تحقق من الصدفية الخاصة بك

تحقق من الصدفية الخاصة بك

الصدفية هو مرض يؤثر على بشرتك. يمكن أن تؤثر فقط على أجزاء من جلدها أو ، في حالة انتشارها ، تغطي جسده كله. إذا كنت تعاني من داء الصدفية ، فمن المهم تناول صحية ومتوازنة ، لأن هذا يساعد على التخلص منه ، على الرغم من صعوبة القضاء على الصدفية ويجب عليك مراقبته باستمرار. إن التغيير في نظامك الغذائي هو وسيلة لتخفيف الأعراض وبمجرد أن يكون لديك خطة غذائية جديدة ، سيكون من الأسهل التمسك بها.

الأشخاص الذين يعانون من الصدفية لديهم خطر أعلى من مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري والسكتات الدماغية ، ويتم تقليل نظام غذائي صحي ومتوازن. إذا كنت تريد أن تكون متأكدًا من الأطعمة التي لديها شخص شخصي ، فاحرص على اختبار التهاب من قبل ممارسك البديل. هذا يختلف تمامًا عن اختبارات الحساسية التي يمكن أن يقوم بها طبيبك.

كقاعدة عامة ، تنتمي منتجات الألبان والطماطم والبطاطس والأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة والسكر والغلوتين والكحول إلى الطعام الذي يمكن أن يؤدي إلى تدهور في أعراض الصدفية. باختصار ، يتم تغيير الغذاء أو الطعام المشلل ، والذي تم تغييره إلى حد كبير في الهندسة الوراثية أو معبأة بأي شكل من الأشكال. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر بعض الخضروات أيضًا على بعض الأشخاص. ابدأ دائمًا في قطع الطعام واستبداله بدلاً من التخلص منه بأطعمة عضوية أخرى غير معبأة.

الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصدفية في حالة من الشطرنج ، أشياء مثل الأسماك والمأكولات البحرية الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3. هذه تساعد الالتهاب وجهازها المناعي: اللحوم الخالية من الدجاج والديك الرومي ؛ التوت الأزرق التي لها خصائص مضادة للالتهابات وكذلك فيتامين C والمنغنيز والألياف ؛ الجزر واليقطين ، والبطاطا الحلوة ، والسبانخ ، واللفت والبروكلي لها جميع الخصائص المضادة للالتهابات ؛ المكسرات والأفوكادو المليئة بالدهون الجيدة والحبوب التي تحتوي على مضادات الأكسدة المضادة للالتهابات وهي غنية بالألياف.

يمكن أن يساعد استهلاك هذه الأطعمة في تخفيف أعراض الصدفية الخاصة بك وتقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب والسكري والسكتات الدماغية المذكورة أعلاه. كل شخص يختلف ، وبالتالي ليس من المهم فقط تناول صحية ومتوازنة ، ولكن أيضًا لمعرفة الأطعمة التي لها أعراضها الأكثر تأثيرًا من خلال التخلص من الطعام ببطء على الآخر لمعرفة ما إذا كان له تأثير ، وإذا كان الأمر كذلك ، استمع إلى الطعام.