Kas kookosõli aitab luupust ravida?
Kas kookosõli aitab luupust ravida?
Lupuse sümptomid tulevad ja lähevad, see tähendab, et nad ei ilmu pidevalt. Kui sümptomid süvenevad, tunnevad nad end haigena. Mõned inimesed kasutavad sellistes olukordades koduseid abinõusid ja kookosõli on üks populaarsemaid vahendeid.
Kookosõli eelised luupuseravi jaoks
Kui tunnete luupuse sümptomeid, peaksite proovima kookosõli, kuna sellel on mõned tõestatud eelised. Lupuse sagedane sümptom on äärmine väsimus. Võite tunda end väsinuna, isegi kui saate piisavalt magada. Kookosõli on rikas keskmise ahelaga triglütseriidide poolest, mis toimivad kiire energiaallikana. Kui tarbite pikkade ahelate triglütseriide, saavad molekulid vajaliku vere.
Keskmise ahelaga triglütseriidid seevastu satuvad maksa. Sealt saab teie ülejäänud keha kiire energiaallikas, sarnaselt süsivesikutega. MCT -d on keha kiire energiavarustuse osas nii tõhusad, et neid on aastaid spordi toitumistoodetes kasutatud.
naha tervis
Lupusega inimesed võivad olla valguse suhtes tundlikud. Seda olekut nimetatakse valguse tundlikuks. Kui kannatate selle luupuse sümptomi all, saate valguse tõttu lööbeid. Uuringud on näidanud, et kookosõli on hea naha tervisele. See kaitseb nahka kuivamise ja muude väliste tegurite, näiteks allergeenide ja kemikaalide eest.
Uuring on ka näidanud, et kookosõli võib leevendada atoopilise dermatiidi, nahahaiguse, milles nahk süttib. Seetõttu võib kookosõlil olla ka luupusega seotud löövedele sama rahustav mõju.
Kuidas kasutate luupus kookosõli?
Lupuse jaoks on kookosõli kasutamiseks mitmesuguseid viise, sõltuvalt sellest, milliseid sümptomeid soovite leevendada. Kui soovite seda kasutada energiaallikana, lisage oma jookidele paar tilka. Saate seda kasutada ka toiduvalmistamiseks.
Kui soovite lööbed kontrolli alla saada, pange peopesale paar tilka kookosõli ja hõõruge need ümmarguste liikumiste korral nahale.
Praegu pole piisavalt uurimistulemusi, et teha kindlaks, kui palju kookosõli peaksite luupuse sümptomite leevendamiseks kasutama. Kuna kookosõli on küllastunud rasv, peaksite kaaluma USDA juhiseid kookosõli söömiseks.
Nende juhiste kohaselt peaksid küllastunud rasvad moodustama maksimaalselt 10 % kogu kalorikogusest. Kui järgite 2000-kalorieelt dieeti, oleks see 200 kalorit. 100 grammi kookosõli on 833 kalorit ja 99,1 grammi rasva.
Kui kasutate luupuse raviks kookosõli, peaksite kaaluma toitumisjuhiseid. Kui teil on luupusega tegelemise kohta erilisi küsimusi, rääkige oma arstiga.