Zkontrolujte svou psoriázu

Zkontrolujte svou psoriázu

Psoriáza je nemoc, která ovlivňuje vaši pokožku. Může to ovlivnit pouze části její kůže nebo, pokud se šíří, zakrývat celé své tělo. Pokud trpíte psoriázou, je důležité jíst zdravě a vyvážené, protože to pomáhá zbavit se jí, i když je obtížné eliminovat psoriázu a musíte ji neustále sledovat. Změna ve vaší stravě je způsob, jak zmírnit příznaky, a jakmile budete mít nový nutriční plán, bude snazší se ho držet.

Lidé, kteří trpí psoriázou, mají vyšší riziko vážných zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, cukrovka a tahy, a zdravá a vyvážená strava se také sníží. Pokud si chcete být jisti, které potraviny mají osobu osobně, proveďte zánětlivý test váš alternativní lékař. To se zcela liší od testů alergie, které může váš lékař provést.

Zpravidla však mléčné výrobky, rajčata, brambory, smažené potraviny, zpracované potraviny, cukr, lepek a alkohol patří k jídlu, které může vést ke zhoršení vašich příznaků psoriázy. Stručně řečeno, denaturační jídlo nebo jídlo, které se z velké části mění v genetickém inženýrství nebo je jakýmkoli způsobem zabaleno. Některá zelenina však může také ovlivnit některé lidi. Vždy začněte vystřihnout jídlo a nahradit je místo toho, abyste je vystřihli jinými nebalenými organickými potravinami.

Potraviny, které mohou pomoci udržet psoriázu, jsou v šachu, věci jako ryby a mořské plody, které jsou bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Tito pomáhají zánětu a jejich imunitní systém: libové maso, jako je kuře a krůta; Borůvky, které mají anti -zánětlivé vlastnosti, jakož i vitamín C, manganem a vlákniny; Mrkev a dýně, sladké brambory, špenát, kapusta a brokolice mají všechny anti -zánětlivé vlastnosti; Ořechy a avokádo, které jsou plné dobrých tuků, a zrna, která mají anti -zánětlivé antioxidanty a jsou také bohaté na vlákno.

Spotřeba těchto potravin může pomoci zmírnit vaše příznaky psoriázy a snížit riziko vzniku dalších zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, diabetes a tahy uvedené výše. Každý člověk je jiný, a proto je nejen důležité jíst zdravě a vyvážené, ale také zjistit, která potraviny mají své příznaky nejvíce vliv, pomalu eliminuje jídlo za druhým, aby zjistila, zda má účinek, a pokud ano, poslouchejte jídlo.