Suche
Mein Konto
Kontrolirajte svoju psorijazu
Psorijaza je stanje koje utječe na vašu kožu. Može zahvatiti samo dijelove vaše kože ili, ako se proširi, može prekriti cijelo tijelo. Ako bolujete od psorijaze, važno je da se zdravo i uravnoteženo hranite jer ćete je se tako riješiti, iako je psorijazu teško ukloniti i potrebno ju je stalno kontrolirati. Promjena prehrane jedan je od načina za ublažavanje simptoma, a jednom kada imate novi plan prehrane, lakše ćete ga se pridržavati. Osobe koje boluju od psorijaze izložene su većem riziku od ozbiljnih zdravstvenih problema poput bolesti srca, dijabetesa i moždanog udara, a kroz...
Kontrolirajte svoju psorijazu
Psorijaza je stanje koje utječe na vašu kožu. Može zahvatiti samo dijelove vaše kože ili, ako se proširi, može prekriti cijelo tijelo. Ako bolujete od psorijaze, važno je da se zdravo i uravnoteženo hranite jer ćete je se tako riješiti, iako je psorijazu teško ukloniti i potrebno ju je stalno kontrolirati. Promjena prehrane jedan je od načina za ublažavanje simptoma, a jednom kada imate novi plan prehrane, lakše ćete ga se pridržavati.
Ljudi koji boluju od psorijaze izloženi su većem riziku od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su bolesti srca, dijabetes i moždani udar, a zdrava, uravnotežena prehrana također će smanjiti rizik od njih. Ako želite biti sigurni koja hrana utječe na vas osobno, neka vaš alternativni liječnik provede test upale. Ovo je potpuno drugačije od testova alergije koje vaš liječnik može provesti.
Međutim, kao opće pravilo, hrana koja može uzrokovati pogoršanje simptoma psorijaze uključuje mliječne proizvode, rajčice, krumpir, prženu hranu, prerađenu hranu, šećer, gluten i alkohol. Ukratko, denaturirana hrana ili hrana koja je uglavnom genetski modificirana ili na neki način pakirana. Međutim, neko povrće također može utjecati na neke ljude. Uvijek počnite polako izbacivati namirnice i umjesto da ih izbacite, zamijenite ih drugom nepakiranom organskom hranom.
Hrana koja može pomoći u borbi protiv psorijaze uključuje stvari poput ribe i plodova mora, koji su bogati omega-3 masnim kiselinama. Oni pomažu upalu i vaš imunološki sustav: nemasno meso poput piletine i puretine; borovnice, koje imaju protuupalna svojstva kao i vitamin C, mangan i vlakna; Mrkva i bundeva, slatki krumpir, špinat, kelj i brokula imaju protuupalna svojstva; Orašasti plodovi i avokado, koji su puni dobrih masnoća, i žitarice, koje imaju protuupalne antioksidanse, a također su bogate vlaknima.
Konzumiranje ove hrane može pomoći u ublažavanju simptoma psorijaze i smanjiti rizik od razvoja drugih zdravstvenih problema kao što su gore spomenute bolesti srca, dijabetes i moždani udar. Svaka je osoba drugačija i zato nije važno samo zdravo i uravnoteženo hraniti se, već i otkriti koje namirnice najviše utječu na simptome tako što ćete polako izbacivati jednu po jednu namirnicu kako biste vidjeli ima li učinka, a ako ima, prestanite je jesti.