbu valgyti sveikai ir subalansuoti, nes tai padeda jos atsikratyti, nors psoriazę sunku pašalinti ir jūs turite ją nuolat stebėti. Jūsų raciono pasikeitimas yra būdas palengvinti simptomus ir, kai tik turėsite naują mitybos planą, bus lengviau jo laikytis.
Žmonės, kenčiantys nuo psoriazės, turi didesnę rimtų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ir potėpiai, rizika, taip pat sumažėja sveika, subalansuota mityba. Jei norite būti tikri, kuris maisto produktuose yra asmeniškai, atlikite uždegimo testą, kurį atlieka jūsų alternatyvas specialistas. Tai visiškai skiriasi nuo alergijos testų, kuriuos gali atlikti gydytojas.
Tačiau paprastai pieno produktai, pomidorai, bulvės, keptas maistas, perdirbtas maistas, cukrus, glitimas ir alkoholis priklauso maistui, kuris gali pabloginti jūsų psoriazės simptomus. Trumpai tariant, denaterizuotas maistas ar maistas, kuris daugiausia keičiamas genetinėje inžinerijoje arba yra bet kokiu būdu supakuotas. Tačiau kai kurios daržovės taip pat gali paveikti kai kuriuos žmones. Visada pradėkite iškirpti maistą ir pakeiskite juos, užuot supjaustykite juos kitu neišpakuotu ekologišku maistu.
Maistas, kuris gali padėti išlaikyti psoriazę, yra šachmatų, tokių dalykų kaip žuvis ir jūros gėrybės, kuriose gausu omega-3 riebalų rūgščių. Tai padeda uždegimui ir jų imuninei sistemai: liesa mėsa, tokia kaip vištiena ir kalakutiena; Mėlynės, turinčios priešuždegimines savybes, taip pat vitaminą C, manganą ir skaidulą; Morkos ir moliūgai, saldžiosios bulvės, špinatai, kopūstai ir brokoliai turi visas priešuždegimines savybes; Riešutai ir avokadai, kuriuose pilna gerų riebalų, ir grūdai, turintys priešuždegiminius antioksidantus ir kuriuose gausu skaidulų.
Šių maisto produktų vartojimas gali padėti palengvinti jūsų psoriazės simptomus ir sumažinti kitų sveikatos problemų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ir insultai, rizika. Kiekvienas žmogus yra skirtingas, todėl svarbu ne tik valgyti sveikai ir subalansuoti, bet ir išsiaiškinti, kurie maisto produktai turi savo simptomus, lėtai pašalindami maistą po kito, kad pamatytumėte, ar jis turi poveikį, ir jei taip, klausykite maisto.