Kontrollige oma psoriaasi
Kontrollige oma psoriaasi
Psoriaas on haigus, mis mõjutab teie nahka. See võib mõjutada ainult tema naha osi või kui see levib, katab kogu selle keha. Kui kannatate psoriaasi all, on oluline süüa tervislikult ja tasakaalustatud, kuna see aitab sellest lahti saada, ehkki psoriaasi on keeruline kõrvaldada ja peate seda pidevalt jälgima. Dieedi muutus on viis sümptomite leevendamiseks ja niipea, kui teil on uus toitumiskava, on sellest lihtsam kinni pidada.
Psoriaasi all kannatavatel inimestel on suurem oht tõsiste terviseprobleemide, näiteks südamehaiguste, diabeedi ja löökide tekkeks ning väheneb ka tervislik, tasakaalustatud dieet. Kui soovite olla kindel, millistel toitudel on inimene isiklikult, siis laske teie alternatiivse praktiseerija poolt läbi viia põletik. See erineb täiesti allergiatestidest, mida arst saab läbi viia.
Reeglina kuuluvad piimatooted, tomatid, kartulid, praetud toit, töödeldud toidud, suhkur, gluteen ja alkohol, mis võib põhjustada teie psoriaasi sümptomite halvenemist. Lühidalt, denatureeritud toit või toit, mis on geenitehnoloogias suuresti muutunud või mis on mingil viisil pakitud. Kuid mõned köögiviljad võivad mõjutada ka mõnda inimest. Alustage alati toitu välja lõikama ja asendama need, selle asemel, et need välja lõigata muude pakkimata mahetoiduga.
Toidud, mis aitavad psoriaasi hoida, on males, näiteks kalad ja mereannid, mis on rikkad oomega-3 rasvhapete poolest. Need aitavad põletikku ja nende immuunsussüsteemi: lahja liha, näiteks kana ja kalkun; Mustikad, millel on põletikuvastased omadused, samuti C -vitamiini, mangaani ja kiudained; Porganditel ja kõrvitsal, bataadil, spinatil, lehtkapsas ja spargelkapsas on kõik põletikuvastased omadused; Pähklid ja avokaadod, mis on täis häid rasvu, ning terad, millel on põletikuvastased antioksüdandid ja on ka kiudainerikkad.
Nende toitude tarbimine võib aidata leevendada teie psoriaasi sümptomeid ja vähendada muude terviseprobleemide, näiteks südamehaiguste, diabeedi ja insuldi tekkimise riski. Iga inimene on erinev ja seetõttu on oluline mitte ainult tervislik ja tasakaalustatud, vaid ka välja selgitada, millised toidud mõjutavad nende sümptomeid kõige rohkem, kõrvaldades toidu aeglaselt teise järel, et näha, kas sellel on mõju, ja kui jah, siis kuulake toitu.