Vérifiez votre psoriasis
Vérifiez votre psoriasis
Le psoriasis est une maladie qui affecte votre peau. Il ne peut affecter que des parties de sa peau ou, si elle se propage, couvrir tout son corps. Si vous souffrez de psoriasis, il est important de manger sain et équilibré, car cela aide à s'en débarrasser, bien que le psoriasis soit difficile à éliminer et vous devez constamment le surveiller. Un changement dans votre alimentation est un moyen de soulager les symptômes et dès que vous avez un nouveau plan nutritionnel, il sera plus facile d'y respecter.
Les personnes qui souffrent de psoriasis présentent un risque plus élevé de graves problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux, et une alimentation saine et équilibrée est également réduite. Si vous voulez être sûr quelles aliments ont une personne en personne, passez un test d'inflammation effectué par votre alternative. Ceci est complètement différent des tests d'allergie que votre médecin peut effectuer.
En règle générale, cependant, les produits laitiers, les tomates, les pommes de terre, les aliments frits, les aliments transformés, le sucre, le gluten et l'alcool appartiennent aux aliments qui peuvent entraîner une détérioration de vos symptômes de psoriasis. En bref, les aliments ou les aliments dénaturés, qui sont largement modifiés en génie génétique ou sont emballés de quelque manière que ce soit. Cependant, certains légumes peuvent également affecter certaines personnes. Commencez toujours à couper les aliments et remplacez-les au lieu de les couper par d'autres aliments biologiques non emballés.
Les aliments qui peuvent aider à maintenir le psoriasis sont dans les échecs, des choses comme les poissons et les fruits de mer riches en acides gras oméga-3. Ceux-ci aident l'inflammation et leur système immunitaire: la viande maigre comme le poulet et la dinde; Les bleuets qui ont des propriétés anti-inflammatoires ainsi que la vitamine C, le manganèse et les fibres; Les carottes et la citrouille, les patates douces, les épinards, le chou frisé et le brocoli ont toutes les propriétés anti-inflammatoires; Les noix et les avocats sont pleins de bonnes graisses, et des grains qui ont des antioxydants anti-inflammatoires et sont également riches en fibres.
La consommation de ces aliments peut aider à soulager vos symptômes de psoriasis et à réduire le risque de développer d'autres problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le diabète et les accidents vasculaires cérébraux mentionnés ci-dessus. Chaque personne est différente et il est donc non seulement important de manger sain et équilibré, mais aussi de savoir quels aliments présentent le plus de symptômes en éliminant lentement un aliment après l'autre pour voir si cela a un effet, et dans le cas, écoutez de la nourriture.