Kas kookosõli aitab luupust ravida?

Kas kookosõli aitab luupust ravida?

Lupuse sümptomid tulevad ja lähevad, mis tähendab, et neid ei esine kogu aeg. Kui sümptomid süvenevad, tunnete end haigena. Mõned inimesed kasutavad sellistes olukordades koduseid abinõusid ja kookosõli on üks populaarsemaid abinõusid.

Kookosõli eelised luupuse ravimisel

Kui kannatate luupuse sümptomite all, peaksite proovima kookosõli, kuna sellel on mõned tõestatud eelised. Lupuse tavaline sümptom on äärmuslik väsimus. Võite tunda end väsinuna isegi siis, kui saate piisavalt magada. Kookosõli on rikas keskmise ahelaga triglütseriidide poolest, mis on kiire energiaallikas. Pika ahelaga triglütseriidide tarbimisel sõidavad molekulid vere kaudu neid vajavatesse kudedesse.

Keskmise ahelaga triglütseriidid seevastu jõuavad maksa. Sealt saab neist kiire energiaallikas ülejäänud kehale, sarnaselt süsivesikutele. MCT -d on kehale kiire energia pakkumisel nii tõhusad, et neid on aastaid spordi toitumistoodetes kasutatud.

Naha tervis

Lupusega inimesed võivad olla valguse suhtes tundlikud. Seda tingimust nimetatakse valgustundlikuks. Kui teil on see luupuse sümptom, võib valguse kokkupuute tõttu tekkida nahalööbed. Uuringud on näidanud, et kookosõli on hea naha tervisele. See kaitseb nahka dehüdratsiooni ja muude väliste tegurite, näiteks allergeenide ja kemikaalide eest.

Uuring on ka näidanud, et kookosõli võib vähendada atoopilise dermatiidi sümptomeid - nahahaigust, milles nahk põleb. Seega võib kookosõlil olla ka luupusega seotud nahalööbetele sama rahustav mõju.

Kuidas kasutate luupuseks kookosõli?

Kookosõli luupuse jaoks on erinevaid viise, sõltuvalt sellest, milliseid sümptomeid soovite leevendada. Kui soovite seda kasutada energiaallikana, lisage jookidele paar tilka. Saate seda kasutada ka toiduvalmistamiseks.

Kui soovite lööbed kontrolli alla saada, pange peopesale paar tilka kookosõli ja hõõruge see nahale ringikujulise liikumisega.

Praegu pole piisavalt uuringuid, et teha kindlaks, kui palju kookosõli peaksite luupuse sümptomite leevendamiseks kasutama. Kuna kookosõli on küllastunud rasv, peaksite järgima USDA juhiseid kookosõli tarbimiseks.

Nende juhiste kohaselt peaksid küllastunud rasvad moodustama mitte rohkem kui 10% kogu päevakalorist. Kui teil on 2000 kalorite dieeti, oleks see 200 kalorit. 100 grammi kookosõli on 833 kalorit ja 99,1 grammi rasva.

Kookosõli kasutamisel luupuse raviks peaksite järgima toitumisjuhiseid. Kui teil on luupuse haldamise kohta konkreetseid küsimusi, rääkige oma arstiga.