Controlla la tua psoriasi
Controlla la tua psoriasi
Psoriasi è una malattia che colpisce la pelle. Può influire solo parti della sua pelle o, se si diffonde, coprire tutto il suo corpo. Se soffri di psoriasi, è importante mangiare sano ed equilibrato, poiché questo aiuta a sbarazzarsene, sebbene la psoriasi sia difficile da eliminare e devi monitorarla costantemente. Un cambiamento nella tua dieta è un modo per alleviare i sintomi e non appena avrai un nuovo piano nutrizionale, sarà più facile attenersi ad esso.
Le persone che soffrono di psoriasi hanno un rischio maggiore di gravi problemi di salute come malattie cardiache, diabete e ictus e una dieta sana ed equilibrata è anche ridotta. Se vuoi essere sicuro di quali alimenti abbiano una persona di persona, eseguire un test di infiammazione effettuato dal tuo praticante alternativo. Questo è completamente diverso dai test allergici che il medico può eseguire.
Di norma, tuttavia, prodotti lattiero -caseari, pomodori, patate, alimenti fritti, cibi trasformati, zucchero, glutine e alcol appartengono al cibo che può portare a un deterioramento dei sintomi della psoriasi. In breve, cibi denaturati o alimenti, che è in gran parte modificato nell'ingegneria genetica o sono in alcun modo imballato. Tuttavia, alcune verdure possono anche colpire alcune persone. Inizia sempre a tagliare il cibo e sostituirli invece di tagliarli con altri alimenti biologici disimballati.
Gli alimenti che possono aiutare a mantenere la psoriasi sono negli scacchi, cose come pesce e frutti di mare ricchi di acidi grassi omega-3. Questi aiutano l'infiammazione e il loro sistema immunitario: carne magra come pollo e tacchino; Mirtilli che hanno proprietà anti -infiammatorie, nonché vitamina C, manganese e fibra; Carote e zucca, patate dolci, spinaci, cavolo e broccoli hanno tutte le proprietà anti -infiammatorie; Noci e avocado che sono pieni di grassi buoni e cereali che hanno antiossidanti anti -infiammatori e sono anche ricchi di fibre.
Il consumo di questi alimenti può aiutare ad alleviare i sintomi della psoriasi e ridurre il rischio di sviluppare altri problemi di salute come malattie cardiache, diabete e ictus menzionati sopra. Ogni persona è diversa e quindi non è solo importante mangiare sano ed equilibrato, ma anche scoprire quali alimenti hanno i loro sintomi influenza più eliminando lentamente un cibo dopo l'altro per vedere se ha un effetto e, in tal caso, ascolta il cibo.