Vezesse a psoriasisodat

Vezesse a psoriasisodat

A psoriasis olyan állapot, amely befolyásolja a bőrt. Ez csak a bőrének részeit érintheti, vagy ha elterjed, lefedheti az egész testét. Ha psoriasisban szenved, fontos az egészséges és kiegyensúlyozott étrend enni, mivel ez segít megszabadulni tőle, bár a psoriasist nehéz kiküszöbölni, és folyamatosan figyelemmel kell kísérnie. Az étrend megváltoztatása az egyik módja a tünetek enyhítésének, és ha új étkezési terv van, könnyebb ragaszkodni ahhoz.

A psoriasisban szenvedő embereknek nagyobb a súlyos egészségügyi problémák kockázata, mint például a szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke, és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása csökkenti ezek kockázatát is. Ha azt szeretné, hogy biztos legyen benne, hogy mely ételek hatással vannak rád személyesen, akkor végezzen alternatív szakembert gyulladásos tesztet. Ez teljesen más, mint az orvos végezhet allergiás tesztek.

Általános szabályként azonban az olyan ételek, amelyek a psoriasis tünetei súlyosbodhatnak, a tejtermékek, a paradicsom, a burgonya, a sült ételek, a feldolgozott ételek, a cukor, a glutén és az alkohol. Röviden: denaturált ételek vagy ételek, amelyek többnyire genetikailag módosítottak vagy valamilyen módon csomagolnak. Néhány zöldség azonban néhány embert is érinthet. Mindig kezdje el lassan kivágni az ételeket, és ahelyett, hogy kivágná őket, cserélje ki más nem csomagolt bioélelmiszerekkel.

Azok az ételek, amelyek elősegíthetik a pikkelysömör öbölben tartását, olyan dolgokat tartalmaznak, mint a halak és a tenger gyümölcsei, amelyek gazdagok az omega-3 zsírsavakban. Ezek elősegítik a gyulladást és az immunrendszerét: sovány húsok, mint például csirke és pulyka; áfonya, amelyek gyulladásgátló tulajdonságai, valamint C-vitamin, mangán és rost; Sárgarépa és tök, édesburgonya, spenót, kelkáposzta és brokkoli mind gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek; Diófélék és avokádó, amelyek tele vannak jó zsírokkal és szemcsékkel, amelyek gyulladásgátló antioxidánsokkal rendelkeznek, és szintén magas rosttartalmúak.

Ezeknek az ételeknek az étkezése segíthet enyhíteni a psoriasis tüneteit, és csökkentheti más egészségügyi problémák, például a fent említett szívbetegség, a cukorbetegség és a stroke kialakulásának kockázatát. Minden ember különbözik, és ezért nem csak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend enni, hanem azt is, hogy megtudja, mely ételek befolyásolják a tüneteket a legjobban azáltal, hogy egy ételt lassan kiküszöbölnek, hogy kiderítsék, van -e hatása, és ha igen, akkor hagyja abba az étkezést.