Instinkti rdeče zastave v odnosih – 3 nasveti za aktiviranje samoohranitvenih instinktov pri zmenkih

Instinkti rdeče zastave v odnosih – 3 nasveti za aktiviranje samoohranitvenih instinktov pri zmenkih

Vsi odraščamo s prirojenim nagonom po samoohranitvi. Ko se razvijamo in zorimo, se bolj zavedamo možnih groženj za naše čustveno in duhovno ter fizično dobro počutje. Na žalost se včasih tudi naučimo pregovoriti sami sebe, da ne bi ravnali po svojih instinktih, kar nam lahko škoduje v odnosih. Če ste končali v čustveno zlorabnem ali drugače strupenem razmerju, se lahko vaši instinkti kronično aktivirajo, zaradi česar ignorirate občutke preplaha, nelagodja ali navdušenja, ki se pojavijo. Ko razmišljate o morebitnem romantičnem partnerju, je pomembno, da ste čim bolj usklajeni s svojim instinktivnim odzivom na rdečo zastavo. Tukaj so 3 nasveti za ponovno aktiviranje vaših instinktov v zmenkarskih razmerjih:

1. Poskrbite zase fizično. Bolj kot boste začeli prihajati v stik s svojim fizičnim jazom, bolje boste lahko brali njegova sporočila. Jejte pravilno in se osredotočite na organsko in nepredelano hrano, kadar koli je to mogoče. Po potrebi jemljite vitamine in dodatke. Naturopat lahko sestavi poseben načrt dodatkov, prilagojen vašim zdravstvenim potrebam. Mnogim ljudem lahko koristi multivitamin na osnovi ribjega olja in živil. Sprejmite program vadbe, ki ga je odobril zdravnik, ki idealno vključuje kardiovaskularne vaje, ki sproščajo endorfine in dvigujejo vaše razpoloženje.

2. Začnite se bolj zavedati, kako se vaše telo odziva na različne ljudi in situacije. Bodite pozorni na to, kdaj ste napeti in vznemirjeni in kdaj vam poskoči adrenalin. Bodite pozorni na občutek upadanja v trebuhu ali občutek sramu ali nemoči. Upoštevajte tudi primere, ko se počutite sproščeno, mirno in varno. Ko nekoga spoznate in začnete hoditi, bodite pozorni na to, kako se odzivate. Ne pozabite, da si lahko telo včasih strah razlaga kot vznemirjenost, zato bodite previdni pri tej vrsti »privlačnosti«.

3. Začnite uporabljati to zavedanje v svojih interakcijah z drugimi. Pomaknite se k situacijam in ljudem, ki vam dajejo pozitivne reakcije varnosti in sprostitve, in se odmaknite od odnosov, ki povzročajo negativne ali neprijetne fizične reakcije. Določena mera živčnosti na zmenkih je normalna – vendar se zavedajte lastne "anksioznosti glede uspešnosti" in kakšne reakcije sproži vedenje ali osebnost vašega zmenka.