关系中的危险信号本能 – 约会时激活自我保护本能的 3 个技巧

关系中的危险信号本能 – 约会时激活自我保护本能的 3 个技巧

我们在成长过程中都有一种与生俱来的自我保护本能。 随着我们的成长和成熟，我们会更加意识到对我们的情感、精神以及身体健康的潜在威胁。 不幸的是，我们有时也会学会说服自己不要凭本能行事，这可能会伤害我们的人际关系。 如果你陷入了情感虐待或其他有毒的关系，你的本能可能会长期被激活，导致你忽视出现的警报、不适或兴奋的感觉。 在考虑潜在的浪漫伴侣时，重要的是尽可能适应您对危险信号的本能反应。 以下是在约会关系中重新激活直觉的 3 个技巧：

1.照顾好自己的身体。 你越开始接触你的身体自我，你就越能阅读它的信息。 正确饮食并尽可能关注有机和未加工食品。 根据需要服用维生素和补充剂。 自然疗法师可以根据您的健康需求制定特定的补充计划。 许多人可以从鱼油和食品复合维生素中受益。 采用经医生批准的锻炼计划，最好包括心血管锻炼，从而释放内啡肽并提升情绪。

2. 开始更加了解您的身体对不同人和情况的反应。 注意你什么时候感到紧张和兴奋，什么时候你的肾上腺素开始分泌。注意你的胃部下沉的感觉，或者羞耻或无助的感觉。 还要注意您感到放松、平静和安全的情况。 当您遇到某人并开始约会时，请密切注意您的反应。 请记住，恐惧有时会被身体解释为兴奋，所以要小心这种类型的“吸引力”。

3. 开始将这种意识应用到与他人的互动中。 转向那些能给你带来安全感和放松感的积极反应的环境和人，远离那些会导致消极或不愉快的身体反应的关系。 约会时出现一定程度的紧张是正常的，但要注意自己的“表现焦虑”以及约会对象的行为或性格会引发哪些反应。